Суретші болу қиын жұмыс болуы мүмкін, әсіресе бұл үшін бұлшықеттер және буындары, сіз ойлайсыз, бірақ одан да көп шағымдар. Бұған жіті назар аударған жөн. Шағымдар пайда бола ма? Содан кейін жалғастырмаңыз, бірақ алдымен шағымыңыздың анық екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз жалғастырсаңыз бояу сізде бұлар бар кезде белгілері, бұл сіздің денеңізге оны нашарлатады және одан да көп зиян келтіреді.
Бұлшықет және бірлескен ауырсыну
Суретші ретінде жұмысыңызда ұзақ тұру, ұзақ уақыт бір қалыпта немесе ыңғайсыз жағдайда сурет салу, жүйелі түрде иілу немесе тізеңізді бүгу сияқты көптеген қолайсыздықтарды кездестіре аласыз. Суретшілердің 79%-ы жұмыстың физикалық тұрғыдан өте қажет екенін көрсетеді. Бұлшық ет немесе буын ауруымен тым ұзақ жүрмеңіз, бұл жағдайды нашарлатады. Бұл тіпті бірлескен ауырсынуға қарсы профилактикалық жақпа немесе таблеткаларды үнемі қабылдау идеясы болуы мүмкін. Бұлшықет ауырсынуы әртүрлі дәрежеде, соның ішінде құрысуға дейін болуы мүмкін. Бұл үшін әртүрлі құралдар бар, мысалы, бұлшық еттерді өте жылытатын, қан ағымын және қалпына келтіруді жақсартатын жақпа. Ал егер бұл шынында да құрысулар болса, онда магний таблеткаларымен қосымша магний алған жөн.
тыныс алу жолдарының проблемалары
Суретші ретінде сіз шаңды ортада көп жұмыс істей аласыз, бұл ауа жолдарында тез аяқталады. Кескіндемеші ретінде сіз тыныс алу проблемаларынан зардап шегуіңіз мүмкін, онда сіз аздап тұншығып, тұншығып қаласыз. Бұл түшкіру мен жөтел қаншалықты зиянсыз болып көрінсе де, бұл ауыр физикалық мәселелерге және иммунитеттің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда дәрігермен кеңескен дұрыс. Ол мәселенің не екенін және оны қалай шешуге болатынын дәл анықтай алады.
суретші ауруы
Қазіргі уақытта әлдеқайда аз таралған, өйткені суретшілерге тек төмен VOC бояуларымен бояуға рұқсат етілген. Бұл еріткіштерді ингаляциялау денеге өте зиянды. Бастапқы шағымдарға жүрек айну, бас айналу, бас ауруы және жүрек соғу жатады. Егер сіз осы еріткіштермен жұмыс істеуді тоқтатсаңыз, шағымдар тез азаяды, бірақ жалғастырсаңыз, ол әлдеқайда үлкен болады. Сіздің аппетитіңіз әлдеқайда аз болады, ентігу, қатты бас ауруы, нашар ұйқы және ақыр соңында бұл депрессияға әкелуі мүмкін және адам өте агрессивті болуы мүмкін. Бұл сізге де, айналаңыздағы адамдарға да қызық емес. Сондықтан бұл шағымдарды жалғастырмағаныңызға және ең алдымен өзіңізді дұрыс қорғағаныңызға көз жеткізіңіз.
Сондықтан егер симптомдар қандай кезеңде жеңіл немесе ауыр болса, бұл туралы ештеңе жасамай жалғастырмаңыз. Шағымдарды жалғастыру сізге өмір бойы зиян келтіруі мүмкін, егер алда әлі де көп болса, бұл ұят. Ең жиі кездесетін шағымдар - бұлшық ет пен буын ауруы, тыныс алу проблемалары және суретші ауруы. Барлық 3 шағымның алдын алуға немесе ерте кезеңде тез азайтуға болады. Ақырында, бұл туралы ойланыңыз: емдеуден гөрі алдын алу жақсы.
Мен Джост Нусселдермін, Tools Doctor негізін қалаушы, контент маркетолог және әкемін. Мен жаңа жабдықты сынап көргенді ұнатамын және өз командаммен бірге 2016 жылдан бері адал оқырмандарға құралдар мен шеберлік бойынша кеңестер беру үшін тереңдетілген блог мақалаларын жасап келемін.
