ʻO ka hahau ʻana o Ultraviolet, ʻike ʻia hoʻi ʻo nā kukuna UV, he ʻano o ka radiation ionizing me ka lōʻihi hawewe pōkole ma mua o ke kukui ʻike ʻia. Loaʻa ia i ka lā a me ka ʻili o ka ʻili.
ʻEkolu ʻano o ka radiation UV: UV-A, UV-B, a me UV-C. Hoʻopili nui ʻia nā kukuna UV-C e ka papa ozone, e waiho ana iā mākou me nā kukuna UV-A a me UV-B.
I kēia manawa, e nānā pono kākou i kēlā me kēia ʻano o ka pāhawewe UV.
Ma kēia pou e uhi mākou:
UV Radiation: ʻO ka ikehu ʻike ʻole e hiki ke hoʻopōʻino
ʻO ka radiation UV kahi ʻano o ka radiation electromagnetic i ʻike ʻole ʻia e ka maka kanaka. He ʻano ikehu ia i hoʻokuʻu ʻia e ka lā a me nā kumu hana, e like me nā moena tanning. Hoʻokaʻawale ʻia ka radiation UV i ʻekolu ʻano like ʻole e pili ana i ko lākou nalu nalu: UVA, UVB, a me UVC.
Pehea ka hopena o ka Radiation UV i ke kanaka?
Hiki ke hoʻopilikia i ka ʻili a me nā maka o ke kanaka. Ke ʻike ʻia ke kanaka i ka radiation UV, hiki iā ia ke komo i loko o ka ʻili a hoʻopōʻino i ka DNA i loko o nā ʻili ʻili. Hiki i kēia pōʻino ke alakaʻi i ka maʻi maʻi ʻili a me ka ʻelemakule mua. Eia kekahi, hiki i ka radiation UV ke hoʻopōʻino i nā maka, e alakaʻi ana i ka cataracts a me nā pilikia maka ʻē aʻe.
ʻO ke kuleana o ka Radiation UV i ka hana ʻana i ka Vitamin D
He kuleana koʻikoʻi ka radiation UV i ka hana ʻana i ka Vitamin D i ke kino o ke kanaka. Ke hōʻike ʻia ka ʻili i ka radiation UVB, hoʻoulu ia i ke ʻano o nā hopena kemika e alakaʻi i ka hana ʻana i ka Vitamin D. Pono ka Vitamin D no nā iwi olakino a hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale.
Nā kumu hana o ka UV Radiation
ʻO nā kumu kumu hana o ka radiation UV e pili ana i nā moena tanning, nā mīkini wili, a me nā kukui UV o ka haukapila. Hoʻopuka kēia mau kumu i ka radiation UV i hiki ke hōʻeha i ka ʻili a me nā maka o ke kanaka. He mea nui e kaupalena i ka ʻike ʻana i kēia mau kumu e hōʻemi i ka pilikia o nā pilikia olakino.
ʻO ke koʻikoʻi o ka pale ʻana i ka UV Radiation
No ka pale ʻana i ka radiation UV, pono e hana i kēia mau hana:
- E hoʻohana i nā lole pale, e like me nā pālule lima lōʻihi a me nā pāpale, i waho.
- E hoʻohana i ka pale lā me ka helu SPF kiʻekiʻe.
- E hōʻalo i nā moena hoʻomaʻemaʻe a me nā kumu hana ʻē aʻe o ka radiation UV.
- Noho ma ka malu i nā hola kiʻekiʻe o UV (10 am a 4 pm).
He ʻano ikehu maʻamau ka pāhawewe UV i hiki ke hōʻino i ka ʻili a me nā maka o ke kanaka. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻano like ʻole o ka radiation UV a me ka hana ʻana e pale aku iā ia, hiki i nā kānaka ke hōʻemi i ko lākou pilikia o nā pilikia olakino e pili ana i ka hoʻolaha ʻana o UV radiation.
E ʻike i nā ʻano like ʻole o ka hoʻoheheʻe UV
ʻO ka radiation UV kahi ʻano o ka pāhawewe electromagnetic e hele mai ana mai ka lā a lawe ʻia ma ke ʻano o nā nalu a i ʻole nā palapala. ʻEkolu mau ʻano nui o ka radiation UV, e pili ana i ko lākou mau hawewe:
- ʻO Ultraviolet A (UVA): ʻO kēia ke ʻano maʻamau o ka pāhawewe UV i hiki i ka ili o ka honua. ʻO nā kukuna UVA ka lōʻihi o ka nalu a me ka ikehu haʻahaʻa o nā ʻano ʻekolu. Hiki iā lākou ke komo i ka papa waho o ka ʻili a hoʻopōʻino i ka papa waena, e alakaʻi ana i ka ʻelemakule mua a me ka piʻi nui ʻana o ka maʻi maʻi ʻili.
- ʻO Ultraviolet B (UVB): ʻO kēia ʻano o ka pāhawewe UV he pōkole ka lōʻihi o ka nalu a ʻoi aku ka ikaika ma mua o nā kukuna UVA. ʻO nā kukui UVB ke kuleana no ka hoʻoulu ʻana i ka lā, ka pōʻino o ka ʻili, a me ka piʻi nui ʻana o ka maʻi maʻi ʻili. ʻO lākou hoʻi ke kumu nui o ka tanning.
- ʻO Ultraviolet C (UVC): ʻO kēia ka lōʻihi hawewe pōkole loa a me ka ikehu kiʻekiʻe loa o nā ʻano ʻekolu o ka radiation UV. Hoʻopili pinepine ʻia nā kukuna UVC e ka papa ozone o ka honua a ʻaʻole hiki i ka ʻili o ka honua. Eia nō naʻe, hiki ke loaʻa iā lākou ma kekahi mau kumu i hana ʻia e ke kanaka, e like me kekahi mau ʻano kukui i hoʻohana ʻia i nā ʻoihana ʻepekema a me nā lāʻau lapaʻau.
Nā hopena o ka hoʻoheheʻe UV i ke kino
Hiki ke loaʻa nā hopena koʻikoʻi ma ke kino o ka ʻike ʻana i ka radiation UV, e like me:
- ʻO ka lā: ʻO nā kukuna UVB ke kumu nui o ka lā, hiki ke hoʻoulu i ka ʻeha, ka ʻulaʻula, a me ka pohū.
- Poino ʻili: Hiki i nā hihi UVA a me UVB ke hoʻopōʻino i ka ʻili, e alakaʻi ana i ka ʻelemakule mua, nā wrinkles, a me ka piʻi nui ʻana o ka maʻi kanesa ʻili.
- Poino o ka maka: Hiki ke hōʻino i nā maka, hiki ke hoʻopōʻino i nā maka, e hoʻopōʻino ai i ka maka, ka pohō mau ʻana, a me nā ʻeha ʻē aʻe.
ʻO ke kuleana o ka lōʻihi hawewe a me ka Layer Ozone i ka Radiation UV
Hoʻoholo ka lōʻihi o ka hawewe o UV radiation i ka hohonu o ka hiki ke komo i loko o ka ʻili a me nā mea ʻē aʻe. ʻO nā kukuna UVA ka lōʻihi o ka nalu a hiki ke komo i loko o ka ʻili ma mua o nā kukuna UVB, nona ka lōʻihi hawewe pōkole. Loaʻa i nā kukuna UVC ka lōʻihi hawewe pōkole a hoʻopaʻa mau ʻia e ka papa ozone o ka honua.
ʻO ka papa ozone kahi papa pale i ka lewa o ka honua e hoʻopaʻa i ka hapa nui o ka pāhawewe UV ʻino o ka lā. Eia nō naʻe, hiki i kekahi mau hana kanaka, e like me ka hoʻohana ʻana i kekahi mau mea kemika, hiki ke hōʻino i ka papa ozone a hoʻonui i ka nui o ka radiation UV i hiki i ka ʻili honua.
Pehea e pale aku ai iā ʻoe iho mai ka UV Radiation
No ka pale ʻana i nā hopena pōʻino o ka radiation UV, pono e hana i nā hana e pale ai iā ʻoe iho, e like me:
- Ke komo nei i nā lole pale, e like me nā pālule lima lōʻihi a me nā pāpale, i waho.
- Ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen me ka helu SPF kiʻekiʻe a hoʻohana pinepine iā ia.
- E pale aku i ka malamalama o ka lā i nā hola kiʻekiʻe, ma waena o 10 am a 4 pm
- E nānā i ka helu UV ma mua o ka hele ʻana i waho a me ka mālama pono.
- ʻO ka hoʻoholo ʻana e pale i nā moe tanning, hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi maʻi ʻili.
Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻano like ʻole o ka radiation UV a me ka hana ʻana e pale aku iā ʻoe iho, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kou pilikia o ka ʻeha a hauʻoli i ka lā me ka palekana.
UV Index: Pehea e ana i ka poino o ka hoolele UV
ʻO ka UV Index (UVI) kahi anana ʻepekema e ana i ke kiʻekiʻe o ka pāhawewe UV i kekahi wahi. Aia kēia unahi mai ka 0 a hiki i ka 11+, me ka 11+ ka pae kiʻekiʻe loa o ka pāhawewe UV. ʻO ka UVI kahi ana o ka pōʻino i hiki ke hoʻoulu ʻia ka radiation UV i ka ʻili a me nā maka o nā kānaka, a ʻo ka liʻiliʻi o ka manawa e hiki mai ai ka pōʻino.
ʻO ka radiation UV kahi ʻano o ka ikehu electromagnetic i lawe ʻia mai ka lā. ʻEkolu mau ʻano o ka radiation UV: UVA, UVB, a me UVC. Hoʻopili pinepine ʻia ka UVC e ka papa ozone a ʻaʻole hiki i ka lepo, ʻoiai ʻo UVA a me UVB hiki ke hōʻeha i ka ʻili a me nā maka. ʻO ka UV Index kahi ana o ka nui o ka radiation UVA a me UVB i loaʻa ma kekahi wahi.
Pehea ka hopena o ka UV Index i nā kānaka?
Hiki i ka UV Index ke hoʻopili i nā kānaka ma nā ʻano he nui. Ke haʻahaʻa ka UVI, ʻaʻole ʻike ka poʻe i nā hopena ʻike ʻia mai ka radiation UV. Eia naʻe, ke kiʻekiʻe ka UVI, hiki i nā kānaka ke ʻike i nā ʻano hōʻailona, e like me ka lā, ka ʻeleʻele o ka ʻili, a me ka piʻi nui ʻana o ka maʻi maʻi ʻili. I nā hihia koʻikoʻi, hiki i nā kānaka ke ʻike wela paupauaho a wela paha.
He aha kekahi mau ala maʻamau e hiki ai i nā kānaka ke pale aku iā lākou iho mai ka pāhawewe UV?
Nui nā ʻano e hiki ai i nā kānaka ke pale aku iā lākou iho mai ka pāhawewe UV, e like me:
- Ke komo nei i nā lole pale, e like me nā pālule lima lōʻihi a me nā pālule, nā pāpale, a me nā aniani
- Ke hoʻohana nei i ka sunscreen me kahi SPF kiʻekiʻe
- E pale ana i ka malamalama o ka la i na wahi wela loa o ka la
- Noho ma ka malu e like me ka hiki
- ʻO ka inu ʻana i ka wai he nui e mālama i ka wai
He aha ke ala maikaʻi loa e heluhelu ai i ka UV Index?
Hōʻike maʻamau ʻia ka UV Index ma ke ʻano he helu, me nā helu kiʻekiʻe e hōʻike ana i kahi ʻoi aku ka nui o ka pōʻino. No ka laʻana, ua manaʻo ʻia he UVI o 8 a ʻoi aʻe paha he kiʻekiʻe loa a koi aku i nā kaʻina ʻē aʻe. He mea nui e hoʻomanaʻo e hiki ke ʻokoʻa ka UV Index ma muli o nā kumu he nui, me ka manawa o ka lā, ke kau, a me ka nui o ka uhi ao.
ʻO ka Radiation UV a me kona hopena pōʻino i ka pena
ʻO ka radiation UV kekahi o nā mea koʻikoʻi e hiki ke alakaʻi i ka hopena pōʻino i ka pena. ʻO ke kukui ultraviolet ka mea e uhaʻi ai nā molekala i loko o ka resin o ka pena, kahi e haki ai ka pena a ʻokiʻoki. ʻO ka hopena pōʻino o ka radiation UV ma ka pena ka hopena o kēia mau loli:
- Hoʻololi ke ʻano o ka radiation UV i nā molekala resin i loko o ka pena a hoʻopaʻa a hoʻonui paha.
- ʻO kēia mau hoʻololi ke alakaʻi i ka hana ʻana i nā mea hou i loko o ka pena, hiki ke hoʻonui i ka pena a lilo i mea maʻalahi i ka ʻino a me nā māwae.
- He kuleana koʻikoʻi nō hoʻi ka mahana i ka hopena pōʻino o ka radiation UV ma ka pena. Hiki i nā wela kiʻekiʻe ke alakaʻi i ka hoʻonui ʻana o ka pena, ʻoiai ʻo ka haʻahaʻa haʻahaʻa hiki ke hoʻokaʻawale. Hiki i kēia mau hoʻololi ke alakaʻi i ka hana ʻana o nā māwae i loko o ka pena, hiki ke hōʻino hou iā ia.
Hoʻoponopono i ka hopena pōʻino o ka hoʻomālamalama UV ma ka pena
No ka hoʻoponopono ʻana i ka hopena pōʻino o ka radiation UV ma ka pena, pono e hana i kēia mau hana:
- E hoʻohana i ka pena kiʻekiʻe a i ʻole ka varnish i hoʻolālā ʻia e pale i ka radiation UV.
- E kau i ka uhi pale ma luna o ka pena e pale i ka hopena pōʻino o ka pāhawewe UV.
- E mālama i ka pena ma kahi maloʻo a maloʻo e pale i ka hopena pōʻino o nā loli wela.
- E nānā mau i ka pena no nā hōʻailona o ka pōʻino a i ʻole ka ʻelemakule, a e hoʻoponopono koke iā lākou i mea e pale ai i ka pōʻino hou aʻe.
ʻO ka hopena o ke kanaka ma ka mālama ʻana i ka pena
ʻAʻole pili wale ka mālama ʻana i ka pena i ka maikaʻi o ka pena a me ke kaiapuni i mālama ʻia ai. He kuleana koʻikoʻi nō ke kumu kanaka i ka mālama ʻana i ka pena. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i ka pena:
- Mai hoʻopā i ka pena me nā lima ʻole, no ka mea, hiki i nā aila mai kou ʻili ke hōʻino i ka pena.
- E hoʻohana i kahi pulupulu palupalu a i ʻole kahi lole microfiber e hoʻomaʻemaʻe i ka pena.
- E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā kemika koʻikoʻi a i ʻole nā mea abrasive e hoʻomaʻemaʻe i ka pena, no ka mea hiki ke hōʻeha hou.
- E nānā mau i ka pena no nā hōʻailona o ka pōʻino a i ʻole ka ʻelemakule, a e hoʻoponopono koke iā lākou i mea e pale ai i ka pōʻino hou aʻe.
Panina
No laila, ʻo ka radiation UV kahi ʻano o ka radiation electromagnetic i hoʻopuka ʻia e ka lā a me nā kumu hana. Hiki ke hōʻeha i kou ʻili, nā maka, a me kou mau iwi. Akā, aia nā ala e pale ai iā ʻoe iho mai ka radiation UV, a ʻike ʻoe i kēia manawa. No laila, mai makaʻu i ka leʻaleʻa i ka lā, e hana wale me ke kuleana.
ʻO wau ʻo Joost Nusselder, ka mea nāna i hoʻokumu i ke Kauka Mea Hana, mea kūʻai maʻiʻo, a me ka makuakāne. Makemake au i ka hoʻāʻo ʻana i nā mea hana hou, a me kaʻu hui ua hana au i nā ʻatikala blog hohonu mai ka makahiki 2016 e kōkua i ka poʻe heluhelu kūpaʻa me nā mea hana a me nā ʻōlelo aʻoaʻo.
