Жұмыс етігінде аяқты терлеуден қалай сақтауға болады

Мен оқырмандарым үшін кеңестерге толы тегін мазмұн құрғанды ұнатамын, сіз. Мен ақылы демеушіліктерді қабылдамаймын, бұл менің жеке пікірім, бірақ егер сіз менің ұсыныстарымды пайдалы деп тапсаңыз және менің сілтемелерімнің бірі арқылы сізге ұнайтын нәрсені сатып алсаңыз, мен сізге комиссиясыз ақы ала аламын. Көбірек білу үшін

Егер сіз үйді жөндеудің әртүрлі жобаларын қолға алсаңыз, жұмыс етікіңізде аяғыңыздың терлеуі сізге бөтен емес. Иә, бұл өте тітіркендіргіш және жағымсыз және келесі күні бірдей етік кию - бұл адамдардың көпшілігі асыға күтетін ой емес. Дегенмен, жұмыс етіктері - шеберханадағы кез келген жобада жұмыс істегенде киюден аулақ бола алмайтын қауіпсіздік құралының маңызды бөлігі. Бірақ егер сіз жұмыс етігінде аяқтарыңызды терлеуден қалай сақтау керектігін білсеңіз, бұл сіздің бүкіл тәжірибеңізді әлдеқайда жақсырақ етеді. Бұл мақалада біз сізге аяқтың терлеуін болдырмауға және жұмыс орнындағы өнімділік пен моральды көтеруге арналған бірнеше пайдалы кеңестер мен амалдарды береміз.

Жұмыста-аяқты-терлеуден-қалай-ұстау керек-етік-FI

Жұмыс етікіндегі аяқтың терлеуінің алдын алу амалдары

Жұмыс етіктерінің ішінде тердің жиналуын болдырмаудың бірнеше қарапайым, бірақ тиімді әдістері:

Жұмыста аяқтың терлеуінің алдын алу амалдары

Аяғыңызды тазалаңыз

Тердің жиналуын азайтудың ең жақсы және оңай жолы - аяқтарыңызды үнемі жуу. Ең дұрысы, сіз оны күніне кемінде екі рет, етік киер алдында бір рет және шешкеннен кейін тазалағыңыз келеді. Етік киер алдында аяқтарыңызды толығымен құрғатқаныңызға көз жеткізіңіз, себебі ылғал терлеуді тездетуі мүмкін. Аяғыңызды жуған кезде мұқият сүртіп, бактерияға қарсы сабынды мол сумен бірге қолданыңыз. Тиісті аяқ гигиенасын қамтамасыз ету жұмыс етіктерінің ішінде тердің жиналуын азайтуға көп көмектеседі. Ал терлесең де, бұрынғыдай жағымсыз иіс болмайды.

Аяқ киіміңізді таза ұстаңыз

Жұмыс етіктерін мезгіл-мезгіл тазалау жеке гигиенаны қамтамасыз ету сияқты маңызды. Көбінесе таза емес және жуылмаған етік аяқтарыңыздың шамадан тыс терлеуінің жалғыз себебі болуы мүмкін. Оның үстіне лас етікпен жұмысқа бару өте кәсіби емес. Жұмыс етіктерінің берік және берік былғары конструкциясы болса да, оларды аптасына бір рет тазалау керек. Егер сіз ауыр жұмысшы болсаңыз және жүктегішті күн сайын мұқият пайдалансаңыз, оған техникалық қызмет көрсетуді одан да жиі орындау қажет болуы мүмкін. Жаңа етік сізге өнімділікті айтарлықтай арттырады.

Дұрыс шұлық киіңіз

Аяқ гигиенасына ықпал ететін тағы бір маңызды фактор - сіз киетін шұлықтар. Сіз шұлықтарды, сіңіргіштік пен тыныс алуды таңдағанда екі маңызды элементке назар аударғыңыз келеді. Жоғары сіңіру қабілеті бар шұлық жаздың ыстық күнінде жұмыс істей бергенде, аяқтың балғын және құрғақ сезімін сақтай отырып, етіктің ішінде жиналатын ылғалды көп сіңіруі мүмкін. Сол сияқты, тыныс алатын шұлық ауаның дұрыс ағынын қамтамасыз етеді және сізді қысылған сезінбейді. Жақсырақ ауа ағынымен аяқтарыңыз балғын болып қалады және терлеудің күрт төмендеуін байқайды. Жұмысшы адамның шұлығында саусақтың айналасына шынайы кіретін көптеген төсемдер бар. Болат тұмсық аяқ киімнің қандай екенін бұрыннан білесіз. Жұмыс істейтін адамның шұлығы ылғалды болып табылатын жаңа материалдарды ескереді және олар шұлықты аяқтың саусақтарында көбірек толтыру үшін құрастырады.

Аяқ ұнтағын қолданыңыз

Жұмыс етігін киер алдында аздап аяққа ұнтақ жағудың еш зияны жоқ. Шын мәнінде, ұнтақ денеңіздің кез келген бөлігінде терлеудің алдын алудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Ауа-райы керемет ыстық және ылғалды болса, аяққа ұнтақ жағу сізге ыңғайлы болады. Бірақ ұнтақты қолданбас бұрын аяқтарыңызды дұрыс тазалағаныңызға көз жеткізіңіз. Жуылмаған аяққа ұнтақ жағыңыз келмейді, өйткені ол терлеуді азайтуға көмектеспейді. Қазіргі уақытта нарықта жұмыс етіктерінде аяқтарыңызды құрғақ ұстай алатын көптеген тамаша бактерияға қарсы ұнтақтар бар.

Терге қарсы спрей

Аяқ ұнтағын жағу сізге көмектеспесе, нарықтан аяғыңызға арнайы жасалған терлеуге қарсы спрейлерді таба аласыз. Олар жұмыс етіктерінде терлеудің алдын алудың сенімді жолы және медициналық жағдайларға байланысты қатты терлеумен айналысатын болсаңыз, тамаша актив бола алады. Дегенмен, егер сіз антиперспирантты қабылдауды шешсеңіз, оны ұнтақпен бірге қолданбаңыз; олар жақсы үйлеспейді. Егер сізде аяқтың терлеуге қарсы спрейлері болмаса, қолтық астына арналған спрейлерді де қолдануға болады. Бүрку кезінде мөлшерді жеңілдетіңіз, өйткені тым көп бүрку сезімтал аяқты тітіркендіруі мүмкін.

Өзіңізді ылғалдандырыңыз

Есіңізде болсын, терлеу дене температурасын реттеуге көмектесетін қорғаныс механизмі. Сондықтан ауа-райы ыстық болған кезде біз тер бездері арқылы терді шығарамыз, денемізде жиналатын жалпы жылу мөлшерін азайтамыз. Зерттеулер көрсеткендей, өзімізді ылғалдандыру арқылы дене температурасын реттей отырып, біз терлеуді біршама азайта аламыз. Дегенмен, егер сіз ауыр жобада жұмыс істеп жатсаңыз, бұл сіз үшін тиімді болмауы мүмкін. Қалай болғанда да, өзіңізді ылғалдандыру терлеуді азайту және жұмыс кезінде сергек және жайлы сезіну үшін жақсы идея.

Үзіліс алу

Белгіленген мерзімде жұмыс істеп жатсаңыз да, өзіңізге тыныс алу мүмкіндігін беру маңызды. Егер сіз бір-екі сағат бойы қатты жұмыс істеп жатсаңыз, үзіліс жасап, біраз релаксация уақытын өткізіңіз. Осы уақытта аяқ киім мен шұлықты шешіп, таза ауаның аяғыңыздан өтуін қамтамасыз ету керек. Бұл сізге екі нәрсе жасайды. Біріншіден, сіздің денеңіз өте қажет тынығады және жұмысқа қайта оралғанда жақсы жұмыс істей алады. Екіншіден, сіз аяқтарыңыз арқылы таза ауа аласыз және жұмыс етігін қайтадан кигеннен кейін өзіңізді балғын және терсіз сезінесіз.

Қосымша кеңестер

Су өткізбейтін етік алсаңыз, дұрыс шұлықты қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Бүгінгі күні су өткізбейтін етіктердің көпшілігінде мембрана деп аталатын жүйе бар. Шындығында, бұл жай ғана даңқты Ziplock сөмке.

Енді бұл мембрана етік ішінде жылуды тудырады, ал біздің аяқтарымыз табиғи түрде терлейді. Олар сіз ойлағаннан да көп терлейді. Сонымен, егер сіз дәстүрлі мақта шұлық киіп жүрсеңіз, ол мақта шұлық ылғалды көп сіңіреді және күннің соңында сізде теориялық түрде аз ағып кету сіздің етікіңізде. Бірақ егер сіз ылғалды сіңіретін және оны етікке кіргізетін кейбір жоғары технологиялы шұлықтарды таңдасаңыз, сіз негізінен бұл ылғалдан арыла аласыз немесе оны тартып ала аласыз және оны міндетті түрде етікте біз аяқтайтын жерге қалдырмайсыз. дымқыл шұлық.

Қорытынды ой

Аяқтың терлеуі - бұл жағымсыз, әрине, бірақ бұл ұят емес. Біздің пайдалы нұсқаулығымыз сізге жұмыс етігінде аяғыңызды құрғақ ұстаудың көптеген жолдарын көрсетуі керек. Өйткені, жұмыс етігінде балғындықты сезінбестен, сізде өте жағымды жұмыс тәжірибесі болмайды. Сіз біздің мақала ақпаратты және пайдалы деп үміттенеміз. Егер сіз қандай да бір медициналық жағдаймен айналыспасаңыз, бұл кеңестер аяқтарыңыздағы терлеуді азайту үшін жеткілікті болуы керек.

Мен Джост Нусселдермін, Tools Doctor негізін қалаушы, контент маркетолог және әкемін. Мен жаңа жабдықты сынап көргенді ұнатамын және өз командаммен бірге 2016 жылдан бері адал оқырмандарға құралдар мен шеберлік бойынша кеңестер беру үшін тереңдетілген блог мақалаларын жасап келемін.