DIY layihəsinin məmnuniyyəti kimi bir şey yoxdur. Bununla belə, bir qiymətə gələ bilər. Kəskin alətlər, ağır materiallar və əyilmək və ya qaldırmağa sərf olunan uzun müddət əllərdə, biləklərdə, çiyinlərdə və beldə kəsiklər, qançırlar və ağrı kimi fiziki şikayətlərə səbəb ola bilər.
Bu açıq fiziki şikayətlərdən başqa, gözləmədiyiniz daha incə şikayətlər var. Bu yazıda DIY işindən əldə edə biləcəyiniz bütün fiziki şikayətləri əhatə edəcəyəm. Bundan əlavə, onlardan necə qaçınmaq üçün məsləhətlər verəcəyəm.
DIY və Dülgərlik: Bədəndəki Ağrı
DIY və dülgərlik işləri bir çox fiziki şikayətlərə səbəb ola bilər. Ən çox yayılmış olanlardan bəziləri bunlardır:
- Kəsiklər: Kəskin alətlər və elektrik alətləri kiçikdən əhəmiyyətliyə qədər olan kəsiklərə səbəb ola bilər. Alətləri düzgün idarə etməyi, əlcək və digər qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi bilmək vacibdir.
- Əl və bilək ağrısı: Ağır materialları və ya alətləri tutmaq və daşımaq əllərdə və biləklərdə ağrıya səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün fasilələr vermək və müntəzəm olaraq uzanmaq vacibdir.
- Çiyin ağrısı: Ağır materiallar və ya alətlər daşımaq da çiyinlərinizdə ağrıya səbəb ola bilər. Ağırlığı bədəninizə yaxın tutaraq və bütün bədəninizi qaldırmaq üçün istifadə edərək kompensasiya etdiyinizə əmin olun.
- Bel ağrısı: Ağır materialların əyilməsi və ya daşınması üçün sərf olunan uzun müddət bel ağrısına səbəb ola bilər. Yaxşı duruş saxlamağı və uzanmaq üçün fasilələr etməyi unutmayın.
- İsti su yanıqları: İsti su ilə işləyərkən yanmamaq üçün hazırlıqlı olmaq və qoruyucu vasitələr taxmaq vacibdir.
- Göz zədələri: Yonqar və digər zibil göz zədələrinə səbəb ola bilər. Həmişə qoruyucu eynək taxın.
- Yorğunluq: DIY və dülgərlik işləri fiziki cəhətdən tələbkar ola bilər, xüsusən də buna öyrəşməmisinizsə. Fasilələrə və bədəninizə qulaq asmağa əmin olun.
Təhlükəsizliyin əhəmiyyəti
Çox diqqət yetirmək vacibdir təhlükəsizlik DIY və dülgərlik işləri görərkən. Bura daxildir:
- Alətlərdən düzgün istifadə etməyi bilmək: Layihəyə başlamazdan əvvəl hər bir alətdən düzgün istifadə etməyi öyrənmək üçün vaxt ayırın.
- Qoruyucu vasitələrdən istifadə: Zəruri hallarda əlcəklər, qoruyucu eynəklər və digər qoruyucu vasitələrdən istifadə edin.
- Təhlükəsiz iş sahəsinin qurulması: İş yerinizin yaxşı işıqlandırıldığına və dağınıqlığın olmadığına əmin olun.
- Dəqiq ölçmələrdən istifadə: Yanlış ölçmələr pis kəsiklərə və təhlükəli ola biləcək digər səhvlərə səbəb ola bilər.
- Materialları düzgün idarə edin: Təhlükələrin qarşısını almaq üçün materialları düzgün yerə qoyduğunuzdan əmin olun.
Nəticə
Beləliklə, bu qədər. Siz öz əl işlərindən, kəsiklərdən tutmuş çiyin ağrılarına, göz zədələri və yanıqlara qədər hər cür fiziki şikayət ala bilərsiniz. Ancaq diqqətli olsanız və düzgün qoruyucu vasitələrdən istifadə etsəniz, bunu təhlükəsiz edə bilərsiniz. Yalnız bədəninizi dinləməyi və lazım olduqda fasilələr etməyi unutmayın. Beləliklə, DIY etməkdən qorxmayın!
Mən Joost Nusselder, Tools Doctor-un yaradıcısı, məzmun marketoloqu və atayam. Mən yeni avadanlıqları sınamağı sevirəm və komandamla birlikdə sadiq oxuculara alətlər və sənətkarlıq məsləhətləri ilə kömək etmək üçün 2016-cı ildən bəri ətraflı blog məqalələri yaradıram.
