In skilder wêze kin hurd wurk wêze, benammen foar spier en knier, soene jo tinke, mar der binne mear klachten. It is wichtich om hjir goed op te letten. Komme klachten foar? Gean dan net troch, mar soargje der earst foar dat jo klacht dúdlik is. As jo trochgean mei fervje wylst jo dizze symptomen, It sil it allinich slimmer meitsje en skealiker foar jo lichem.
Muscle- en mienskiplike pine
As skilder kinne jo in protte ûngemak fine yn jo wurk, lykas lang stean, lang yn deselde posysje skilderje of yn in ûngemaklike posysje, geregeld bûge of knibbels bûge. 79% fan de Skilders jout oan dat it wurk fysyk tige swier is. Rinne net te lang mei dizze spier of gewrichtspine, dit sil it allinich slimmer meitsje. It kin sels in idee wêze om regelmjittich previntive salven of tabletten te nimmen tsjin gewrichtspine. Spierpine kin ek yn ferskate graden oanwêzich wêze, oant en mei krampen. Dêr binne ek ferskate middels foar, lykas salve dy't de spieren tige waarm makket, wat de trochstreaming en it herstel ferbettert. En as it echt krampt, dan is it oan te rieden om mei magnesiumtabletten ek ekstra magnesium te krijen.
luchtwegen problemen
As skilder kinst in soad wurkje yn stoffige omjouwings, dit komt gau yn de luchtwegen telâne. As skilder kinne jo lêst fan luchtwegen problemen, dêr't jo fiele wat fersmoarge en bedompt. Hoe harmless dit niezen en hoesten ek liket, kin it liede ta serieuze fysike problemen en in kompromittearre ymmúnsysteem. It is ferstannich dat jo yn dit gefal jo dokter rieplachtsje. Hy of sy kin krekt bepale wat it probleem is en hoe't it it bêste oplost wurde kin.
skildersykte
Tsjintwurdich folle minder gewoan omdat skilders allinnich mei leech-VOC ferve skilderje meie. It ynhalearjen fan dizze solvents is tige skealik foar it lichem. De earste klachten omfetsje wearze, ljochtheid, hoofdpijn en hartkloppingen. As jo ophâlde mei it wurkjen mei dizze oplosmiddelen, sille de klachten gau ôfnimme, mar as jo trochgeane, wurdt it folle grutter. Jo appetit sil folle minder wêze, koartheid fan sykheljen, swiere hoofdpijn, minne sliep en úteinlik kin it liede ta depresje en kin men tige agressyf wurde. Dit is net leuk foar jo en ek net foar de minsken om jo hinne. Soargje dus dat jo net trochgean mei dizze klachten en dat jo josels yn it foarste plak goed beskermje.
Dus as symptomen binne op hokker stadium it licht of swier is, gean dan net troch sûnder der wat oan te dwaan. Trochgean mei klachten kin jo libben lang skealje, dat is spitich as jo noch safolle foar jo hawwe. De meast foarkommende klachten binne spier- en gewrichtspine, ademhalingsproblemen en skildersykte. Alle 3 klachten kinne yn in betiid stadium foarkommen wurde of gau fermindere wurde. Betinke it úteinlik op dizze manier: Previnsje is better dan genêzen.
Ik bin Joost Nusselder, de oprjochter fan Tools Doctor, ynhâldmarketer, en heit. Ik hâld fan nije apparatuer útprobearje, en tegearre mei myn team haw ik sûnt 2016 yngeande blogartikels makke om trouwe lêzers te helpen mei ark en tips foar it meitsjen.
