Is féidir le bheith i do phéintéir obair chrua, go háirithe do matáin agus joints, shílfeá, ach tá níos mó ann gearáin. Tá sé tábhachtach aird ghéar a thabhairt air seo. An dtarlaíonn gearáin? Ansin, ná téigh ar aghaidh, ach ar dtús déan cinnte go bhfuil do ghearán soiléir. Má leanann tú ar aghaidh ag péint agus iad seo agat comharthaí, ní dhéanfaidh sé ach níos measa agus níos mó dochar do do chorp.
Muscle agus pian comhpháirteach
Mar phéintéir is féidir leat go leor míchaoithiúlachtaí a fháil i do chuid oibre, mar shampla seasamh ar feadh i bhfad, péinteáil sa suíomh céanna ar feadh i bhfad nó i riocht míchompordach, ag lúbadh go rialta nó ag lúbadh do ghlúine. Tugann 79% de na Péintéirí le fios go bhfuil an-éileamh fisiciúil ar an obair. Ná siúil timpeall ró-fhada leis an bpian muscle nó comhpháirteach seo, ní dhéanfaidh sé seo ach é níos measa. D'fhéadfadh sé a bheith ina smaoineamh fiú ointments coisctheacha nó táibléad a ghlacadh go rialta i gcoinne pian comhpháirteacha. Is féidir le pian matáin a bheith i láthair freisin ag céimeanna éagsúla, suas go dtí agus lena n-áirítear cramping. Tá bealaí éagsúla ann freisin chuige seo, mar ointment a fhágann go bhfuil na matáin an-te, a fheabhsaíonn sreabhadh fola agus aisghabháil. Agus má éiríonn leis cramping i ndáiríre, tá sé inmholta maignéisiam breise a fháil le táibléad maignéisiam.
fadhbanna aerbhealaigh
Mar phéintéir is féidir leat a lán oibre a dhéanamh i dtimpeallachtaí dusty, críochnaíonn sé seo go tapa sna haerbhealaí. Mar phéintéir, is féidir leat a bheith ag fulaingt ó fhadhbanna riospráide, nuair a bheidh tú ag mothú beagán suffocated agus stuffy. Is cuma chomh neamhdhíobhálach don sraothartach agus den chasacht seo, áfach, d’fhéadfadh fadhbanna fisiceacha tromchúiseacha agus córas imdhíonachta lagaithe a bheith mar thoradh air. Tá sé ciallmhar dul i gcomhairle le do dhochtúir sa chás seo. Is féidir leis nó léi a chinneadh go díreach cad é an fhadhb agus conas is fearr é a réiteach.
galar péintéir
I bhfad níos lú coitianta sa lá atá inniu ann toisc nach bhfuil cead ag péintéirí ach péinteáil le péint íseal-VOC. Déanann ionanálú na tuaslagóirí seo an-dochar don chorp. I measc na ngearán tosaigh tá masmas, ceann éadrom, tinneas cinn agus palpitations. Má stopann tú ag obair leis na tuaslagóirí seo, laghdóidh na gearáin go tapa, ach má leanann tú ar aghaidh beidh sé i bhfad níos mó. Beidh do appetite a bheith i bhfad níos lú, shortness an anáil, tinneas cinn trom, codlata lag agus ar deireadh thiar is féidir é a thoradh dúlagar agus is féidir le duine a bheith an-ionsaitheach. Ní spraoi é seo duitse ná do na daoine thart timpeall ort. Mar sin déan cinnte nach leanann tú ar aghaidh leis na gearáin seo agus go gcosnaíonn tú tú féin i gceart ar an gcéad dul síos.
Mar sin má tá na hairíonna ag an gcéim a bhfuil sé éadrom nó trom, ná lean ar aghaidh gan aon rud a dhéanamh faoi. Má leanann tú ar aghaidh le gearáin, d’fhéadfadh sé go ndéanfaí dochar duit ar feadh an tsaoil, rud is mór an náire má tá an oiread sin romhat fós. Is iad na gearáin is coitianta ná pian sna matáin agus sna hailt, fadhbanna riospráide agus galar an phéintéir. Is féidir na 3 ghearán go léir a chosc nó a laghdú go tapa ag céim luath. Sa deireadh, smaoinigh air ar an mbealach seo: Is fearr cosc ná leigheas.
Is mise Joost Nusselder, bunaitheoir Tools Doctor, margóir ábhair, agus daidí. Is breá liom triail a bhaint as trealamh nua, agus in éineacht le m’fhoireann tá mé ag cruthú ailt bhlag doimhne ó 2016 chun cabhrú le léitheoirí dílse le huirlisí & leideanna ceardaíochta.
