Ультракүлгін сәулелену, сондай-ақ ультракүлгін сәулелер деп аталады, көрінетін жарыққа қарағанда толқын ұзындығы қысқа иондаушы сәулелену түрі болып табылады. Ол күн сәулесінде кездеседі және терінің тотығуын тудырады.
Ультракүлгін сәулеленудің үш түрі бар: УК-А, УК-В және УК-С. УК-С сәулелері негізінен озон қабатымен жұтылып, бізді УК-А және УК-В сәулелерімен қалдырады.
Енді ультракүлгін сәулеленудің әрбір түрін толығырақ қарастырайық.
Бұл жазбада біз мыналарды қарастырамыз:
Ультракүлгін сәулелену: зақым келтіруі мүмкін көрінбейтін энергия
Ультракүлгін сәулелену - адамның көзіне көрінбейтін электромагниттік сәулеленудің бір түрі. Бұл күн сәулесінен және солярийлер сияқты жасанды көздерден бөлінетін энергия түрі. Ультракүлгін сәулелену толқын ұзындығына байланысты үш түрлі түрге бөлінеді: UVA, UVB және UVC.
Ультракүлгін сәулелену адамға қалай әсер етеді?
Ультракүлгін сәулелер адамның терісі мен көзіне зақым келтіруі мүмкін. Адамдарға ультракүлгін сәулелену әсер еткенде, ол теріге еніп, тері жасушаларындағы ДНҚ-ға зақым келтіруі мүмкін. Бұл зақымдану терінің қатерлі ісігіне және ерте қартаюға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, ультракүлгін сәулелену көзге зақым келтіруі мүмкін, бұл катаракта және басқа көз проблемаларына әкеледі.
D витаминін құрудағы ультракүлгін сәулеленудің рөлі
Ультракүлгін сәулелену адам ағзасында D дәруменін құруда шешуші рөл атқарады. Тері УКВ сәулесінің әсеріне ұшыраған кезде ол D дәрумені түзілуіне әкелетін бірқатар химиялық реакцияларды тудырады. D дәрумені сау сүйектер үшін өте маңызды және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
Ультракүлгін сәулеленудің жасанды көздері
Ультракүлгін сәулеленудің жасанды көздеріне солярийлер, дәнекерлеу машиналары және аурухананың ультракүлгін шамдары жатады. Бұл көздер адамның терісі мен көзіне зақым келтіруі мүмкін ультракүлгін сәулелерді шығарады. Денсаулыққа қатысты мәселелердің қаупін азайту үшін осы көздерге әсер етуді шектеу маңызды.
Ультракүлгін сәулеленуден қорғаудың маңыздылығы
Ультракүлгін сәулеленуден қорғау үшін келесі әрекеттерді орындау маңызды:
- Сыртта жүргенде ұзын жеңді көйлектер мен бас киімдер сияқты қорғаныс киімдерін киіңіз.
- SPF деңгейі жоғары күннен қорғайтын кремді пайдаланыңыз.
- Солярийлерден және ультракүлгін сәулеленудің басқа жасанды көздерінен аулақ болыңыз.
- Ультракүлгін сәулелердің ең жоғары уақытында (10: 4-ден XNUMX: XNUMX-ге дейін) көлеңкеде болыңыз.
Ультракүлгін сәулелену адамның терісі мен көзіне зақым келтіруі мүмкін энергияның кең таралған түрі болып табылады. Ультракүлгін сәулеленудің әртүрлі түрлерін түсіну және одан қорғау шараларын қолдану арқылы адамдар ультракүлгін сәулеленудің әсерінен денсаулығына байланысты проблемалардың қаупін азайта алады.
Ультракүлгін сәулеленудің әртүрлі түрлерімен танысыңыз
Ультракүлгін сәулелену - күннен келетін және толқындар немесе бөлшектер түрінде таралатын электромагниттік сәулеленудің бір түрі. Ультракүлгін сәулеленудің толқын ұзындығына байланысты үш негізгі түрі бар:
- Ультракүлгін А (УКВ): Бұл жер бетіне түсетін ультракүлгін сәулеленудің ең көп тараған түрі. УКА сәулелері үш түрдегі ең ұзын толқын ұзындығына және ең аз энергияға ие. Олар терінің сыртқы қабатына еніп, ортаңғы қабатқа зақым келтіруі мүмкін, бұл ерте қартаюға және тері қатерлі ісігінің қаупін арттырады.
- Ультракүлгін B (УКВ): ультракүлгін сәулеленудің бұл түрі УКА сәулелеріне қарағанда қысқа толқын ұзындығы мен жоғары энергияға ие. УКВ сәулелері күннің күйіп қалуына, терінің зақымдалуына және тері қатерлі ісігінің қаупінің жоғарылауына жауап береді. Олар сондай-ақ тотығудың негізгі себебі болып табылады.
- Ультракүлгін C (UVC): Бұл ультракүлгін сәулеленудің үш түрінің ең қысқа толқын ұзындығы және ең жоғары энергиясы. Ультракүлгін сәулелер әдетте жердің озон қабатымен жұтылады және жер бетіне жетпейді. Дегенмен, оларды кейбір жасанды көздерден табуға болады, мысалы, ғылыми және медициналық жағдайларда қолданылатын шамдардың белгілі бір түрлері.
Ультракүлгін сәулеленудің ағзаға әсері
Ультракүлгін сәулеленудің әсері денеге ауыр әсер етуі мүмкін, соның ішінде:
- Күннің күйіп қалуы: УКВ сәулелері күннің күйіп қалуының негізгі себебі болып табылады, олар ауырсынуды, қызаруды және көпіршіктерді тудыруы мүмкін.
- Терінің зақымдануы: UVA және UVB сәулелері теріні зақымдауы мүмкін, бұл ерте қартаюға, әжімдерге және тері қатерлі ісігінің даму қаупіне әкеледі.
- Көздің зақымдануы: ультракүлгін сәулелену көзді зақымдауы мүмкін, катаракта, тұрақты көру қабілетінің жоғалуы және көздің басқа жарақаттары.
Ультракүлгін сәулеленудегі толқын ұзындығы мен озон қабатының рөлі
Ультракүлгін сәулеленудің толқын ұзындығы оның теріге және басқа материалдарға қаншалықты терең енетінін анықтайды. УКВ сәулелерінің толқын ұзындығы ең ұзын және толқын ұзындығы қысқарақ УКВ сәулелеріне қарағанда теріге тереңірек енеді. Ультракүлгін сәулелер ең қысқа толқын ұзындығына ие және әдетте жердің озон қабаты арқылы жұтылады.
Озон қабаты - күннің зиянды ультракүлгін сәулеленуінің көп бөлігін сіңіретін жер атмосферасының қорғаныс қабаты. Дегенмен, адамның белгілі бір әрекеттері, мысалы, кейбір химиялық заттарды пайдалану, озон қабатын зақымдауы және жер бетіне түсетін ультракүлгін сәулеленудің мөлшерін арттыруы мүмкін.
Өзіңізді ультракүлгін сәулелерден қалай қорғауға болады
Ультракүлгін сәулеленудің зиянды әсерін болдырмау үшін өзіңізді қорғау шараларын қолдану маңызды, мысалы:
- Сыртта жүргенде ұзын жеңді көйлектер мен бас киімдер сияқты қорғаныс киімдерін кию.
- SPF деңгейі жоғары күннен қорғайтын кремді пайдалану және оны үнемі қайталап жағу.
- Ең көп уақыттарда, әдетте таңғы сағат 10-дан 4-ге дейін тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз
- Көшеге шықпас бұрын УК көрсеткішін тексеріп, тиісті сақтық шараларын қолданыңыз.
- Тері қатерлі ісігінің қаупін арттыратын солярийлерден аулақ болуды шешу.
Ультракүлгін сәулеленудің әртүрлі түрлерін түсіну және өзіңізді қорғау шараларын қолдану арқылы сіз жарақат алу қаупін азайтып, күн сәулесін қауіпсіз пайдалана аласыз.
УК индексі: ультракүлгін сәулеленудің ықтимал зиянын қалай өлшеуге болады
Ультракүлгін сәулелену индексі (UVI) - белгілі бір аймақтағы ультракүлгін сәулелену деңгейін өлшейтін ғылыми шкала. Бұл шкала 0-ден 11+ аралығында, 11+ ультракүлгін сәулеленудің ең жоғары деңгейі болып табылады. УКВ – ультракүлгін сәулеленудің адамдардың терісі мен көздеріне келтіруі мүмкін ықтимал зиянның өлшемі және оның пайда болуына аз уақыт қажет.
Ультракүлгін сәулелену - күннен таралатын электромагниттік энергияның бір түрі. Ультракүлгін сәулеленудің үш түрі бар: UVA, UVB және UVC. UVC әдетте озон қабатымен сіңеді және жерге жетпейді, ал UVA және UVB тері мен көзге зақым келтіруі мүмкін. УК индексі белгілі бір аймақта болатын УКВ және УКВ сәулелену мөлшерінің өлшемі болып табылады.
УК индексі адамдарға қалай әсер етеді?
УК индексі адамдарға бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін. Ультракүлгін сәуле төмен болған кезде адамдар ультракүлгін сәулеленудің айқын әсерін сезінбеуі мүмкін. Дегенмен, ультракүлгін сәулесі жоғары болған кезде адамдар күннің күйіп қалуын, терінің қартаюын және тері қатерлі ісігінің қаупін қоса алғанда, бірқатар белгілерді сезінуі мүмкін. Төтенше жағдайларда адамдар бастан кешіруі мүмкін ыстық шаршау немесе жылу соққысы.
Адамдардың ультракүлгін сәулеленуден қорғануының кейбір жалпы әдістері қандай?
Адамдарды ультракүлгін сәулелерден қорғаудың бірнеше жолы бар, соның ішінде:
- Ұзын жеңді көйлектер мен шалбарлар, шляпалар және күннен қорғайтын көзілдірік сияқты қорғаныс киімдерін кию
- Жоғары SPF бар күннен қорғайтын кремді қолдану
- Күннің ең ыстық уақытында тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз
- Мүмкіндігінше көлеңкеде болу
- Ылғалдану үшін көп су ішу
УК индексін оқудың ең жақсы жолы қандай?
Ультракүлгін сәулелер индексі әдетте сан ретінде көрсетіледі, жоғарырақ сандар зиянның үлкен әлеуетін көрсетеді. Мысалы, 8 немесе одан жоғары UVI өте жоғары болып саналады және қосымша сақтық шараларын қажет етеді. Ультракүлгін сәулелер индексі күннің уақытын, маусымды және бұлттылық мөлшерін қоса алғанда, бірқатар факторларға байланысты өзгеруі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Ультракүлгін сәулелену және оның бояуға зиянды әсері
Ультракүлгін сәулелену бояуға зиянды әсер ететін ең маңызды факторлардың бірі болып табылады. Ультракүлгін сәуле бояу шайырындағы молекулалардың ыдырауына әкеледі, бұл бояудың ыдырауына және чип кетуіне әкеледі. Ультракүлгін сәулеленудің бояуға зиянды әсері келесі өзгерістердің нәтижесі болып табылады:
- Ультракүлгін сәулелену бояудағы шайыр молекулаларының пішінін өзгертуге және қысуға немесе кеңейтуге әкеледі.
- Бұл өзгерістер бояудың қартаюына және коррозияға және жарықтарға бейім болуы мүмкін бояуда жаңа компоненттердің пайда болуына әкеледі.
- Ультракүлгін сәулеленудің бояуға зиянды әсер етуінде температура да маңызды рөл атқарады. Жоғары температура бояудың кеңеюіне, ал төмен температура оның жиырылуына әкелуі мүмкін. Бұл өзгерістер бояудағы жарықтардың пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл оны одан әрі зақымдауы мүмкін.
Ультракүлгін сәулеленудің бояуға зиянды әсерін жою
Ультракүлгін сәулеленудің бояуға зиянды әсерін жою үшін келесі қадамдарды орындау қажет:
- Ультракүлгін сәулеленуге қарсы тұру үшін арнайы жасалған жоғары сапалы бояу немесе лак қолданыңыз.
- Ультракүлгін сәулеленудің зиянды әсерін болдырмау үшін бояудың үстіне қорғаныс жабынын жағыңыз.
- Температураның өзгеруінің зиянды әсерін болдырмау үшін бояуды салқын, құрғақ жерде сақтаңыз.
- Бояуды зақымдау немесе қартаю белгілерінің бар-жоғын үнемі тексеріп, одан әрі зақымдануды болдырмау үшін оларды дереу шешіңіз.
Бояуды сақтауға адамның әсері
Бояуды сақтау тек бояудың сапасына және оны сақтайтын ортаға байланысты емес. Бояуды сақтауда адам факторы да маңызды рөл атқарады. Мұнда бояуды сақтау үшін бірнеше кеңестер берілген:
- Бояуды жалаң қолмен ұстамаңыз, өйткені теріңіздегі майлар бояуды зақымдауы мүмкін.
- Бояуды тазалау үшін жұмсақ қылшықты щетканы немесе микрофибра матаны пайдаланыңыз.
- Бояуды тазалау үшін қатты химиялық заттарды немесе абразивті материалдарды пайдаланбаңыз, себебі олар қосымша зақым келтіруі мүмкін.
- Бояуды зақымдау немесе қартаю белгілерінің бар-жоғын үнемі тексеріп, одан әрі зақымдануды болдырмау үшін оларды дереу шешіңіз.
қорытынды
Сонымен, ультракүлгін сәулелену - бұл күн және жасанды көздер шығаратын электромагниттік сәулеленудің бір түрі. Бұл теріңізге, көзіңізге және тіпті сүйектеріңізге зақым келтіруі мүмкін. Бірақ, өзіңізді ультракүлгін сәулелерден қорғаудың жолдары бар, енді сіз олардың не екенін білесіз. Сондықтан, күннен ләззат алудан қорықпаңыз, тек жауапкершілікпен әрекет етіңіз.
Мен Джост Нусселдермін, Tools Doctor негізін қалаушы, контент маркетолог және әкемін. Мен жаңа жабдықты сынап көргенді ұнатамын және өз командаммен бірге 2016 жылдан бері адал оқырмандарға құралдар мен шеберлік бойынша кеңестер беру үшін тереңдетілген блог мақалаларын жасап келемін.
