Margolaria izatea lan gogorra izan daiteke, batez ere Giharrak artikulazioetan, pentsatuko zenuke, baina gehiago daude kexak. Garrantzitsua da horri arreta handia jartzea. Erreklamazioak gertatzen al dira? Ondoren, ez jarraitu, baina lehenik eta behin ziurtatu zure kexa argi dagoela. Jarraitzen baduzu margotzeko hauek dituzun bitartean sintomak, zure gorputzerako okerragoa eta kaltegarriagoa baino ez du egingo.
Muskulu eta joint mina
Margolari gisa eragozpen ugari aurki ditzakezu zure lanean, hala nola, denbora luzez zutik egotea, denbora luzez posizio berean margotzea edo posizio deseroso batean, aldizka makurtuta edo belaunak tolestuta. Margolarien % 79k adierazten du obra fisikoki oso zorrotza dela. Ez ibili luzeegi gihar edo artikulazioetako min honekin, horrek okerrera egingo du. Baliteke artikulazioetako minaren aurkako prebentzio-ukenduak edo pilulak aldizka hartzea ere ideia bat izatea. Muskulu-mina ere maila ezberdinetan ager daiteke, kranpak barne. Horretarako hainbat baliabide ere badaude, giharrak oso berotzen dituen ukendua adibidez, odol-fluxua eta berreskurapena hobetzen dituena. Eta benetan cramping lortzen bada, orduan ere gomendagarria da magnesio gehigarria magnesio pilulekin.
arnasbideen arazoak
Margolari gisa asko lan egin dezakezu hautsez betetako inguruneetan, hau azkar bukatzen da arnasbideetan. Margolari gisa, arnas arazoak jasan ditzakezu, non pixka bat itota eta itota sentituko zaren. Doministiku eta eztul hau kaltegabea badirudi ere, arazo fisiko larriak eta sistema immune kaltetua ekar ditzake. Kasu honetan, komeni da zure medikuari kontsultatzea. Berak zehatz-mehatz zehaztu dezake zein den arazoa eta nola konpondu daitekeen onena.
pintorearen gaixotasuna
Gaur egun, askoz ere gutxiago ohikoa da, margolariek VOC gutxiko pinturarekin soilik margotzen uzten dutelako. Disolbatzaile hauek arnastea oso kaltegarria da gorputzarentzat. Hasierako kexuen artean goragalea, buruko arintasuna, buruko minak eta palpitazioak daude. Disolbatzaile hauekin lan egiteari uzten badiozu, kexak azkar gutxituko dira, baina jarraituz gero, askoz handiagoa izango da. Zure gosea askoz txikiagoa izango da, arnasa gutxitzea, buruko min handia, lo eskasa eta azkenean depresioa eragin dezake eta oso oldarkorra izan daiteke. Hau ez da dibertigarria zuretzat eta ezta inguruko jendearentzat ere. Beraz, ziurtatu ez duzula kexa hauekin jarraitzen eta zure burua behar bezala babesten duzula lehenik eta behin.
Beraz, sintomak zein fasetan dauden arinak edo astunak badira, ez jarraitu ezer egin gabe. Kexekin jarraitzeak bizitza osorako kalte egin diezazuke, eta hori penagarria da oraindik hainbeste aurretik baduzu. Kexa ohikoenak gihar eta artikulazioetako mina, arnas arazoak eta pintorearen gaixotasuna dira. 3 kexa guztiak hasiera batean saihestu edo azkar murriztu daitezke. Azkenean, pentsa ezazu horrela: hobe da prebenitzea sendatzea baino.
Joost Nusselder naiz, Tools Doctor-en sortzailea, edukien merkaturatzailea eta aita. Ekipamendu berriak probatzea gustatzen zait, eta nire taldearekin batera blogeko artikulu sakonak sortzen ari naiz 2016az geroztik irakurle leialei tresnak eta eskulanak egiteko aholkuak emateko.
