ሰዓሊ መሆን ከባድ ስራ ሊሆን ይችላል በተለይ ለ ጡንቻዎች ና ነፍስንና, እርስዎ ያስባሉ, ግን ተጨማሪዎች አሉ ቅሬታዎች. ለዚህ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. ቅሬታዎች ይከሰታሉ? ከዚያ አይቀጥሉ፣ ግን መጀመሪያ ቅሬታዎ ግልጽ መሆኑን ያረጋግጡ። ከቀጠልክ ቀለም እነዚህ እያለህ ምልክቶች, እሱ የበለጠ የከፋ እና በሰውነትዎ ላይ የበለጠ ጎጂ ያደርገዋል.
የጡንቻ እና የመገጣጠሚያ ህመም
እንደ ሰዓሊ እንደመሆኖ በስራዎ ውስጥ ብዙ ውጣ ውረዶችን ሊያገኙ ይችላሉ, ለምሳሌ ለረጅም ጊዜ መቆም, በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ወይም በማይመች ቦታ ላይ መቀባት, በመደበኛነት መታጠፍ ወይም ጉልበቶችዎን ማጠፍ. 79% የሚሆኑት ሠዓሊዎች እንደሚያመለክቱት ሥራው በጣም አካላዊ ፍላጎት ያለው ነው። በዚህ የጡንቻ ወይም የመገጣጠሚያ ህመም ለረጅም ጊዜ አይራመዱ, ይህ የበለጠ የከፋ ያደርገዋል. የመገጣጠሚያ ህመምን ለመከላከል መከላከያ ቅባቶችን ወይም ታብሌቶችን በመደበኛነት መውሰድ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። የጡንቻ ሕመም በተለያዩ ዲግሪዎች, እስከ ቁርጠት ድረስ ሊመጣ ይችላል. ለዚህ ደግሞ የተለያዩ ዘዴዎች አሉ ለምሳሌ ጡንቻን በጣም የሚያሞቅ ቅባት, ይህም የደም ዝውውርን እና ማገገምን ያሻሽላል. እና በእውነቱ ወደ መኮማተር ከደረሰ ፣ ከዚያ በተጨማሪ ማግኒዚየም ከማግኒዚየም ታብሌቶች ጋር ማግኘት ጥሩ ነው።
የአየር መተላለፊያ ችግሮች
እንደ ማቅለሚያ በአቧራማ አካባቢዎች ውስጥ ብዙ መስራት ይችላሉ, ይህ በፍጥነት በአየር መንገዱ ውስጥ ያበቃል. እንደ ሰዓሊ, ትንሽ የመታፈን እና የመጨናነቅ ስሜት በሚሰማዎት የመተንፈስ ችግር ሊሰቃዩ ይችላሉ. ምንም እንኳን ይህ ማስነጠስ እና ማሳል ምንም ጉዳት የሌለው ቢመስልም ወደ ከባድ የአካል ችግሮች እና የበሽታ መከላከል ስርዓት መጓደል ያስከትላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ዶክተርዎን ማማከር ጥሩ ነው. እሱ ወይም እሷ ችግሩ ምን እንደሆነ እና እንዴት በተሻለ ሁኔታ መፍታት እንደሚቻል በትክክል መወሰን ይችላል።
የቀለም ቅብ በሽታ
በአሁኑ ጊዜ በጣም ያነሰ የተለመደ ነው ምክንያቱም ቀቢዎች ዝቅተኛ-VOC ቀለም ብቻ እንዲቀቡ ይፈቀድላቸዋል. እነዚህን ፈሳሾች ወደ ውስጥ መተንፈስ ለሰውነት በጣም ጎጂ ነው. የመጀመሪያዎቹ ቅሬታዎች ማቅለሽለሽ, ቀላል ራስ ምታት, ራስ ምታት እና የልብ ምትን ያካትታሉ. ከነዚህ ፈሳሾች ጋር መስራት ካቆሙ, ቅሬታዎች በፍጥነት ይቀንሳሉ, ነገር ግን ከቀጠሉ, በጣም ትልቅ ይሆናል. የምግብ ፍላጎትዎ በጣም ይቀንሳል, የትንፋሽ ማጠር, ከባድ ራስ ምታት, ደካማ እንቅልፍ እና በመጨረሻም ወደ ድብርት ሊያመራ ይችላል እና አንድ ሰው በጣም ኃይለኛ ይሆናል. ይህ ለእርስዎ እና በአካባቢዎ ላሉ ሰዎች አስደሳች አይደለም. ስለዚህ በእነዚህ ቅሬታዎች እንዳይቀጥሉ እና በመጀመሪያ ደረጃ እራስዎን በትክክል መጠበቅዎን ያረጋግጡ።
ስለዚህ ምልክቶቹ ቀላል ወይም ከባድ በሆነ ደረጃ ላይ ከሆኑ ምንም ሳያደርጉት አይቀጥሉ. ቅሬታዎችን መቀጠል በህይወትዎ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, ይህም አሁንም ከፊትዎ ብዙ ነገር ካለዎት ያሳፍራል. በጣም የተለመዱት ቅሬታዎች የጡንቻ እና የመገጣጠሚያዎች ህመም, የመተንፈሻ አካላት ችግር እና የሰዓሊ በሽታ ናቸው. በመጀመሪያ ደረጃ ሁሉም 3 ቅሬታዎች መከላከል ወይም በፍጥነት መቀነስ ይችላሉ። ዞሮ ዞሮ በዚህ መንገድ አስቡበት፡ መከላከል ከመፈወስ ይሻላል።
እኔ Joost Nusselder ነኝ፣የመሳሪያዎች ዶክተር መስራች፣የይዘት አሻሻጭ እና አባት። አዳዲስ መሳሪያዎችን መሞከር እወዳለሁ፣ እና ከቡድኔ ጋር ታማኝ አንባቢዎችን በመሳሪያዎች እና ብልሃት ምክሮችን ለመርዳት ከ2016 ጀምሮ ጥልቅ የብሎግ መጣጥፎችን እየፈጠርኩ ነው።
