Bygiau Gwely vs Chwain vs Ticiau vs Scabies vs Chwilen Carped vs Llau

gan Joost Nusselder | Wedi'i ddiweddaru ar:  Gorffennaf 11, 2021
Rwyf wrth fy modd yn creu cynnwys am ddim yn llawn awgrymiadau ar gyfer fy darllenwyr, chi. Nid wyf yn derbyn nawdd taledig, fy marn i yw fy marn i, ond os bydd fy argymhellion yn ddefnyddiol a'ch bod yn y pen draw yn prynu rhywbeth yr ydych yn ei hoffi trwy un o fy nghysylltiadau, gallwn ennill comisiwn heb unrhyw gost ychwanegol i chi. Dysgwch fwy

Ugh, yr holl bethau hynny sy'n brathu yng nghanol y nos.

Efallai na fyddech chi eisiau gwybod amdanyn nhw o gwbl, ond pan fyddwch chi'n dechrau gweld y plâu hyn, bydd yn dda gwybod beth ydyn nhw, o ble maen nhw'n dod, ac yn bwysicaf oll, sut i gael gwared arnyn nhw.

Wel, peidiwch byth ag ofni. Bydd yr erthygl hon yn adolygu plâu cyffredin fel chwilod gwely, chwain, trogod, clafr, chwilod carped a llau, er mwyn rhoi hwb i chi ar beth yn union sy'n achosi'r brathiadau annifyr hynny.

Y canllaw SOS critter eithaf

Ynglŷn â Bygiau Gwely

Os ydych chi'n cael brathiadau ar eich abdomen yng nghanol y nos, mae'n debygol bod gennych chi chwilod gwely.

Mae'n debyg y byddwch yn gweld y brathiadau cyn i chi weld y bygiau, felly gall fod yn anodd penderfynu a oes gennych bla.

Fodd bynnag, wrth archwilio'ch dalennau, dyma rai pethau i edrych amdanynt.

  • Y bygiau eu hunain: Mae chwilod gwely yn fach, ac mae ganddyn nhw gyrff brown hirgrwn sy'n chwyddo ar ôl iddyn nhw fwydo.
  • Tywallt gwaed ar y cynfasau: Gall hyn gael ei achosi gan dynnu gwaed o'r corff, neu gosi dwys y clafr.
  • Carthion gwely: Mae hyn yn ymddangos fel smotiau tywyll neu rydlyd ar y cynfasau neu'r fatres
  • Wyau neu grwyn sied: Mae chwilod gwely yn dodwy cannoedd o wyau a allai fod mor fach â brycheuyn o lwch. Mae'n haws gweld y plisgyn wyau. Mae'r chwilod hefyd yn taflu eu crwyn yn aml.
  • Arogl sarhaus: Daw hyn o chwarennau arogl y byg

Beth sy'n Dod â Bygiau Gwely?

A pla o fygiau gwely yn gallu digwydd mewn ystafelloedd gwely nad ydyn nhw'n lân iawn neu sydd â llawer o annibendod.

Fodd bynnag, gallant hefyd ddod i mewn trwy ffynonellau eraill.

Er enghraifft, os ewch ar wyliau i le â phla, gallant gropian i'ch bagiau a mynd i mewn i'ch cartref, waeth pa mor lân ydyw.

Sut i Gael Bygiau Gwely

Mae yna sawl peth y gallwch chi eu gwneud i gael gwared â bygiau gwely gan gynnwys y canlynol:

  1. Glanhewch yr holl eitemau ger y gwely a'u rhoi trwy gylchred sychwr poeth.
  2. Defnyddiwch frwsh stiff i gael gwared ar wyau yn y gwythiennau matres.
  3. Sychwr llwch y gwely a'r ardal gyfagos. Yna lapiwch y gwactod mewn plastig a'i adael mewn bag sothach.
  4. Rhowch y fatres a'r ffynhonnau bocs mewn gorchudd plastig wedi'i selio. Gadewch ef ymlaen am dros flwyddyn; dyna pa mor hir y gall nam gwely fyw.
  5. Atgyweirio craciau yn y plastr lle gall chwilod gwely guddio.
  6. Cael gwared ar annibendod o amgylch y gwely.

Er bod pob un o'r camau hyn yn wych ar gyfer cyfyngu ac atal pla, yr unig ffordd i sicrhau eich bod yn eu cael i gyd yw galw difodwr i mewn.

Bydd y difodwr yn defnyddio cemegolion nad ydyn nhw'n ddiogel i fodau dynol eu defnyddio i ladd y bygiau gwely.

Ynglŷn â chwain

Mae chwain yn chwilod bach sy'n tyfu yng ngwallt anifail anwes ac yn gwledda ar eu cnawd.

Maen nhw tua 1/8 ”o hyd ac yn frown coch eu lliw.

Maent yn anodd eu gweld felly efallai na fyddwch yn dod o hyd iddynt ar eich anifail anwes, ond os yw'ch anifail anwes yn crafu'n ormodol, gall hyn fod yn arwydd bod ganddo chwain. Efallai y byddwch hefyd yn gweld y mater fecal cyn i chi weld y chwain eu hunain.

Beth Sy'n Dod â Chwyth?

Mae chwain yn cael eu dal yn gyffredin o anifeiliaid eraill pan fydd eich anifail anwes y tu allan, ond maen nhw hefyd yn siwmperi da felly mae'n hawdd iddyn nhw fynd i mewn i'ch cartref o'r tu allan.

Maent yn fwyaf cyffredin yn ystod tywydd poeth.

Sut ydych chi'n Cael Rid of Fleas?

Mae cael gwared ar chwain yn broses ddwy ran.

Yn gyntaf, byddwch chi am siampŵio'ch anifail anwes gyda siampŵ chwain. Bydd yn hawdd lladd y chwain, ond bydd yn anoddach lladd yr wyau.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd trwy'r ffwr yn drylwyr gydag a crib dannedd mân ar ôl siampŵio. Efallai y bydd yn rhaid i chi ailadrodd y broses hyd yn oed.

Bydd yn rhaid i chi hefyd sicrhau nad yw'r chwain yn aros yn eich tŷ.

Felly, byddwch chi eisiau gwagio'r tŷ gydag a gwactod pwerus gwneud yn siŵr eich bod chi'n cael yr holl glustogwaith, dillad gwely ac unrhyw feysydd rydych chi'n meddwl y gallai chwain eu cuddio.

Efallai yr hoffech chi ddilyn glanhawr stêm. Dylid golchi pob dillad gwely hefyd.

Dilynwch trwy chwistrellu a chwistrell lladd chwain o amgylch y tŷ.

Ynglŷn â Thiciau

Mae trogod yn chwilod bach sy'n sugno gwaed sy'n perthyn i deulu'r pry cop.

Maent yn nodweddiadol yn frown neu'n frown coch a gallant fod mor fach â phen pin neu mor fawr â rhwbiwr. Maen nhw'n hoffi gwledda ar anifeiliaid anwes a bodau dynol.

Mae'n eithaf hawdd penderfynu a gawsoch eich brathu â thic oherwydd ar ôl iddynt frathu, maent yn glynu wrth eich croen.

Mae brathiadau ticio yn gyffredinol yn ddiniwed ac efallai na fyddant yn gwneud mwy na chosi a chwyddo.

Mewn rhai achosion, fodd bynnag, gallant achosi adwaith alergaidd, neu gallant fod yn gludwyr yn glefydau niweidiol.

Y newyddion da am drogod yw nad ydyn nhw'n byw y tu mewn, felly ni fydd yn rhaid i chi boeni am bla.

Sut i Gael Tic

Mae yna gamau y dylech eu cymryd pe byddech chi'n cael eich brathu, i leihau'r siawns y bydd y brathiad yn dod â chyflwr iechyd.

Mae'r rhain fel a ganlyn:

  1. Ewch mor agos at wyneb eich croen ag y gallwch a thynnwch y tic gyda phliciwr neu a teclyn tynnu tic.
  2. Tynnwch y tic yn syth allan gan wneud eich gorau i dynnu'r corff cyfan o'ch croen. Os oes unrhyw rai ar ôl, ewch yn ôl a thynnwch y gweddillion.
  3. Glanhewch yr ardal gyda sebon a dŵr.
  4. Rhowch y tic wrth rwbio alcohol i sicrhau ei fod wedi marw. Yna ei roi mewn bag neu gynhwysydd wedi'i selio.
  5. Ewch ag ef at eich meddyg i weld a oes angen unrhyw driniaeth ddilynol.

Am y clafr

Nid bygiau mo'r clafr, ond yn hytrach y pla sy'n digwydd pan fydd gwiddon o'r enw scarcoptes scabiei yn heintio haen allanol y croen.

Mae hyn yn cychwyn fel brech ddig y gellir ei chamgymryd am gyflyrau eraill. Efallai y byddwch hefyd yn gweld benthyciadau tebyg i drac sy'n digwydd pan fydd y fenyw yn teithio o dan y croen i ddodwy wyau.

Mae'r gwiddon yn cael eu denu i'r ardal fraich a llaw yn ogystal â'r fron a'r torso.

Gallant hefyd fyw ym mhen, cledrau, gwadnau, gwddf ac wyneb plant ifanc iawn. Maent yn fach iawn ac yn edrych fel dotiau du i'r llygad dynol.

Er bod y clafr yn annifyr iawn, fel rheol nid yw'n fygythiol i iechyd. Fodd bynnag, gall y clafr ar y brechau agor a all arwain at haint.

Beth sy'n Dod â'r Clafr?

Mae clafr yn ymledu trwy gyswllt croen i groen. Gallwch eu cael trwy eitemau a rennir.

Efallai y byddwch hefyd yn eu cael gan aelodau o'r teulu a phartneriaid rhywiol.

Sut Ydych Chi'n Cael Gwared ar y Clafr?

Yr unig ffordd i gael gwared ar y clafr yw gyda meddyginiaeth ar bresgripsiwn.

Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi bilsen neu hufen i chi a fydd yn gwella'r clafr mewn tua thridiau.

Dylai aelodau agos o'r teulu hefyd gymryd y feddyginiaeth hyd yn oed os nad ydyn nhw'n dangos symptomau.

Gall y clafr hefyd fyw ar arwynebau eraill am hyd at dri diwrnod. Felly, mae'n syniad da golchi unrhyw gynfasau neu ddillad a ddefnyddiodd y person heintiedig mewn dŵr poeth.

Am Chwilod Carped

Mae chwilod carped yn chwilod bach, fel arfer 1 i 4 mm. o ran maint. Maent ar siâp hirgrwn ac mae ganddynt liw du, gwyn a melyn.

Chwilod carped babanod yw larfa sy'n frown golau neu'n ddu ac wedi'u gorchuddio â blew trwchus, bigog. Maent ychydig yn fwy na chwilod oedolion, tua 2.3 cm o hyd.

Nid yw chwilod carped yn brathu bodau dynol, ond mae'r babanod yn bwydo ar garped a deunyddiau ffabrig eraill. Gallant achosi niwed i'r deunyddiau hynny a fydd yn ymddangos fel tyllau ynysig.

Beth sy'n Dod â Chwilod Carped?

Mae chwilod carped yn cael eu denu at ronynnau bwyd rhydd, hawdd eu bwyta.

Maen nhw'n hoffi bwydo ar lint, llwch, peli gwallt, pryfed marw a dodrefn wedi'u difrodi.

Efallai y byddan nhw'n hedfan i mewn o'r tu mewn neu efallai y byddan nhw'n dod i mewn os byddwch chi'n dod â rhywbeth i mewn o'r tu allan sy'n bla gyda nhw.

Os ydych chi'n cadw'ch tŷ yn lân o'r pethau sy'n eu denu, mae'n debyg y byddwch chi'n ddiogel.

Sut Ydych Chi'n Cael Gwared ar Chwilod Carped?

Mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud i gael gwared ar chwilod carped, gan gynnwys hwfro, stemio carped, defnyddio pryfleiddiad a glanhau dillad gwely.

Fodd bynnag, bydd yn anodd eu difodi'n llwyr ar eich pen eich hun. Galw i mewn i reoli plâu fydd eich symudiad gorau.

Am lau

Rydych chi wrth eich bodd pan ddaw'ch plentyn adref o'r ysgol gyda nodyn bod ganddo ef neu hi lau.

Plâu bach heb adenydd yw llau sy'n bwydo ar waed dynol.

Gallant fod yn wyn, yn llwyd tywyll neu'n ddu. Fe'u canfyddir fel rheol o amgylch y clustiau neu wrth gorff eu gwddf.

Er bod llau yn weladwy i'r llygad dynol, gallant fod yn anodd eu gweld oherwydd eu bod yn fach iawn ac yn cropian yn gyflym.

Efallai y byddwch chi'n gweld yr wyau cyn i chi weld y bygiau. Mae'r rhain yn ymddangos fel dotiau melyn-gwyn a fydd yn agos at groen y pen lle mae'n braf ac yn gynnes.

Efallai y bydd yr wyau'n edrych fel dandruff, ond yn wahanol i ddandruff, byddant yn cadw at wallt yn lle ysgwyd i ffwrdd yn hawdd.

Nid yw llau yn peryglu bywyd, ond gallant fod yn annifyr, gan achosi cosi dwys ar groen y pen a'r gwddf.

Beth Sy'n Dod â Llau?

Mae llau yn cael eu dal trwy gyswllt person i berson.

Os ydych chi'n agos at rywun sydd â llau, gall y bygiau gropian o'u pen ymlaen i'ch un chi. Gallwch hefyd gael llau o rannu eitemau fel tyweli a hetiau.

Sut ydych chi'n cael gwared â llau?

Yn ffodus, mae sawl siampŵ ar y farchnad sy'n cael gwared ar lau. Mae gan bob cynnyrch gyfeiriadau gwahanol a argymhellir ar gyfer dileu llau.

Efallai y bydd yn rhaid i chi adael y cynnyrch ar eich pen am sawl munud a dilyn i fyny trwy gribo trwy'r gwallt i sicrhau eich bod chi'n cael gwared ar yr wyau.

Mae'r llau yn hawdd eu lladd ond mae'r wyau'n tueddu i aros ar wallt lle gallant ddeor a dechrau pla arall.

Mae'r mwyafrif o siampŵau hefyd yn dod â chwistrell y gallwch chi ei chwistrellu o amgylch y tŷ i ladd unrhyw chwilod a allai fod yn cropian ar ddodrefn neu ddillad.

Fe'ch cynghorir hefyd i olchi unrhyw ddillad gwely neu ddillad mewn dŵr poeth i sicrhau bod y bygiau wedi diflannu.

Bygiau gwely, chwain, trogod, clafr, chwilod carped, llau, o fy.

Mae'r rhain i gyd yn bethau a all ein cadw'n effro yn y nos, yn enwedig os ydym yn cosi neu'n meddwl ein bod yn teimlo rhywbeth yn cropian ar ein croen.

Ond nawr eich bod chi'n gwybod sut i adnabod y plâu hyn a sut i gael gwared arnyn nhw, byddwch chi'n fwy parod ar eu cyfer pan ddônt yn cropian.

Peidiwch ag anghofio'r drapes wrth wneud tŷ dwfn yn lân. Darllenwch yma Sut i Llwch Drapes | Awgrymiadau Glanhau Dwfn, Sych a Stêm.

gwiddon llwch vs llau vs clafr yn erbyn bygiau gwely

Yn dawel eich meddwl, bydd yr erthygl hon yn eich tywys trwy amrywiol achosion a symptomau gwiddon llwch, ynghyd ag awgrymiadau a thriciau ar sut i gael gwared arnynt a'u hatal.

Byddwn hefyd yn edrych ar sut mae gwiddon llwch yn cymharu â beirniaid eraill, yn fwy penodol bygiau gwely, llau a chlefyd y crafu.

Ynglŷn â Gwiddon Llwch

Yn wahanol i'r mwyafrif o feirniaid, nid yw gwiddon llwch yn bryfed parasitig. Mae hyn yn golygu nad ydyn nhw'n brathu, pigo, na thyllu eu hunain i'ch croen.

Daw'r sylwedd llidus maen nhw'n ei greu o'u darnau corff a phelenni fecal. Mae'r alergen niweidiol hwn yn achosi ystod o ymatebion, o beswch ac asthma i frech sy'n cosi.

Gall gwiddon llwch fyw mewn sawl rhan o'ch cartref ac maen nhw i'w cael ledled y byd. Mae gan oddeutu 80% o gartrefi yn yr UD lefelau canfyddadwy o alergen gwiddon llwch mewn o leiaf un ardal.

Beth sy'n Achosi Gwiddon Llwch?

Gwiddon llwch ffynnu mewn amgylcheddau cynnes a llaith ac yn tueddu i wneud eu cartrefi mewn mannau lle mae celloedd croen marw yn cronni.

Maent yn bwydo ar y celloedd hyn yn ogystal â llwch tŷ ac yn amsugno dŵr o leithder yn yr awyr.

Mae hyn yn gwneud dillad gwely, llenni, carpedu, a dodrefn wedi'u clustogi yn gartref delfrydol yn y mwyafrif o dai. Fodd bynnag, gellir eu canfod hefyd mewn teganau ac anifeiliaid wedi'u stwffio.

Yn aml gall y llwch ei hun gynnwys feces a chyrff pydredig gwiddon llwch, a'r darnau hyn sy'n achosi alergedd gwiddon llwch.

Felly gall pla fod yn gyffredin os nad yw ardal neu eitem cartref yn cael ei glanhau neu ei gwyro'n iawn ac yn rheolaidd.

Arwyddion a Symptomau Alergedd Gwiddon Llwch

Gwiddon llwch yw un o'r sbardunau mwyaf cyffredin o alergedd ac asthma. Mae'r adweithiau alergaidd hyn yn aml yn amrywio o ran symptomau a difrifoldeb.

Gall symptomau gyrraedd uchafbwynt yn ystod yr haf ond gallant fod yn brofiadol trwy gydol y flwyddyn. Gall bod â hanes teuluol o alergeddau hefyd wneud i chi ddatblygu sensitifrwydd i widdon llwch.

Isod mae rhai o'r arwyddion mwyaf cyffredin o alergedd gwiddon llwch.

  • Peswch
  • Tisian
  • Trwyn yn rhedeg neu wedi'i rwystro
  • Gwddf coslyd neu ddolurus
  • Diferu postnasal
  • Llygaid coslyd, dyfrllyd
  • Brech ar y croen coch, coslyd

Gall dod i gysylltiad tymor hir â gwiddon llwch hefyd sbarduno cyflyrau mwy difrifol, fel asthma a sinwsitis cronig.

Efallai y byddwch yn sylwi ar wichian a phoen yn y frest o ganlyniad, a gall symptomau fod yn waeth yn y nos wrth orwedd. Efallai y bydd defnyddio gobenyddion ychwanegol i orwedd ar ongl uchel yn helpu ychydig.

Sut i Drin Alergedd Gwiddonyn Llwch

Y ffordd orau i drin eich alergeddau yw difodi'r ffynhonnell. Fodd bynnag, yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau, efallai y bydd angen rhyddhad mwy uniongyrchol arnoch chi.

Y triniaethau canlynol yw rhai o'r rhai mwyaf cyffredin ar gyfer alergedd gwiddon llwch, er y gall fod yn werth ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf.

  • Gwrth-histaminau: Mae'r rhain yn gweithio trwy rwystro'r histamin naturiol y mae eich corff yn ei gynhyrchu wrth ddod ar draws alergen, a gellir ei brynu'n hawdd dros y cownter.
  • Decongestants: Mae decongestants yn torri'r mwcws yn eich sinysau, ac yn gweithio'n arbennig o dda os yw'ch alergeddau yn achosi trwyn llanw, diferu postnasal, neu heintiau sinws.
  • Meddyginiaethau alergedd ar bresgripsiwn: Gall y rhain gynnwys chwistrellau trwynol steroid a chyffuriau amrywiol sy'n taclo symptomau.
  • Saethiadau alergedd imiwnotherapi: Gall chwistrellu ychydig bach o alergen penodol i'ch system eich helpu chi i adeiladu imiwnedd dros amser. Gweinyddir y rhain yn wythnosol dros gyfnod hirach o amser ac maent orau ar gyfer alergeddau mwy difrifol.

Sut i Gael Gwared ar Gwiddon Llwch

Er y gall fod yn anodd cael gwared â gwiddon llwch yn llwyr, gall cymryd y camau isod i dynnu cymaint â phosibl o'ch cartref helpu i leihau ac atal adweithiau alergaidd.

  • aml hwfro, gall llwch, mopio ac ymolchi oll drin gwiddon llwch.
  • Rhowch sylw ychwanegol i fannau bach neu agennau cudd lle gallent gronni.
  • Golchwch yr holl ddillad gwely yn wythnosol mewn dŵr poeth.
  • Glanhewch yr holl garpedi a rygiau yn ddwfn mor aml â phosib.
  • Defnyddiwch glytiau gwlyb o ansawdd da fel Swiffer wrth lanhau er mwyn dal llwch yn iawn.
  • Gall gorchuddion matres a gobennydd zippered atal gwiddon llwch rhag mynd i mewn i'ch dillad gwely.
  • Mae gwiddon llwch yn cael eu gwrthyrru gan arogl Eucalyptus, Lafant, Peppermint a Rosemary. Cymerwch ychydig ddiferion o un neu fwy o'r olewau hyn a'u cymysgu â dŵr mewn potel chwistrellu, yna chwistrellwch ardaloedd yn ysgafn a'u gadael i aer-sychu.
  • Osgoi plaladdwyr. Mae meddyginiaethau naturiol fel y rhai a awgrymir uchod yn llawer gwell.
  • Cadwch y lleithder yn eich cartref yn isel.
  • Purwyr aer a gall hidlwyr sy'n dal alergenau hefyd helpu trwy leihau crynodiad gwiddon llwch a deunydd fecal yn yr awyr.

Gwiddon Llwch vs Bygiau Gwely

Y prif wahaniaeth rhwng bygiau gwely a gwiddon llwch yw bod pryfed gwely yn bryfed parasitig, sy'n golygu eu bod yn brathu bodau dynol ac yn bwydo eu gwaed.

Mae bygiau gwely hefyd yn fwy na gwiddon llwch. Mae ganddyn nhw gyrff hirgrwn brown y gellir eu gweld gyda'r llygad noeth, ac maen nhw'n byw mewn dillad gwely, carpedi, a llenni.

Er y gall eich brathiadau fod yn eithaf syfrdanol, gallwch hefyd wirio'ch cynfasau am arwyddion eraill o bla fel tywallt gwaed, baw gwely, neu gregyn wyau.

Bydd glanhau a hwfro'ch gwely a'r ardal gyfagos yn aml yn helpu i gyfyngu ar bla.

Fodd bynnag, fe allech chi hefyd alw exterminator arbenigol i sicrhau eich bod chi'n eu cael nhw i gyd.

Gwiddon Llwch vs Llau

Yn wahanol i widdon llwch, mae llau yn barasitiaid sy'n bwydo ar waed dynol. Gallant fod yn wyn, du, neu lwyd ac fe'u canfyddir yn nodweddiadol y tu ôl i'r clustiau neu gefn y gwddf.

Mae'r nits (wyau llau) i'w cael ar groen y pen ac yn ymddangos fel dotiau melyn-gwyn.

Mae llau yn cael eu lledaenu trwy gyswllt person i berson ac yn achosi cosi dwys, yn enwedig o amgylch croen y pen a'r gwddf.

Y newyddion da yw bod yna lawer siampŵau sydd ar gael yn rhwydd gall hynny drin llau. Daw pob un â'i gyfarwyddyd ei hun.

Gwiddon Llwch vs Scabies

Mae clafr yn cyfeirio at gyflwr croen coslyd iawn, sy'n cael ei achosi gan bla o widdon bach sy'n tyllu i'ch croen.

Maent yn fach o ran maint, yn debyg i ddotiau du, ac yn nodweddiadol maent yn cael eu denu i'r rhanbarthau llaw, braich, fron a torso.

Mae clafr yn cael ei ddal trwy gyswllt croen-i-groen. Yn wahanol i widdon llwch a'r mwyafrif o feini prawf eraill, yr unig ffordd i drin y clafr yw trwy feddyginiaeth ar bresgripsiwn.

Darllenwch am fwy o gropian iasol yn eich cartref yma: Bygiau gwely: beth ydyn nhw a sut i gael gwared arnyn nhw.

Joost Nusselder ydw i, sylfaenydd Tools Doctor, marchnatwr cynnwys, a thad. Rwyf wrth fy modd yn rhoi cynnig ar offer newydd, ac ynghyd â fy nhîm rwyf wedi bod yn creu erthyglau blog manwl ers 2016 i helpu darllenwyr ffyddlon gydag offer ac awgrymiadau crefft.