Gall bod yn beintiwr fod yn waith caled, yn enwedig ar gyfer cyhyrau ac cymalau, byddech chi'n meddwl, ond mae mwy cwynion. Mae'n bwysig rhoi sylw manwl i hyn. Ydy cwynion yn digwydd? Yna peidiwch â bwrw ymlaen, ond yn gyntaf gwnewch yn siŵr bod eich cwyn yn glir. Os byddwch yn parhau i paentio tra bydd y rhain gennych symptomau, ni fydd ond yn ei wneud yn waeth ac yn fwy niweidiol i'ch corff.
Poen cyhyrau a chymalau
Fel peintiwr gallwch ddod o hyd i lawer o anghyfleustra yn eich gwaith, megis sefyll am amser hir, peintio yn yr un sefyllfa am amser hir neu mewn sefyllfa anghyfforddus, plygu'n rheolaidd neu blygu'ch pengliniau. Mae 79% o'r Peintwyr yn nodi bod y gwaith yn gorfforol feichus iawn. Peidiwch â cherdded o gwmpas yn rhy hir gyda'r poen cyhyr neu gymalau hwn, bydd hyn ond yn ei wneud yn waeth. Gall hyd yn oed fod yn syniad cymryd eli neu dabledi ataliol yn rheolaidd yn erbyn poen yn y cymalau. Gall poen yn y cyhyrau hefyd gyflwyno i raddau amrywiol, hyd at a chan gynnwys crampio. Mae yna hefyd amrywiol ddulliau ar gyfer hyn, megis eli sy'n gwneud y cyhyrau'n gynnes iawn, sy'n gwella llif y gwaed ac adferiad. Ac os yw'n mynd i gyfyngiad mewn gwirionedd, yna fe'ch cynghorir hefyd i gael magnesiwm ychwanegol gyda thabledi magnesiwm.
problemau llwybr anadlu
Fel peintiwr gallwch chi weithio llawer mewn amgylcheddau llychlyd, mae hyn yn dod i ben yn gyflym yn y llwybrau anadlu. Fel peintiwr, gallwch chi ddioddef o broblemau anadlu, lle byddwch chi'n teimlo ychydig yn fygu ac yn stwffio. Pa mor ddiniwed bynnag y gall y tisian a'r peswch hwn ymddangos, gall arwain at broblemau corfforol difrifol a system imiwnedd dan fygythiad. Mae'n ddoeth ymgynghori â'ch meddyg yn yr achos hwn. Gall ef neu hi benderfynu yn union beth yw'r broblem a sut y gellir ei datrys orau.
clefyd yr arlunydd
Y dyddiau hyn yn llawer llai cyffredin oherwydd dim ond gyda phaent VOC isel y caniateir i beintwyr baentio. Mae anadlu'r toddyddion hyn yn niweidiol iawn i'r corff. Mae cwynion cychwynnol yn cynnwys cyfog, penysgafn, cur pen a chrychiad y galon. Os byddwch yn rhoi'r gorau i weithio gyda'r toddyddion hyn, bydd y cwynion yn gostwng yn gyflym, ond os byddwch yn parhau, bydd yn troi allan yn llawer mwy. Bydd eich archwaeth yn llawer llai, diffyg anadl, cur pen difrifol, cwsg gwael ac yn y pen draw gall arwain at iselder a gall un fynd yn ymosodol iawn. Nid yw hyn yn hwyl i chi nac i'r bobl o'ch cwmpas. Felly gwnewch yn siŵr nad ydych yn parhau â'r cwynion hyn a'ch bod yn amddiffyn eich hun yn iawn yn y lle cyntaf.
Felly os yw'r symptomau ar ba gam y mae'n ysgafn neu'n drwm, peidiwch â pharhau heb wneud unrhyw beth yn ei gylch. Gall parhau â chwynion eich niweidio am oes, sy'n drueni os oes gennych gymaint o'ch blaen o hyd. Y cwynion mwyaf cyffredin yw poen yn y cyhyrau a'r cymalau, problemau anadlu a chlefyd y peintiwr. Gellir atal y 3 chwyn neu eu lleihau'n gyflym yn gynnar. Yn y diwedd, meddyliwch amdano fel hyn: Gwell atal na gwella.
Joost Nusselder ydw i, sylfaenydd Tools Doctor, marchnatwr cynnwys, a thad. Rwyf wrth fy modd yn rhoi cynnig ar offer newydd, ac ynghyd â fy nhîm rwyf wedi bod yn creu erthyglau blog manwl ers 2016 i helpu darllenwyr ffyddlon gydag offer ac awgrymiadau crefft.
