لا يوجد شيء يضاهي الرضا عن مشروع DIY. ومع ذلك ، يمكن أن يأتي بسعر. الأدوات الحادة والمواد الثقيلة والفترات الطويلة من الانحناء أو الرفع يمكن أن تسبب شكاوى جسدية مثل الجروح والكدمات والألم في اليدين والمعصمين والكتفين والظهر.
بصرف النظر عن هذه الشكاوى الجسدية الواضحة ، هناك المزيد من الشكاوى الدقيقة التي قد لا تتوقعها. في هذه المقالة ، سأغطي جميع الشكاوى الجسدية التي يمكن أن تحصل عليها من أعمال DIY. بالإضافة إلى ذلك ، سأقدم نصائح حول كيفية تجنبها.
الأعمال اليدوية والنجارة: ألم في الجسم
يمكن أن تسبب الأعمال اليدوية والنجارة الكثير من الشكاوى الجسدية. فيما يلي بعض أكثرها شيوعًا:
- التخفيضات: يمكن أن تتسبب الأدوات الحادة والأدوات الكهربائية في حدوث جروح تتراوح من الصغيرة إلى الكبيرة. من المهم معرفة كيفية التعامل مع الأدوات بشكل صحيح وارتداء القفازات وغيرها من الأدوات الواقية.
- ألم اليد والمعصم: يمكن أن يسبب حمل وحمل مواد أو أدوات ثقيلة ألمًا في يديك ومعصميك. من المهم أن تأخذ فترات راحة وتمتد بانتظام لتجنب ذلك.
- ألم الكتف: يمكن أن يسبب حمل المواد أو الأدوات الثقيلة أيضًا ألمًا في كتفيك. تأكد من تعويض الوزن بحمله بالقرب من جسمك واستخدام جسمك بالكامل للرفع.
- آلام الظهر: يمكن أن تسبب الفترات الطويلة التي تقضيها في الانحناء أو حمل المواد الثقيلة آلام الظهر. تذكر أن تحافظ على وضعية جيدة وأخذ فترات راحة لتمتد.
- حروق الماء الساخن: عند العمل بالماء الساخن ، من المهم أن تكون مستعدًا وارتداء ملابس واقية لتجنب الحروق.
- إصابات العين: يمكن أن تسبب نشارة الخشب وغيرها من الحطام إصابات في العين. ارتدِ دائمًا نظارات واقية.
- التعب: يمكن أن تكون الأعمال اليدوية والنجارة متطلبة جسديًا ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على ذلك. تأكد من أخذ فترات راحة والاستماع إلى جسدك.
أهمية السلامة
من الضروري أن تولي اهتماما وثيقا ل سلامة عند القيام بأعمال DIY والنجارة. هذا يتضمن:
- معرفة كيفية استخدام الأدوات بشكل صحيح: خذ الوقت الكافي لتعلم كيفية استخدام كل أداة بشكل صحيح قبل بدء المشروع.
- استخدام المعدات الواقية: ارتدِ القفازات والنظارات الواقية وغيرها من الأدوات الواقية حسب الحاجة.
- إنشاء منطقة عمل آمنة: تأكد من أن منطقة عملك مضاءة جيدًا وخالية من الفوضى.
- استخدام قياسات دقيقة: يمكن أن تؤدي القياسات غير الصحيحة إلى جروح سيئة وأخطاء أخرى يمكن أن تكون خطيرة.
- التعامل مع المواد بشكل صحيح: تأكد من إبعاد المواد بشكل صحيح لتجنب مخاطر التعثر.
وفي الختام
هذا كل شيء. يمكنك الحصول على جميع أنواع الشكاوى الجسدية من الأعمال اليدوية ، من الجروح إلى آلام الكتف إلى إصابات العين والحروق. ولكن إذا كنت حريصًا واستخدمت معدات السلامة المناسبة ، فيمكنك القيام بذلك بأمان. فقط تذكر أن تستمع إلى جسدك وأخذ فترات راحة عند الحاجة. لذلك ، لا تخف من DIY!
أنا Joost Nusselder ، مؤسس Tools Doctor ، ومسوق المحتوى ، وأبي. أحب تجربة معدات جديدة ، ومع فريقي ، أقوم بإنشاء مقالات مدونة متعمقة منذ عام 2016 لمساعدة القراء المخلصين بالأدوات ونصائح الصياغة.
