D'r is neat as de befrediging fan in DIY-projekt. It kin lykwols komme op in priis. Skerpe ark, swiere materialen en lange perioaden fan tiid bestege oan bûgen of opheffen kinne fysike klachten feroarsaakje lykas besunigings, kneuzingen en pine yn 'e hannen, polsen, skouders en rêch.
Njonken dizze foar de hân lizzende fysike klachten, binne d'r subtilere dy't jo miskien net ferwachtsje. Yn dit artikel sil ik alle fysike klachten dekke dy't jo kinne krije fan DIY-wurk. Derneist sil ik tips jaan oer hoe't jo se kinne foarkomme.
DIY en timmerwurk: in pine yn it lichem
DIY en timmerwurk kinne soargje foar in soad fysike klachten. Hjir binne guon fan 'e meast foarkommende:
- Besunigings: Skerpe ark en elektryske ark kinne besunigings feroarsaakje dy't fariearje fan lyts oant signifikant. It is wichtich om te witten hoe't jo ark goed moatte omgean en handschoenen en oare beskermjende gear te dragen.
- Hân- en polspine: Hâld en dragen fan swiere materialen of ark kin pine yn jo hannen en polsen feroarsaakje. It is wichtich om pauzes te nimmen en regelmjittich te streken om dit te foarkommen.
- Skouderpine: It dragen fan swiere materialen of ark kin ek pine yn jo skouders feroarsaakje. Soargje derfoar dat jo it gewicht kompensearje troch it ticht by jo lichem te hâlden en jo hiele lichem te brûken om op te heffen.
- Rêchpine: Ferlingde perioaden fan tiid bestege oan bûgjen of swiere materialen drage kinne rêchpine feroarsaakje. Unthâld in goede posysje te behâlden en pauzes te nimmen om te stretchjen.
- Hyt wetter brânt: By it wurkjen mei hyt wetter, is it wichtich om taret te wêzen en beskermjende gear te dragen om brânwûnen te foarkommen.
- Eye blessueres: Sawdust en oare pún kin feroarsaakje each blessueres. Draach altyd beskermjende brillen.
- Minderheid: DIY en timmerwurk kinne fysyk easken wêze, foaral as jo der net oan wend binne. Soargje derfoar dat jo pauzes nimme en nei jo lichem harkje.
It belang fan feiligens
It is essinsjeel om goed omtinken te jaan feilichheid by it dwaan fan DIY en timmerwurk. Dit omfettet:
- Wisten hoe't jo ark korrekt brûke: Nim de tiid om te learen hoe't jo elk ark goed brûke foardat jo in projekt begjinne.
- Mei help fan beskermjende gear: Draach wanten, feiligensbril, en oare beskermjende gear as nedich.
- In feilich wurkgebiet ynstelle: Soargje derfoar dat jo wurkgebiet goed ferljochte is en frij fan rommel.
- Gebrûk fan krekte mjittingen: Ferkearde mjittingen kinne liede ta minne besunigings en oare flaters dy't gefaarlik kinne wêze.
- Korrekt hantearjen fan materialen: Soargje derfoar dat materialen korrekt fuortset wurde om gefaarlikens te foarkommen.
Konklúzje
Dus, dat is it. Jo kinne allerhanne fysike klachten krije fan selswurk, fan besunigings oant pine yn 'e skouder oant eachblessures en brânwûnen. Mar as jo foarsichtich binne en it juste feiligensgear brûke, kinne jo it feilich dwaan. Unthâld gewoan nei jo lichem te harkjen en pauzes te nimmen as it nedich is. Dus, wês net bang foar DIY!
Ik bin Joost Nusselder, de oprjochter fan Tools Doctor, ynhâldmarketer, en heit. Ik hâld fan nije apparatuer útprobearje, en tegearre mei myn team haw ik sûnt 2016 yngeande blogartikels makke om trouwe lêzers te helpen mei ark en tips foar it meitsjen.
