Faodaidh a bhith nad pheantair obair chruaidh, gu sònraichte airson fèithean agus altan, shaoileadh tu, ach tha barrachd ann gearanan. Tha e cudromach aire a thoirt don seo. Am bi gearanan a’ tachairt? An uairsin na lean air adhart, ach an toiseach dèan cinnteach gu bheil do ghearan soilleir. Ma leanas tu air adhart a 'peantadh fhad 's a tha iad seo agad comharraidhean, cha dèan e ach e nas miosa agus nas cronail don bhodhaig agad.
Ciùlan muscle agus co-phàirteach
Mar pheantair gheibh thu mòran mì-ghoireasachd nad obair, leithid seasamh airson ùine mhòr, peantadh san aon suidheachadh airson ùine mhòr no ann an suidheachadh mì-chofhurtail, a 'lùbadh gu cunbhalach no a' lùbadh do ghlùinean. Tha 79% den luchd-peantaidh ag ràdh gu bheil an obair gu math cruaidh gu corporra. Na coisich mun cuairt ro fhada leis a 'phian fèithe seo no co-phàirteach, cha dèan seo ach e nas miosa. Dh’ fhaodadh gur e beachd a th’ ann a bhith a’ gabhail acfhainn casgach no tablaidean an-aghaidh pian co-phàirteach. Faodaidh pian fèithe nochdadh cuideachd aig diofar ìrean, suas gu agus a 'gabhail a-steach crompa. Tha diofar dhòighean ann airson seo cuideachd, leithid acainn a nì na fèithean glè bhlàth, a leasaicheas sruthadh fala agus faighinn seachad air. Agus ma dh'fhàsas e gu cruaidh, tha e ciallach cuideachd magnesium a bharrachd fhaighinn le clàran magnesium.
duilgheadasan slighe-adhair
Mar pheantair faodaidh tu tòrr obrachadh ann an àrainneachdan dusty, bidh seo gu luath a’ tighinn gu crìch anns na slighean adhair. Mar pheantair, faodaidh tu fulang le duilgheadasan analach, far am bi thu a’ faireachdainn beagan suffocated agus stuffy. Ge bith dè cho neo-chinnteach a dh’ fhaodadh an sreothartaich agus an casadaich seo a bhith coltach, faodaidh e leantainn gu fìor dhuilgheadasan corporra agus siostam dìon ann an cunnart. Tha e ciallach bruidhinn ris an dotair agad sa chùis seo. Bidh e no i comasach air faighinn a-mach dè dìreach an duilgheadas a th’ ann agus ciamar as fheàrr a fuasgladh.
galar peantair
An-diugh mòran nas cumanta oir chan fhaod peantairean peantadh ach le peant VOC ìosal. Tha a bhith a’ toirt a-steach na fuasglaidhean sin gu math cronail don bhodhaig. Am measg nan gearanan tùsail tha nausea, ceann aotrom, ceann goirt agus palpitations. Ma stadas tu ag obair leis na fuasglaidhean sin, lughdaichidh na gearanan gu sgiobalta, ach ma chumas tu air adhart, tionndaidhidh e a-mach tòrr nas motha. Bidh do mhiann tòrr nas lugha, gann an anail, ceann goirt trom, droch chadal agus mu dheireadh faodaidh e leantainn gu trom-inntinn agus faodaidh neach fàs gu math ionnsaigheach. Chan eil seo spòrsail dhut fhèin agus dha na daoine mun cuairt ort. Mar sin dèan cinnteach nach lean thu air adhart leis na gearanan sin agus gun dìon thu thu fhèin gu ceart sa chiad àite.
Mar sin ma tha comharraidhean aig an ìre aig a bheil e aotrom no trom, na lean ort gun a bhith a’ dèanamh dad mu dheidhinn. Le bhith a’ leantainn le gearanan dh’ fhaodadh sin cron a dhèanamh ort airson do bheatha, rud a tha tàmailteach ma tha uimhir air thoiseach ort fhathast. Is e na gearanan as cumanta pian fèithe agus co-phàirteach, duilgheadasan analach agus galair peantair. Faodar na 3 gearanan uile a chasg no a lughdachadh gu sgiobalta aig ìre thràth. Aig a 'cheann thall, smaoinich air mar seo: Tha casg nas fheàrr na leigheas.
Is mise Joost Nusselder, a stèidhich Tools Doctor, margaidheachd susbaint, agus athair. Is toil leam a bhith a’ feuchainn uidheamachd ùr, agus còmhla ris an sgioba agam tha mi air a bhith a’ cruthachadh artaigilean blog domhainn bho 2016 gus leughadairean dìleas a chuideachadh le innealan & molaidhean ciùird.
