Няма нічога падобнага на задавальненне ад праекта "зрабі сам". Аднак гэта можа мець сваю цану. Вострыя інструменты, цяжкія матэрыялы і працяглыя перыяды часу, нахіленыя або падымаючы, могуць выклікаць фізічныя скаргі, такія як парэзы, сінякі і боль у руках, запясцях, плячах і спіне.
Акрамя гэтых відавочных фізічных скаргаў, ёсць больш тонкія, якіх вы не чакаеце. У гэтым артыкуле я распавяду пра ўсе фізічныя скаргі, якія могуць узнікнуць у выніку працы сваімі рукамі. Акрамя таго, я дам парады, як іх пазбегнуць.
DIY і Платніцкі: боль у целе
Самаробныя і сталярныя работы могуць выклікаць шмат фізічных скаргаў. Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных:
- Парэзы: Вострыя інструменты і электраінструменты могуць выклікаць парэзы ад невялікіх да значных. Важна ведаць, як правільна звяртацца з інструментамі і насіць пальчаткі і іншыя ахоўныя сродкі.
- Боль у руках і запясцях: утрыманне і нашэнне цяжкіх матэрыялаў або інструментаў можа выклікаць боль у руках і запясцях. Каб пазбегнуць гэтага, важна рабіць перапынкі і рэгулярна расцягвацца.
- Боль у плячы: нашэнне цяжкіх матэрыялаў або інструментаў таксама можа выклікаць боль у плячах. Не забудзьцеся кампенсаваць вагу, трымаючы яго блізка да цела і падымаючы ўсё цела.
- Боль у спіне: працяглыя перыяды часу, нахіляючыся або наносячы цяжкія прадметы, могуць выклікаць боль у спіне. Не забудзьцеся падтрымліваць правільную выправу і рабіць перапынкі, каб пацягнуцца.
- Апёкі гарачай вадой: пры працы з гарачай вадой важна быць гатовым і надзець ахоўную экіпіроўку, каб пазбегнуць апёкаў.
- Траўмы вачэй: пілавінне і іншае смецце могуць выклікаць траўмы вачэй. Заўсёды апранайце ахоўныя акуляры.
- Стомленасць: самаробная і сталярная праца можа быць фізічна цяжкай, асабліва калі вы да гэтага не прывыклі. Абавязкова рабіце перапынкі і прыслухоўвайцеся да свайго цела.
Важнасць бяспекі
На гэта важна звярнуць пільную ўвагу бяспеку пры выкананні самаробных і сталярных работ. Гэта ўключае ў сябе:
- Веданне таго, як правільна выкарыстоўваць інструменты: знайдзіце час, каб даведацца, як правільна выкарыстоўваць кожны інструмент, перш чым пачаць праект.
- Выкарыстанне ахоўнага рыштунку: апранайце пальчаткі, ахоўныя акуляры і іншае ахоўнае рыштунак пры неабходнасці.
- Наладжванне бяспечнай працоўнай зоны: пераканайцеся, што ваша рабочая зона добра асветленая і свабодная ад мітусні.
- Выкарыстанне дакладных вымярэнняў: няправільныя вымярэнні могуць прывесці да няўдалых парэзаў і іншых памылак, якія могуць быць небяспечнымі.
- Правільнае абыходжанне з матэрыяламі: Пераканайцеся ў тым, што матэрыялы належным чынам прыбраны, каб пазбегнуць небяспекі спатыкнуцца.
заключэнне
Такім чынам, усё. Вы можаце атрымаць самыя розныя фізічныя скаргі ў выніку працы сваімі рукамі: ад парэзаў да болю ў плячы да траўмаў вачэй і апёкаў. Але калі вы будзеце асцярожныя і выкарыстоўваеце правільную ахоўную экіпіроўку, вы зможаце зрабіць гэта бяспечна. Толькі не забывайце прыслухоўвацца да свайго цела і рабіць перапынкі, калі гэта неабходна. Такім чынам, не бойцеся рабіць сваімі рукамі!
Я Йост Нусельдэр, заснавальнік Tools Doctor, маркетынг кантэнту і тата. Я люблю выпрабоўваць новае абсталяванне, і разам са сваёй камандай я ствараю падрабязныя артыкулы ў блогу з 2016 года, каб дапамагчы лаяльным чытачам інструментамі і парадамі па вырабе.
