DIY પ્રોજેક્ટના સંતોષ જેવું કંઈ નથી. જો કે, તે કિંમતે આવી શકે છે. તીક્ષ્ણ સાધનો, ભારે સામગ્રી અને લાંબા સમય સુધી વાળવા અથવા ઉપાડવામાં વિતાવતા શારીરિક ફરિયાદો જેમ કે કટ, ઉઝરડા અને હાથ, કાંડા, ખભા અને પીઠમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
આ સ્પષ્ટ શારીરિક ફરિયાદો સિવાય, ત્યાં વધુ સૂક્ષ્મ મુદ્દાઓ છે જેની તમે અપેક્ષા ન કરી શકો. આ લેખમાં, હું તમને DIY કાર્યમાંથી મળી શકે તેવી તમામ શારીરિક ફરિયાદોને આવરી લઈશ. વધુમાં, હું તેમને કેવી રીતે ટાળવું તેની ટીપ્સ આપીશ.
DIY અને સુથારકામ: શરીરમાં દુખાવો
DIY અને સુથારી કામથી ઘણી બધી શારીરિક ફરિયાદો થઈ શકે છે. અહીં કેટલાક સૌથી સામાન્ય છે:
- કટ: શાર્પ ટૂલ્સ અને પાવર ટૂલ્સ નાનાથી લઈને નોંધપાત્ર સુધીના કટનું કારણ બની શકે છે. સાધનોને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું અને મોજા અને અન્ય રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરવા તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- હાથ અને કાંડામાં દુખાવો: ભારે સામગ્રી અથવા સાધનોને પકડી રાખવા અને વહન કરવાથી તમારા હાથ અને કાંડામાં દુખાવો થઈ શકે છે. આને ટાળવા માટે નિયમિતપણે વિરામ લેવું અને ખેંચવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- ખભામાં દુખાવો: ભારે સામગ્રી અથવા સાધનો વહન કરવાથી પણ તમારા ખભામાં દુખાવો થઈ શકે છે. વજનને તમારા શરીરની નજીક પકડીને અને ઉપાડવા માટે તમારા આખા શરીરનો ઉપયોગ કરીને તેની ભરપાઈ કરવાની ખાતરી કરો.
- પીઠનો દુખાવો: વાળવા અથવા ભારે સામગ્રી વહન કરવામાં વિતાવેલ સમયનો વિસ્તૃત સમય પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. સારી મુદ્રા જાળવવાનું યાદ રાખો અને ખેંચવા માટે વિરામ લો.
- ગરમ પાણી બળે છે: ગરમ પાણી સાથે કામ કરતી વખતે, બળે ટાળવા માટે તૈયાર રહેવું અને રક્ષણાત્મક ગિયર પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- આંખની ઇજાઓ: લાકડાંઈ નો વહેર અને અન્ય ભંગાર આંખની ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે. હંમેશા રક્ષણાત્મક ચશ્મા પહેરો.
- થાક: DIY અને સુથારી કામ શારીરિક રીતે માંગ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને તેની આદત ન હોય. વિરામ લેવા અને તમારા શરીરને સાંભળવાની ખાતરી કરો.
સલામતીનું મહત્વ
તેના પર પૂરતું ધ્યાન આપવું જરૂરી છે સલામતી DIY અને સુથારી કામ કરતી વખતે. આમાં શામેલ છે:
- ટૂલ્સનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવું: પ્રોજેક્ટ શરૂ કરતા પહેલા દરેક ટૂલનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવા માટે સમય કાઢો.
- રક્ષણાત્મક ગિયરનો ઉપયોગ કરવો: મોજા, સુરક્ષા ચશ્મા અને અન્ય રક્ષણાત્મક ગિયર જરૂર મુજબ પહેરો.
- સલામત કાર્યક્ષેત્ર સુયોજિત કરવું: ખાતરી કરો કે તમારું કાર્ય ક્ષેત્ર સારી રીતે પ્રકાશિત અને અવ્યવસ્થાથી મુક્ત છે.
- સચોટ માપનો ઉપયોગ કરવો: ખોટા માપથી ખરાબ કટ અને અન્ય ભૂલો થઈ શકે છે જે ખતરનાક બની શકે છે.
- સામગ્રીને યોગ્ય રીતે હેન્ડલ કરવી: ટ્રીપિંગના જોખમોને ટાળવા માટે સામગ્રીને યોગ્ય રીતે દૂર કરવાની ખાતરી કરો.
ઉપસંહાર
તેથી, તે છે. તમે DIY કામથી લઈને, કટથી લઈને ખભાના દુખાવાથી લઈને આંખમાં ઈજાઓ અને દાઝવા સુધીની તમામ પ્રકારની શારીરિક ફરિયાદો મેળવી શકો છો. પરંતુ જો તમે સાવચેત રહો અને યોગ્ય સુરક્ષા ગિયરનો ઉપયોગ કરો, તો તમે તેને સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો. ફક્ત તમારા શરીરને સાંભળવાનું યાદ રાખો અને જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે વિરામ લો. તેથી, DIY કરવાથી ડરશો નહીં!
હું જૂસ્ટ નુસેલ્ડર છું, ટૂલ્સ ડોક્ટરનો સ્થાપક, કન્ટેન્ટ માર્કેટર અને પિતા છું. મને નવા સાધનો અજમાવવાનું ગમે છે, અને મારી ટીમ સાથે મળીને હું 2016 થી ટૂલ્સ અને ક્રાફ્ટિંગ ટિપ્સ સાથે વફાદાર વાચકોને મદદ કરવા માટે ઊંડાણપૂર્વકના બ્લોગ લેખો બનાવી રહ્યો છું.
