Kasancewa mai zane na iya zama aiki mai wahala, musamman ga tsokoki da kuma gidajen abinci, za ku yi tunani, amma akwai ƙari gunaguni. Yana da mahimmanci a kula da wannan sosai. Shin koke-koke suna faruwa? Sannan kar a ci gaba, amma da farko ka tabbata cewa korafinka ya bayyana. Idan kuka cigaba fenti alhali kuna da wadannan bayyanar cututtuka, zai kara dagula shi da cutar da jikinka.
Ciwon tsoka da haɗin gwiwa
A matsayinka na mai zane za ka iya samun rashin jin daɗi da yawa a cikin aikinka, kamar tsayawa na dogon lokaci, yin zane a wuri ɗaya na dogon lokaci ko a matsayi mara kyau, lanƙwasa akai-akai ko durƙusa gwiwoyi. 79% na masu zane-zane sun nuna cewa aikin yana da wuyar gaske. Kada ku yi tafiya na dogon lokaci tare da wannan tsoka ko ciwon haɗin gwiwa, wannan zai kara tsanantawa. Yana iya ma zama ra'ayi a kai a kai a kai a kai a kai maganin shafawa ko allunan rigakafin ciwon haɗin gwiwa. Ciwon tsoka kuma na iya nunawa a matakai daban-daban, har zuwa ciki har da maƙarƙashiya. Hakanan akwai hanyoyi daban-daban na wannan, kamar maganin shafawa wanda ke sanya tsokoki sosai, wanda ke inganta hawan jini da farfadowa. Kuma idan da gaske ya kai ga cramping, to yana da kyau a sami ƙarin magnesium tare da allunan magnesium.
matsalolin hanyoyin iska
A matsayin mai zane za ku iya yin aiki da yawa a cikin yanayi mai ƙura, wannan da sauri ya ƙare a cikin hanyoyin iska. A matsayinka na mai zane, za ka iya sha wahala daga matsalolin numfashi, inda za ka ji ɗan shaƙewa da cushe. Duk da haka mara lahani wannan atishawa da tari na iya zama alama, yana iya haifar da matsaloli na jiki masu tsanani da tsarin garkuwar jiki. Yana da hikima cewa ku tuntubi likitan ku a wannan yanayin. Shi ko ita za su iya tantance ainihin mene ne matsalar da yadda za a magance ta.
cutar fenti
A zamanin yau ba a gama kowa ba saboda masu fenti ana ba su izinin yin fenti da ƙaramin VOC fenti. Shakar wadannan kaushi yana da matukar illa ga jiki. Ƙorafi na farko sun haɗa da tashin zuciya, ciwon kai, ciwon kai da bugun zuciya. Idan kun daina yin aiki tare da waɗannan abubuwan ƙauye, gunaguni za su ragu da sauri, amma idan kun ci gaba, zai zama mafi girma. Ciwon kai zai ragu sosai, ƙarancin numfashi, matsanancin ciwon kai, rashin bacci kuma a ƙarshe yana iya haifar da baƙin ciki kuma mutum na iya zama mai ƙarfi sosai. Wannan ba abin jin daɗi ba ne a gare ku kuma ba ga mutanen da ke kewaye da ku ba. Don haka ka tabbata ba za ka ci gaba da waɗannan korafe-korafen ba kuma ka kare kanka da kyau tun farko.
Don haka idan bayyanar cututtuka sun kasance a wane mataki yana da sauƙi ko nauyi, kada ku ci gaba ba tare da yin wani abu game da shi ba. Ci gaba da gunaguni na iya cutar da ku har tsawon rayuwa, wanda abin kunya ne idan har yanzu kuna da abubuwa da yawa a gabanku. Mafi yawan gunaguni shine ciwon tsoka da haɗin gwiwa, matsalolin numfashi da cutar mai fenti. Ana iya hana duk koke-koke 3 ko da sauri a matakin farko. A ƙarshe, ka yi tunanin haka: Rigakafin ya fi magani.
Ni Joost Nusselder, wanda ya kafa Likitan Kayan aiki, mai tallan abun ciki, kuma uba. Ina son gwada sabbin kayan aiki, kuma tare da ƙungiyara Na ƙirƙira zurfafan labaran yanar gizo tun daga 2016 don taimakawa masu karatu masu aminci tare da kayan aiki & dabarun ƙira.
