DIY долбоорунан канааттануу сыяктуу эч нерсе жок. Бирок, ал баада болушу мүмкүн. Курч куралдар, оор материалдар жана ийилип же көтөрүү үчүн көп убакыт талап кылынса, кол, билек, ийиндер жана белде кесилгендер, көгөргөн жерлер жана ооруулар сыяктуу физикалык даттануулар пайда болушу мүмкүн.
Бул ачык физикалык даттануулардан тышкары, сиз күтпөгөн дагы тымызындары бар. Бул макалада мен DIY жумушунан ала турган бардык физикалык даттанууларды камтыйм. Андан тышкары, мен аларды кантип алдын алуу боюнча кеңештерди берем.
DIY жана жыгач устачылык: денедеги оору
DIY жана жыгач устачылык физикалык даттануулар көп алып келиши мүмкүн. Бул жерде эң кеңири тарагандардын айрымдары:
- Кесүү: Курч куралдар жана электр шаймандары кичинеден олуттууга чейинки кесүүлөргө алып келиши мүмкүн. Куралдарды кантип туура колдонууну жана кол кап жана башка коргоочу шаймандарды кийүүнү билүү маанилүү.
- Колдун жана билектин оорушу: Оор материалдарды же шаймандарды кармап, көтөрүп жүрүү колуңузда жана билегиңизде ооруну пайда кылышы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн тыныгууларды алып, үзгүлтүксүз сунуу маанилүү.
- Ийиндин оорушу: Оор материалдарды же шаймандарды көтөрүү да ийиниңизди оорутушу мүмкүн. Салмакты денеңизге жакын кармап, бүт денеңизди көтөрүү менен компенсациялоону унутпаңыз.
- Белдин оорушу: Бүгүп же оор материалдарды алып жүрүү үчүн көп убакыт белдин оорушун алып келиши мүмкүн. Жакшы позаны сактоону жана сунуу үчүн тыныгууну унутпаңыз.
- Ысык суу күйүп кетет: ысык суу менен иштегенде күйүп калбаш үчүн даярдануу жана коргоочу кийимдерди кийүү маанилүү.
- Көздүн жарааттары: Кыйын жана башка калдыктар көздүн жаракатына алып келиши мүмкүн. Ар дайым коргоочу көз айнек тагыныңыз.
- Чарчоо: DIY жана жыгач устачылык жумушу физикалык жактан талап кылынышы мүмкүн, өзгөчө, эгер көнбөгөн болсоңуз. Тыныгууларды алып, денеңизди угуңуз.
Коопсуздуктун маанилүүлүгү
Бул кылдат көңүл буруу зарыл коопсуздук DIY жана жыгач устачылык иштерин аткарып жатканда. Буга төмөнкүлөр кирет:
- Куралдарды туура колдонууну билүү: Долбоорду баштоодон мурун ар бир куралды кантип туура колдонууну үйрөнүүгө убакыт бөлүңүз.
- Коргоочу шаймандарды колдонуу: Кол кап, коргоочу көз айнек жана зарыл болгон башка коргоочу шаймандарды кийиңиз.
- Коопсуз жумуш аймагын түзүү: Жумуш аймагыңыз жакшы жарыктандырылсын жана баш аламандык жок экенин текшериңиз.
- Так өлчөөлөрдү колдонуу: Туура эмес өлчөө жаман кесүүгө жана коркунучтуу башка каталарга алып келиши мүмкүн.
- Материалдарды туура колдонуу: Мүчүлүштүктөрдү болтурбоо үчүн материалдарды туура коюуну унутпаңыз.
жыйынтыктоо
Ошентип, бүттү. Сиз өз алдынча жумуштан, кесилгенден ийиндин ооруганына, көздүн жаракатына жана күйүккө чейин ар кандай физикалык даттанууларды ала аласыз. Бирок этият болуп, туура коопсуздук шайманын колдонсоңуз, аны коопсуз кыла аласыз. Жөн гана денеңизди угуп, керек болгондо тыныгууну унутпаңыз. Андыктан, DIY жасоодон коркпоңуз!
Мен Joost Nusselder, Tools Doctor компаниясынын негиздөөчүсү, контент-маркетингчи жана атам. Мен жаңы жабдууларды сынап көргөндү жакшы көрөм жана командам менен бирге 2016-жылдан бери ишенимдүү окурмандарга куралдар жана чеберчилик боюнча кеңештер менен жардам берүү үчүн тереңдетилген блог макалаларын түзүп келем.
