He aha ka manaʻo ke "kaumaha" kekahi mea?
ʻO ke kaupaona ʻana, ua hoʻohui ʻia ke kaumaha o kekahi mea i mea e paʻa ai. Hiki ke hana i kēia me kahi kumu, kahi lima, a i ʻole me nā mea ʻē aʻe. He waiwai maʻamau ia o nā lako haʻuki a me nā mea pāʻani.
E nānā kākou i kekahi o nā ala hiki ke hoʻohana ʻia a me ke kumu e pono ai.
Ma kēia pou e uhi mākou:
Hoʻohui i ke kaumaha i nā huahana: ka mea huna i ko lākou holomua
I ka hiki ʻana mai i ka hana ʻana i kahi huahana i mau, hiki ke hoʻohui i ke kaumaha i kekahi mau ʻano o ia mea he mea hoʻololi pāʻani. Ma ka hana ʻana pēlā, ʻoi aku ka lōʻihi o ka huahana a hiki ke pale i ka ʻaʻahu a me ka waimaka no ka manawa lōʻihi. No ka laʻana, hiki i ke kumu kaumaha ma luna o ke kukui ke pale iā ia mai ka hili ʻana, hiki ke hōʻino i ka puʻupuʻu a i ʻole ka pale kukui. Pēlā nō, hiki i ka paona paona ma ka pahi kīhini ke hāʻawi i ka mana ʻoi aku ka maikaʻi a pale iā ia mai ka paheʻe ʻana mai kou lima aku, e hōʻemi ʻia ai ka haki ʻana a i ʻole ka ʻōpala.
Hoʻomaikaʻi i ka hana
Hiki i nā huahana kaumaha ke hana a maikaʻi hoʻi. No ka laʻana, hiki i kahi pākeʻe kaumaha ke kōkua i ka poʻe me ka hopohopo a i ʻole ka hiamoe ma o ka hāʻawi ʻana i ka hoʻoulu ʻana i ke kaomi hohonu, hiki ke hoʻomaha i ka ʻōnaehana nerve a hoʻoikaika i ka hoʻomaha. Pēlā nō, hiki i ka hula hoop kaumaha ke kōkua i ka hoʻomāmā ʻana i nā ʻiʻo o ka ʻōpū a me ka puhi ʻana i nā calorie ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o ka hula hoop maʻamau ma muli o ke kūʻē ʻana.
Hoʻonui i ka palekana
ʻO ka hoʻohui ʻana i ke kaumaha i kekahi mau mea hiki ke hoʻonui i ko lākou palekana. No ka laʻana, hiki i ke kū hoʻomalu kaumaha ke pale aku i ka puhi ʻia ʻana e ka makani ikaika, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka paʻi ʻana i kekahi a i ʻole ka pōʻino. Pēlā nō, hiki i ke kumu paona ma luna o ka hoop basketball ke pale iā ia mai ka hili ʻana i ka wā o ka pāʻani, e hōʻemi ana i ka pōʻino o nā mea pāʻani.
Hoʻohui i ke kaumaha i kahi mea: ke kī i ka paʻa
I ka wā e pili ana i nā mea, ʻo ke kūpaʻa nā mea āpau. ʻO ka mea paʻa ka mea i loko o ke kaulike, ʻo ia hoʻi, aia ma kahi kūlana ʻaʻole ia e hili a hāʻule paha. ʻO ka hoʻohui ʻana i ke kaumaha i kahi mea hiki ke kōkua iā ia e noho paʻa, ʻo ia ke kumu e makemake pinepine ai nā mea kaumaha ma mua o ko lākou mau mea māmā.
Pehea e hoʻomaikaʻi ai ke kaumaha i ke kūpaʻa
ʻO ka ʻumekaumaha ka ikaika e huki ai i nā mea i waenakonu o ka honua. Ke kū pololei ka mea, huki ka ʻumekaumaha iā ia i lalo, i ka honua. ʻOi aku ke kaumaha o ka mea, ʻoi aku ka ikaika o kāna hana ʻana i ka lepo, e emi ai ka hili ʻana. ʻO ia ke kumu e hiki ai i ka hoʻohui ʻana i ke kaumaha i kahi mea ke hoʻomaikaʻi i kona kūpaʻa.
Hoʻokaʻawale i nā mea paʻa a paʻa ʻole
Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā mea i paʻa a paʻa ʻole paha ma muli o ko lākou kikowaena o ka umekaumaha. ʻO ke kikowaena o ka ʻumekaumaha ka wahi e puunaue like ai ke kaumaha o kekahi mea. Inā ʻoi aku ke kikowaena o ka ʻumekaumaha ma luna o kona kumu, ʻaʻole paʻa ia a ʻoi aku ka ʻoi aʻe o ka hili ʻana. Inā aia ke kikowaena o ka umekaumaha ma lalo o kona kumu, ua kūpaʻa ia a ʻaʻole hiki ke hili ʻia.
Nā Laʻana o nā mea kaumaha no ke kūpaʻa
Nui nā laʻana o nā mea kaumaha i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa, e like me:
- Dumbbells: ʻO ke kaumaha o ka dumbbell e kōkua i ka mālama ʻana i ka mea hāpai i kahi kūlana paʻa i ka wā e hana ana i nā hoʻomaʻamaʻa.
- Nā Paʻa Pepa: Hiki i ke kaumaha pepa ke mālama i nā pepa mai ka lele ʻana i kahi lā makani.
- Nā kaumaha ma luna o kahi crane hana: E kōkua nā paona i ka paʻa o ka crane i ka wā e hāpai ana i nā mea kaumaha.
ʻO ka hoʻohui ʻana i ke kaumaha i kahi mea hiki ke hoʻomaikaʻi i kona kūpaʻa, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hina a hina paha. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā loina o ke kūpaʻa a me ka hopena o ke kaumaha i ke kikowaena o ka umekaumaha o kahi mea hiki ke kōkua iā ʻoe e koho i nā mea kaupaona kūpono no kāu mau pono.
ʻO ka hoʻohui ʻana i ke kaumaha i kahi mea e hoʻomaikaʻi ai i kona kaulike
ʻO ke kaulike ka māhele ʻana o ke kaumaha e hiki ai i kahi mea ke kūpaʻa a kū pololei. Ma nā ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole hilinaʻi nui ka mea i kekahi ʻaoʻao, a ʻaʻole hāʻule i luna. He mea nui ke kaulike ma nā ʻano he nui o ko mākou ola, mai ka hele wāwae ʻana i ka pāʻani haʻuki, a me nā huahana a mākou e hoʻohana ai.
Pehea e hoʻonui ai i ke kaupaona ʻana i ke kaulike?
ʻO ka hoʻohui ʻana i ke kaumaha i kahi mea hiki ke hoʻomaikaʻi i kona kaulike ma nā ʻano he nui:
- Hoʻohaʻahaʻa ia i ke kikowaena o ka ʻumekaumaha: Ke hoʻohui ʻia ke kaumaha i lalo o kahi mea, hoʻohaʻahaʻa ia i kona kikowaena o ka ʻumekaumaha, e ʻoi aku ka paʻa a ʻaʻole hiki ke huli.
- Hoʻemi ia i nā haʻalulu: Ma ka hoʻohui ʻana i ke kaumaha i kahi mea, hiki iā ia ke hōʻemi i nā haʻalulu i hiki ke hoʻokau i ka paʻa ʻole. He mea koʻikoʻi kēia i nā huahana e neʻe, e like me nā kaʻa a me nā mīkini.
- Hoʻonui ia i ke kūʻē ʻana i nā ikaika o waho: Ke kaupaona ʻia kahi mea, lilo ia i mea kūʻē i nā ikaika o waho e like me ka makani a i ʻole ka neʻe ʻana. He mea koʻikoʻi kēia i nā huahana i hoʻohana ʻia ma waho a i ʻole ma nā wahi paʻakikī.
Nā hiʻohiʻona o nā huahana i pōmaikaʻi mai ke kaupaona ʻana
- Nā Racket Tennis: Hoʻonui pinepine ʻia nā racket Tennis e hoʻomaikaʻi i ke kaulike a me ke kūpaʻa, e ʻae ana i nā mea pāʻani e paʻi i ka pōleʻa me ka mana a me ka pololei.
- Nā kiʻi paʻi kiʻi: Kaumaha pinepine ʻia nā pahupaʻikiʻi e hōʻemi i ka haʻalulu pahupaʻikiʻi, e hopena i nā kiʻi ʻoi aku ka oi.
- Mea hoʻomaʻamaʻa: Nui nā mea hoʻoikaika kino, e like me nā dumbbells a me nā kettlebells, ua kaupaona ʻia e hāʻawi i ke kūpaʻa a hoʻomaikaʻi i ke kaulike i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa.
ʻO ka hoʻohui ʻana i ke kaumaha i kahi mea hiki ke loaʻa nā pōmaikaʻi he nui, me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kona kaulike. Ma ka hana ʻana pēlā, ʻoi aku ka paʻa o ka mea, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka huli ʻana, a ʻoi aku ke kūpaʻa i nā ikaika o waho.
Panina
No laila, ʻo ka paona ke ʻano o kekahi mea i ʻoi aku ke kaumaha ma mua o kekahi mea ʻē aʻe, akā hiki ke manaʻo i kekahi mea koʻikoʻi a i ʻole ka mana nui.
ʻO ka waiwai o kekahi mea, hiki ke manaʻo i kekahi mea kaumaha, e like me ka pākeke paona, a i ʻole kekahi mea nui, e like me ka ʻaelike kaumaha. No laila, mai makaʻu ʻoe i ka ʻimi ʻana i ka huaʻōlelo “kaumaha” i loko o ka puke wehewehe ʻōlelo, e kāhāhā paha ʻoe!
E heluhelu pū nō hoʻi: ʻo kēia nā ʻōpala paona maikaʻi loa no nā kaʻa hiki iā ʻoe ke kūʻai
ʻO wau ʻo Joost Nusselder, ka mea nāna i hoʻokumu i ke Kauka Mea Hana, mea kūʻai maʻiʻo, a me ka makuakāne. Makemake au i ka hoʻāʻo ʻana i nā mea hana hou, a me kaʻu hui ua hana au i nā ʻatikala blog hohonu mai ka makahiki 2016 e kōkua i ka poʻe heluhelu kūpaʻa me nā mea hana a me nā ʻōlelo aʻoaʻo.
