एक चित्रकार बनना कठिन काम हो सकता है, खासकर के लिए मांसपेशियों और जोड़ों, आप सोचेंगे, लेकिन और भी बहुत कुछ है शिकायतों. इस पर बारीकी से ध्यान देना जरूरी है. क्या शिकायतें होती हैं? फिर आगे न बढ़ें, बल्कि पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपकी शिकायत स्पष्ट है। यदि आप जारी रखते हैं रंग जबकि ये आपके पास हैं लक्षण, यह इसे आपके शरीर के लिए केवल बदतर और अधिक हानिकारक बना देगा।
स्नायु और जोड़ दर्द
एक चित्रकार के रूप में आपको अपने काम में कई असुविधाएं मिल सकती हैं, जैसे लंबे समय तक खड़े रहना, लंबे समय तक एक ही स्थिति में या असुविधाजनक स्थिति में पेंटिंग करना, नियमित रूप से झुकना या घुटनों को मोड़ना। 79% चित्रकारों का मानना है कि यह काम शारीरिक रूप से बहुत कठिन है। मांसपेशियों या जोड़ों के दर्द के साथ बहुत देर तक इधर-उधर न घूमें, इससे यह और भी बदतर हो जाएगा। जोड़ों के दर्द के खिलाफ नियमित रूप से निवारक मलहम या गोलियाँ लेना भी एक विचार हो सकता है। मांसपेशियों में दर्द अलग-अलग मात्रा में हो सकता है, जिसमें ऐंठन भी शामिल है। इसके लिए कई साधन भी हैं, जैसे मलहम जो मांसपेशियों को बहुत गर्म बनाता है, जिससे रक्त प्रवाह और रिकवरी में सुधार होता है। और अगर वास्तव में ऐंठन हो जाती है, तो मैग्नीशियम की गोलियों के साथ अतिरिक्त मैग्नीशियम लेने की भी सलाह दी जाती है।
वायुमार्ग की समस्याएँ
एक चित्रकार के रूप में आप धूल भरे वातावरण में बहुत काम कर सकते हैं, यह जल्दी ही वायुमार्ग में समा जाता है। एक चित्रकार के रूप में, आप श्वसन समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं, जहाँ आप थोड़ा घुटन और घुटन महसूस करेंगे। हालांकि यह छींकना और खांसना हानिरहित लग सकता है, यह गंभीर शारीरिक समस्याओं और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को जन्म दे सकता है। समझदारी इसी में है कि आप इस मामले में अपने डॉक्टर से सलाह लें। वह यह निर्धारित कर सकता है कि समस्या क्या है और इसे सर्वोत्तम तरीके से कैसे हल किया जा सकता है।
चित्रकार का रोग
आजकल यह बहुत कम आम है क्योंकि चित्रकारों को केवल कम-वीओसी पेंट से पेंटिंग करने की अनुमति है। इन विलायकों को अंदर लेना शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। प्रारंभिक शिकायतों में मतली, चक्कर आना, सिरदर्द और घबराहट शामिल हैं। यदि आप इन सॉल्वैंट्स के साथ काम करना बंद कर देते हैं, तो शिकायतें तेजी से कम हो जाएंगी, लेकिन यदि आप जारी रखते हैं, तो यह बहुत बड़ी हो जाएंगी। आपकी भूख बहुत कम होगी, सांस लेने में तकलीफ, गंभीर सिरदर्द, खराब नींद और अंततः यह अवसाद का कारण बन सकता है और व्यक्ति बहुत आक्रामक हो सकता है। यह न तो आपके लिए मज़ेदार है और न ही आपके आस-पास के लोगों के लिए। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इन शिकायतों को जारी न रखें और सबसे पहले आप अपनी उचित सुरक्षा करें।
इसलिए यदि लक्षण हल्के या भारी किसी भी स्तर पर हैं, तो इसके बारे में कुछ भी किए बिना जारी न रखें। शिकायतों को जारी रखने से आपको जीवन भर नुकसान हो सकता है, जो शर्म की बात है अगर आपके पास अभी भी बहुत कुछ बाकी है। सबसे आम शिकायतें मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, श्वसन संबंधी समस्याएं और पेंटर रोग हैं। सभी 3 शिकायतों को प्रारंभिक चरण में ही रोका या कम किया जा सकता है। अंत में, इसे इस तरह सोचें: रोकथाम इलाज से बेहतर है।
मैं जोस्ट नुसेल्डर, टूल्स डॉक्टर, कंटेंट मार्केटर और डैड का संस्थापक हूं। मुझे नए उपकरण आज़माना पसंद है, और मैं अपनी टीम के साथ मिलकर 2016 से गहन ब्लॉग लेख बना रहा हूँ ताकि वफादार पाठकों को टूल और क्राफ्टिंग युक्तियों के साथ मदद मिल सके।
