Rəssam olmaq çətin iş ola bilər, xüsusən də əzələlərin və oynaqların, düşünürsünüz, amma daha çoxu var şikayətlər. Buna ciddi diqqət yetirmək vacibdir. Şikayətlər olurmu? Sonra davam etməyin, amma əvvəlcə şikayətinizin aydın olduğundan əmin olun. Davam etsəniz rəngləmək bunlar varkən simptomları, yalnız onu daha da pisləşdirəcək və bədəninizə daha çox zərər verəcəkdir.
Muscle və birgə ağrı
Bir rəssam olaraq işinizdə uzun müddət ayaq üstə durmaq, uzun müddət eyni vəziyyətdə və ya narahat vəziyyətdə şəkil çəkmək, müntəzəm olaraq əyilmək və ya dizlərinizi əymək kimi bir çox narahatlıqlar tapa bilərsiniz. Rəssamların 79%-i işin fiziki cəhətdən çox tələbkar olduğunu göstərir. Bu əzələ və ya oynaq ağrısı ilə çox uzun müddət gəzməyin, bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Oynaq ağrılarına qarşı mütəmadi olaraq profilaktik məlhəmlər və ya tabletlər qəbul etmək belə bir fikir ola bilər. Əzələ ağrısı da müxtəlif dərəcələrdə, kramplara qədər özünü göstərə bilər. Bunun üçün müxtəlif vasitələr də var, məsələn, əzələləri çox istiləşdirən, qan axını və bərpasını yaxşılaşdıran məlhəm. Həqiqətən də kramplara səbəb olarsa, maqnezium tabletləri ilə əlavə maqnezium da almaq məsləhətdir.
hava yolu problemləri
Rəssam kimi siz tozlu mühitlərdə çox işləyə bilərsiniz, bu tez bir zamanda hava yollarında başa çatır. Rəssam kimi tənəffüs problemlərindən əziyyət çəkə bilərsiniz, burada özünüzü bir az boğulmuş və havasız hiss edəcəksiniz. Bu asqırma və öskürək nə qədər zərərsiz görünsə də, ciddi fiziki problemlərə və immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə həkiminizlə məsləhətləşməyiniz yaxşı olar. O, problemin nə olduğunu və ən yaxşı şəkildə necə həll oluna biləcəyini dəqiq müəyyən edə bilər.
rəssam xəstəliyi
İndiki vaxtda daha az yayılmışdır, çünki rəssamlara yalnız aşağı VOC boya ilə boyamağa icazə verilir. Bu həllediciləri inhalyasiya etmək orqanizm üçün çox zərərlidir. İlkin şikayətlərə ürəkbulanma, başgicəllənmə, baş ağrısı və ürək döyüntüsü daxildir. Bu həlledicilərlə işləməyi dayandırsanız, şikayətlər tez azalacaq, lakin davam etsəniz, daha böyük olacaq. İştahınız çox azalacaq, nəfəs darlığı, şiddətli baş ağrısı, zəif yuxu və nəticədə depressiyaya səbəb ola bilər və çox aqressivləşə bilər. Bu nə sizin üçün, nə də ətrafınızdakı insanlar üçün əyləncəli deyil. Odur ki, bu şikayətlərlə davam etmədiyinizə və ilk növbədə özünüzü düzgün şəkildə qoruduğunuza əmin olun.
Beləliklə, simptomlar hansı mərhələdədirsə, yüngül və ya ağırdırsa, bu barədə heç nə etmədən davam etməyin. Şikayətlərə davam etmək sizə ömürlük zərər verə bilər, əgər qarşınızda hələ çox şey varsa, bu, ayıbdır. Ən çox görülən şikayətlər əzələ və oynaq ağrıları, tənəffüs problemləri və rəssam xəstəliyidir. Hər 3 şikayətin qarşısını almaq və ya erkən mərhələdə tez bir zamanda azaltmaq olar. Sonda bunu belə düşünün: qarşısının alınması müalicədən daha yaxşıdır.
Mən Joost Nusselder, Tools Doctor-un yaradıcısı, məzmun marketoloqu və atayam. Mən yeni avadanlıqları sınamağı sevirəm və komandamla birlikdə sadiq oxuculara alətlər və sənətkarlıq məsləhətləri ilə kömək etmək üçün 2016-cı ildən bəri ətraflı blog məqalələri yaradıram.
