მხატვარი ყოფნა შეიძლება რთული სამუშაო იყოს, განსაკუთრებით კუნთების მდე სახსრებისიფიქრებდით, მაგრამ უფრო მეტია პრეტენზიები. მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ ამას. ხდება ჩივილები? შემდეგ არ გააგრძელოთ, მაგრამ ჯერ დარწმუნდით, რომ თქვენი საჩივარი ნათელია. თუ გააგრძელებ ხატავს სანამ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, ეს მხოლოდ გააუარესებს და უფრო საზიანო იქნება თქვენი ორგანიზმისთვის.
კუნთების და ერთობლივი ტკივილი
როგორც მხატვარს, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი უხერხულობა თქვენს ნამუშევარში, მაგალითად, დიდი ხნის განმავლობაში დგომა, დიდხანს ხატვა იმავე პოზაში ან არასასიამოვნო პოზაში, რეგულარულად მოხრილი ან მუხლების მოხრა. მხატვრების 79% მიუთითებს, რომ ნამუშევარი ფიზიკურად ძალიან მომთხოვნია. ძალიან დიდხანს არ იაროთ ამ კუნთის ან სახსრების ტკივილით, ეს მხოლოდ გააუარესებს მას. შესაძლოა იდეაც კი იყოს რეგულარულად მიიღოთ პროფილაქტიკური მალამოები ან ტაბლეტები სახსრების ტკივილის საწინააღმდეგოდ. კუნთების ტკივილი ასევე შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა ხარისხით, კრუნჩხვის ჩათვლით. ამისთვის ასევე არსებობს სხვადასხვა საშუალებები, როგორიცაა მალამო, რომელიც კუნთებს ძალიან ათბობს, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და გამოჯანმრთელებას. და თუ ის ნამდვილად აღწევს კრუნჩხვას, მაშინ მიზანშეწონილია მიიღოთ დამატებითი მაგნიუმი მაგნიუმის ტაბლეტებით.
სასუნთქი გზების პრობლემები
როგორც მხატვარს, შეგიძლიათ ბევრი იმუშაოთ მტვრიან გარემოში, ეს სწრაფად მთავრდება სასუნთქ გზებში. როგორც მხატვარს, შეიძლება შეგექმნათ სუნთქვის პრობლემები, სადაც თავს ცოტა დახრჩობა და დახრჩობა იგრძნობთ. რაც არ უნდა უვნებელი ჩანდეს ეს ცემინება და ხველა, მან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ფიზიკური პრობლემები და დაქვეითებული იმუნური სისტემა. მიზანშეწონილია ამ შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაციები. მას შეუძლია ზუსტად განსაზღვროს რა არის პრობლემა და როგორ შეიძლება მისი საუკეთესო გადაჭრა.
მხატვრის დაავადება
დღესდღეობით გაცილებით ნაკლებად გავრცელებულია, რადგან მხატვრებს მხოლოდ დაბალი VOC საღებავით ხატვის უფლება აქვთ. ამ გამხსნელების ჩასუნთქვა ძალიან საზიანოა ორგანიზმისთვის. საწყისი ჩივილები მოიცავს გულისრევას, თავბრუსხვევას, თავის ტკივილს და პალპიტაციას. თუ ამ გამხსნელებთან მუშაობას შეწყვეტთ, ჩივილები სწრაფად შემცირდება, მაგრამ თუ გააგრძელებთ, გაცილებით დიდი აღმოჩნდება. თქვენი მადა გაცილებით ნაკლები იქნება, ქოშინი, ძლიერი თავის ტკივილი, ცუდი ძილი და საბოლოოდ ამან შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და შეიძლება გახდეს ძალიან აგრესიული. ეს არ არის სახალისო თქვენთვის და არც გარშემომყოფებისთვის. ამიტომ დარწმუნდით, რომ არ გააგრძელოთ ეს ჩივილები და პირველ რიგში სწორად დაიცვათ თავი.
ასე რომ, თუ სიმპტომები რა ეტაპზეა მსუბუქი ან მძიმე, ნუ გააგრძელებთ ამის გარეშე. ჩივილების გაგრძელებამ შეიძლება მთელი სიცოცხლე დაგიზიანოს, რაც სირცხვილია, თუ ჯერ კიდევ ბევრი რამ გაქვს წინ. ყველაზე გავრცელებული ჩივილებია კუნთებისა და სახსრების ტკივილი, სუნთქვის პრობლემები და ფერმწერის დაავადება. სამივე ჩივილი შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ან სწრაფად შემცირდეს ადრეულ ეტაპზე. და ბოლოს, იფიქრეთ ამაზე: პრევენცია უკეთესია, ვიდრე განკურნება.
მე ვარ იოსტ ნუსელდერი, Tools Doctor-ის დამფუძნებელი, კონტენტ მარკეტოლოგი და მამა. მე მიყვარს ახალი აღჭურვილობის გამოცდა და ჩემს გუნდთან ერთად ვქმნი ბლოგების სიღრმისეულ სტატიებს 2016 წლიდან, რათა დავეხმარო ლოიალურ მკითხველებს ხელსაწყოებითა და ხელოსნობის რჩევებით.
