একজন চিত্রশিল্পী হওয়া কঠিন কাজ হতে পারে, বিশেষ করে এর জন্য পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে, আপনি মনে হবে, কিন্তু আরো আছে অভিযোগ. এই বিষয়ে গভীর মনোযোগ দেওয়া জরুরী। অভিযোগ কি ঘটবে? তারপরে এগিয়ে যাবেন না, তবে প্রথমে নিশ্চিত করুন যে আপনার অভিযোগটি পরিষ্কার। যদি আপনি চালিয়ে যান রং যখন আপনি এই আছে লক্ষণ, এটি কেবল এটিকে আরও খারাপ এবং আপনার শরীরের জন্য আরও ক্ষতিকারক করে তুলবে৷
পেশী এবং যৌথ ব্যথা
একজন চিত্রশিল্পী হিসেবে আপনি আপনার কাজে অনেক অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন, যেমন দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা, একই অবস্থানে দীর্ঘক্ষণ বা অস্বস্তিকর অবস্থায় ছবি আঁকা, নিয়মিত বাঁকানো বা হাঁটু বাঁকানো। 79% চিত্রশিল্পী ইঙ্গিত দেয় যে কাজটি খুব শারীরিকভাবে চাহিদাপূর্ণ। এই পেশী বা জয়েন্টের ব্যথা নিয়ে খুব বেশিক্ষণ হাঁটবেন না, এটি কেবল এটিকে আরও খারাপ করে তুলবে। এমনকি জয়েন্টের ব্যথার বিরুদ্ধে নিয়মিত প্রতিরোধমূলক মলম বা ট্যাবলেট গ্রহণ করা একটি ধারণা হতে পারে। পেশী ব্যথা বিভিন্ন মাত্রায় উপস্থিত হতে পারে, ক্র্যাম্পিং পর্যন্ত এবং সহ। এর জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন মলম যা পেশীগুলিকে খুব গরম করে, যা রক্ত প্রবাহ এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি করে। এবং যদি এটি সত্যিই ক্র্যাম্পিং পায়, তাহলে ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেটের সাথে অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
শ্বাসনালী সমস্যা
একজন চিত্রশিল্পী হিসাবে আপনি ধুলোময় পরিবেশে অনেক কাজ করতে পারেন, এটি দ্রুত শ্বাসনালীতে শেষ হয়। একজন চিত্রশিল্পী হিসাবে, আপনি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগতে পারেন, যেখানে আপনি কিছুটা দমবন্ধ এবং শ্বাসরোধ বোধ করবেন। এই হাঁচি এবং কাশি যতই ক্ষতিকর মনে হোক না কেন, এটি গুরুতর শারীরিক সমস্যা এবং একটি আপোস প্রতিরোধ ব্যবস্থার কারণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বুদ্ধিমানের কাজ। সমস্যাটি কী এবং কীভাবে এটি সর্বোত্তমভাবে সমাধান করা যেতে পারে তা তিনি নির্ধারণ করতে পারেন।
চিত্রশিল্পীর রোগ
আজকাল অনেক কম সাধারণ কারণ চিত্রশিল্পীদের শুধুমাত্র কম-ভিওসি পেইন্ট দিয়ে আঁকার অনুমতি দেওয়া হয়। এই দ্রাবকগুলি শ্বাস নেওয়া শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকারক। প্রাথমিক অভিযোগের মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, হালকা মাথাব্যথা, মাথাব্যথা এবং ধড়ফড়। আপনি যদি এই দ্রাবকগুলির সাথে কাজ করা বন্ধ করেন তবে অভিযোগগুলি দ্রুত হ্রাস পাবে, তবে আপনি যদি চালিয়ে যান তবে এটি আরও বড় হয়ে উঠবে। আপনার ক্ষুধা অনেক কম হবে, শ্বাসকষ্ট, প্রচণ্ড মাথাব্যথা, খারাপ ঘুম এবং অবশেষে এটি বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং কেউ খুব আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতে পারে। এটি আপনার জন্য মজাদার নয় এবং আপনার চারপাশের লোকেদের জন্যও নয়। তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এই অভিযোগগুলি চালিয়ে যাচ্ছেন না এবং আপনি প্রথমে নিজেকে সঠিকভাবে রক্ষা করছেন।
তাই যদি লক্ষণগুলি কোন পর্যায়ে থাকে এটি হালকা বা ভারী, তবে এটি সম্পর্কে কিছু না করে চালিয়ে যাবেন না। অভিযোগের সাথে চালিয়ে যাওয়া আপনাকে জীবনের জন্য ক্ষতি করতে পারে, যা আপনার সামনে এখনও অনেক কিছু থাকলে লজ্জাজনক। সর্বাধিক সাধারণ অভিযোগগুলি হল পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং চিত্রকর রোগ। সমস্ত 3 টি অভিযোগ প্রাথমিক পর্যায়ে প্রতিরোধ বা দ্রুত হ্রাস করা যেতে পারে। শেষ পর্যন্ত, এইভাবে চিন্তা করুন: প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভাল।
আমি জুস্ট নসেল্ডার, টুলস ডক্টরের প্রতিষ্ঠাতা, বিষয়বস্তু বিপণনকারী এবং বাবা। আমি নতুন সরঞ্জাম ব্যবহার করে দেখতে পছন্দ করি এবং আমার দলের সাথে আমি 2016 সাল থেকে গভীরভাবে ব্লগ নিবন্ধ তৈরি করে আসছি যাতে অনুগত পাঠকদের টুলস এবং ক্রাফটিং টিপস দিয়ে সাহায্য করা যায়।
