Ua ib tug neeg pleev kob tuaj yeem ua haujlwm nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov leeg thiab cov pob qij txha, koj yuav xav, tab sis muaj ntau ntxiv kev tsis txaus siab. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua tib zoo mloog rau qhov no. Puas muaj kev tsis txaus siab? Tom qab ntawd tsis txhob mus, tab sis ua ntej kom paub tseeb tias koj qhov kev tsis txaus siab yog qhov tseeb. Yog koj mus ntxiv pleev xim thaum koj muaj cov no Cov tsos mob, nws tsuas yog yuav ua rau nws tsis zoo thiab muaj kev phom sij rau koj lub cev.
Mob thiab pob txha mob
Raws li ib tug neeg pleev kob koj tuaj yeem pom ntau yam tsis yooj yim hauv koj txoj haujlwm, xws li sawv ntsug ntev, pleev xim rau tib txoj haujlwm ntev lossis nyob rau hauv qhov tsis xis nyob, khoov tsis tu ncua lossis khoov koj lub hauv caug. 79% ntawm Painters qhia tias kev ua haujlwm yog qhov xav tau ntawm lub cev. Tsis txhob taug kev ntev ntev nrog cov leeg nqaij lossis mob pob qij txha, qhov no tsuas yog ua rau mob hnyav dua. Tej zaum nws yuav yog ib lub tswv yim kom noj tshuaj tiv thaiv tsis tu ncua los yog ntsiav tshuaj tiv thaiv kev sib koom tes. Mob nqaij kuj tuaj yeem tshwm sim nyob rau hauv ntau qhov sib txawv, mus txog thiab suav nrog kev mob cramping. Kuj tseem muaj ntau txoj hau kev rau qhov no, xws li tshuaj pleev uas ua rau cov nqaij ntshiv sov, uas ua kom cov ntshav khiav thiab rov zoo. Thiab yog hais tias nws yeej tau mus rau cramping, ces nws yog advisable kom tau ntxiv magnesium nrog magnesium ntsiav tshuaj.
teeb meem cua
Raws li ib tug neeg pleev kob koj tuaj yeem ua haujlwm ntau hauv qhov chaw muaj plua plav, qhov no sai sai rau hauv cov hlab ntsha. Raws li ib tug neeg pleev kob, koj tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem ua pa, qhov twg koj yuav hnov me ntsis ua pa thiab khaus. Txawm li cas los xij, tsis muaj teeb meem qhov txham thiab hnoos yuav zoo li, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj ntawm lub cev thiab lub cev tsis muaj zog. Nws yog qhov zoo uas koj nrog koj tus kws kho mob tham hauv qhov no. Nws tuaj yeem txiav txim siab seb qhov teeb meem yog dab tsi thiab yuav daws tau qhov zoo tshaj plaws li cas.
tus neeg pleev kob tus kab mob
Niaj hnub no tsis tshua muaj ntau vim tias cov neeg pleev kob tsuas yog tso cai rau xim nrog cov xim qis-VOC. Kev nqus cov kuab tshuaj no ua rau muaj teeb meem rau lub cev. Cov kev tsis txaus siab pib muaj xws li xeev siab, lub teeb-headedness, mob taub hau thiab palpitations. Yog tias koj tsis ua haujlwm nrog cov kuab tshuaj no, cov kev tsis txaus siab yuav txo qis sai, tab sis yog tias koj txuas ntxiv mus, nws yuav tig tawm ntau dua. Koj qab los noj mov yuav tsawg, ua tsis taus pa luv, mob taub hau loj, pw tsaug zog tsis zoo thiab thaum kawg nws tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab ib tus tuaj yeem ua nruj heev. Qhov no tsis lom zem rau koj thiab tsis yog rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Yog li xyuas kom tseeb tias koj tsis txuas ntxiv nrog cov kev tsis txaus siab no thiab koj tiv thaiv koj tus kheej kom zoo nyob rau hauv thawj qhov chaw.
Yog li yog tias cov tsos mob nyob rau theem twg nws lub teeb lossis hnyav, tsis txhob txuas ntxiv yam tsis ua dab tsi txog nws. Kev tsis txaus siab txuas ntxiv tuaj yeem ua rau koj lub neej puas tsuaj, uas yog kev txaj muag yog tias koj tseem muaj ntau dhau ntawm koj. Cov kev tsis txaus siab feem ntau yog mob nqaij thiab pob qij txha, teeb meem ua pa thiab tus neeg pleev kob kab mob. Tag nrho 3 qhov kev tsis txaus siab tuaj yeem tiv thaiv lossis txo qis sai thaum ntxov. Thaum kawg, xav txog qhov no: Kev tiv thaiv zoo dua li kho.
Kuv yog Joost Nusselder, tus tsim ntawm Tools Doctor, cov ntsiab lus lag luam, thiab txiv. Kuv nyiam sim cov cuab yeej tshiab, thiab ua ke nrog kuv pab neeg kuv tau tsim cov ntawv blog tob txij li xyoo 2016 los pab cov neeg nyeem siab ncaj nrog cov cuab yeej & cov lus qhia ua khoom siv.
