Ультрафиолет нурлануу, ошондой эле UV нурлары катары белгилүү, көрүнгөн жарыкка караганда кыска толкун узундугу менен иондоштуруучу нурлануунун бир түрү болуп саналат. Ал күн нурунда кездешет жана теринин күйүшүнө алып келет.
Ультрафиолет нурлануунун үч түрү бар: UV-A, UV-B жана UV-C. UV-C нурлары негизинен озон катмары тарабынан сиңирип, бизге UV-A жана UV-B нурларын калтырат.
Эми УК нурлануунун ар бир түрүн кененирээк карап чыгалы.
Бул постто биз төмөнкүлөрдү камтыйбыз:
Ультрафиолет нурлануусу: зыян келтире турган көзгө көрүнбөгөн энергия
УК нурлануу адамдын көзүнө көрүнбөгөн электромагниттик нурлануунун бир түрү. Бул күн жана жасалма булактардан, мисалы, солярийден бөлүнүп чыккан энергиянын бир түрү. UV нурлануу толкун узундугуна жараша үч түрдүү түргө бөлүнөт: UVA, UVB жана UVC.
UV нурлануу адамдарга кандай таасир этет?
Ультрафиолет нурлары адамдын терисине жана көзүнө зыян келтириши мүмкүн. Ультрафиолет нурлануу адамдарга тийгенде, ал териге кирип, тери клеткаларындагы ДНКга зыян келтириши мүмкүн. Бул зыян теринин рагына жана эрте картаюуга алып келиши мүмкүн. Кошумчалай кетсек, УК нурлануу көзгө зыян келтирип, катаракта жана башка көз көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Витамин D түзүүдө УК нурлануунун ролу
Ультрафиолет нурлануу адамдын денесинде витамин D түзүүдө чечүүчү ролду ойнойт. Тери UVB нурлануусуна дуушар болгондо, ал D витамининин түзүлүшүнө алып келген бир катар химиялык реакцияларды козгойт. Витамин D ден соолук сөөктөр үчүн маанилүү жана иммундук системаны көтөрүүгө жардам берет.
Ультрафиолет нурлануунун жасалма булактары
Ультрафиолет нурлануунун жасалма булактарына күйүүчү керебеттер, ширетүүчү аппараттар жана оорукананын UV лампалары кирет. Бул булактар адамдын терисине жана көзүнө зыян келтире турган УК нурларын бөлүп чыгарышат. Ден соолук көйгөйлөрүнүн коркунучун азайтуу үчүн бул булактардын таасирин чектөө маанилүү.
Ультрафиолет нурлануусунан коргоонун мааниси
Ультрафиолет нурлануусунан коргоо үчүн төмөнкү кадамдарды жасоо маанилүү:
- Сыртта жүргөндө узун жеңдүү көйнөк жана баш кийим сыяктуу коргоочу кийимдерди кийиңиз.
- Жогорку SPF рейтинги менен күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз.
- Солярийден жана УК нурлануунун башка жасалма булактарынан алыс болуңуз.
- Ультрафиолет нурунун эң жогорку чегинде (10:4дөн XNUMX:XNUMXгө чейин) көлөкөдө болуңуз.
Ультрафиолет нурлануусу адамдын терисине жана көзүнө зыян келтирүүчү энергиянын кеңири таралган түрү. Ультрафиолет нурлануунун ар кандай түрлөрүн түшүнүү жана андан коргонуу үчүн чараларды көрүү менен, адамдар УК нурлануусуна байланыштуу ден соолук көйгөйлөрүнүн рискин азайта алышат.
Ультрафиолет нурлануунун ар кандай түрлөрү менен таанышыңыз
Ультрафиолет нурлануусу – Күндөн келген жана толкун же бөлүкчөлөр түрүндө берилүүчү электромагниттик нурлануунун бир түрү. Ультрафиолет нурлануунун толкун узундугуна жараша үч негизги түрү бар:
- Ультрафиолет А (UVA): Бул жер бетине жеткен УК нурлануунун эң кеңири таралган түрү. UVA нурлары үч түрдөгү эң узун толкун узундугуна жана эң төмөнкү энергияга ээ. Алар теринин сырткы катмарына кирип, ортоңку катмарга зыян келтирип, эрте картаюуга жана теринин рагына чалдыгуу коркунучуна алып келиши мүмкүн.
- Ultraviolet B (UVB): UV нурлануунун бул түрү UVA нурларына караганда кыска толкун узундугуна жана жогорку энергияга ээ. UVB нурлары күнгө күйүп, териге зыян келтирип, тери рагына чалдыгуу коркунучун жаратат. Алар ошондой эле күйүүнүн негизги себеби болуп саналат.
- Ultraviolet C (UVC): Бул UV нурлануунун үч түрүнүн эң кыска толкун узундугу жана эң жогорку энергиясы. UVC нурлары адатта жердин озон катмары тарабынан сиңилет жана жер бетине жетпейт. Бирок, алар кээ бир жасалма булактардан, мисалы, илимий жана медициналык шарттарда колдонулган лампалардын айрым түрлөрүн табууга болот.
Ультрафиолет нурлануунун организмге тийгизген таасири
Ультрафиолет нурлануунун таасири организмге катуу таасир этиши мүмкүн, анын ичинде:
- Күнгө күйүү: UVB нурлары күнгө күйүүнүн негизги себеби болуп саналат, алар ооруну, кызарууну жана ыйлаакчаларды пайда кылышы мүмкүн.
- Теринин зыяны: UVA жана UVB нурлары тең териге зыян келтирип, эрте картаюуга, бырыштарга жана теринин рагына кабылуу коркунучуна алып келиши мүмкүн.
- Көздүн зыяны: Ультрафиолет нурлануусу да көзгө зыян келтирип, катаракта, көрүүнүн туруктуу жоголушуна жана көздүн башка жаракаттарына алып келиши мүмкүн.
Ультрафиолет нурланууда толкун узундугунун жана озон катмарынын ролу
Ультрафиолет нурлануунун толкун узундугу анын териге жана башка материалдарга канчалык терең кире аларын аныктайт. UVA нурлары эң узун толкун узундугуна ээ жана толкун узундугу кыскараак болгон UVB нурларына караганда териге тереңирээк кире алат. UVC нурлары эң кыска толкун узундугуна ээ жана адатта жердин озон катмары тарабынан сиңилет.
Озон катмары – күндүн зыяндуу ультрафиолет нурларынын көбүн өзүнө сиңирип алган жердин атмосферасынын коргоочу катмары. Бирок, адамдын кээ бир иш-аракеттери, мисалы, кээ бир химиялык заттарды колдонуу озон катмарын бузуп, жер бетине жеткен УК нурлануунун көлөмүн көбөйтүшү мүмкүн.
Ультрафиолет нурлануусунан кантип коргонуу керек
Ультрафиолет нурлануунун зыяндуу таасиринен сактануу үчүн, өзүңүздү коргоо боюнча чараларды көрүү маанилүү, мисалы:
- Сыртта жүргөндө узун жеңдүү көйнөк жана баш кийим сыяктуу коргоочу кийимдерди кийүү.
- Жогорку SPF рейтинги бар күндөн коргоочу кремдерди колдонуу жана аны дайыма кайра сүйкөп туруу.
- Көбүнчө таңкы саат 10дон 4:XNUMXгө чейин күндүн тике тийген нурларынан алыс болуу
- Көчөгө чыгаардан мурун UV индексин текшерүү жана тиешелүү чараларды көрүү.
- Тери рагына чалдыгуу коркунучун жогорулата турган солярийден качууну чечиңиз.
Ультрафиолет нурлануунун ар кандай түрлөрүн түшүнүү жана өзүңүздү коргоо чараларын көрүү менен сиз жаракат алуу коркунучун азайтып, күндөн коопсуз ырахат ала аласыз.
UV индекси: UV нурлануунун потенциалдуу зыянын кантип өлчөө керек
UV индекси (UVI) - белгилүү бир аймактагы UV нурлануу деңгээлин өлчөөчү илимий шкала. Бул шкала 0дөн 11+ге чейин, 11+ УК нурлануунун эң жогорку деңгээли. UVI – бул УК нурлануу адамдардын терисине жана көзүнө тийгизе турган потенциалдуу зыяндын өлчөмү жана зыяндын пайда болушуна ошончолук аз убакыт керектелет.
Ультрафиолет нурлануусу – күндөн берилүүчү электромагниттик энергиянын бир түрү. UV нурлануунун үч түрү бар: UVA, UVB жана UVC. UVC адатта озон катмарына сиңет жана жерге жетпейт, ал эми UVA жана UVB териге жана көзгө зыян келтириши мүмкүн. UV индекси - бул белгилүү бир аймакта болгон UVA жана UVB нурлануусунун өлчөмү.
UV индекси адамдарга кандай таасир этет?
UV индекси адамдарга бир нече жол менен таасир этиши мүмкүн. UVI аз болгондо, адамдар UV нурлануунун эч кандай айкын таасирин сезбей калышы мүмкүн. Бирок, UVI жогору болгондо, адамдар бир катар симптомдорду, анын ичинде күнгө күйүү, теринин картаюу жана тери рагына чалдыгуу коркунучун сезиши мүмкүн. Өзгөчө учурларда, адамдар пайда болушу мүмкүн ысык чарчоо же ысык сокку.
Адамдар ультрафиолет нурлануусунан коргонуунун кээ бир кеңири таралган жолдору кайсылар?
Адамдар ультрафиолет нурлануусунан коргонуунун бир нече жолдору бар, анын ичинде:
- Узун жеңдүү көйнөк жана шым, баш кийим жана күндөн көз айнек сыяктуу коргоочу кийимдерди кийүү
- Жогорку SPF менен күндөн коргоочу кремдерди колдонуу
- Күндүн эң ысык бөлүгүндө түздөн-түз күндүн нурунан качуу
- Мүмкүн болушунча көлөкөдө болуу
- Гидратталган калуу үчүн көп суу ичүү
UV индексин окуунун эң жакшы жолу кайсы?
UV индекси адатта сан катары көрсөтүлөт, ал эми жогорураак сандар зыян үчүн көбүрөөк потенциалды көрсөтөт. Мисалы, 8 же андан жогору болгон UVI өтө жогору болуп эсептелет жана кошумча сактык чараларын талап кылат. Ультрафиолет индекси бир катар факторлорго, анын ичинде күндүн убактысына, мезгилине жана булут каптоосунун көлөмүнө жараша өзгөрүшү мүмкүн экенин эстен чыгарбоо маанилүү.
Ультрафиолет нурлануусу жана анын боёкко тийгизген зыяндуу таасири
Ультрафиолет нурлануусу боёкко зыяндуу таасирин тийгизүүчү эң маанилүү факторлордун бири болуп саналат. Ультрафиолет нуру боёктун чайырындагы молекулалардын ыдырап, боёктун бузулушуна жана чирип кетишине себеп болот. Ультрафиолет нурлануунун боёкко зыяндуу таасири төмөнкүдөй өзгөрүүлөрдүн натыйжасы болуп саналат:
- Ультрафиолет нурлануусу боёктогу чайыр молекулаларынын формасын өзгөртүп, кысып же кеңейишине алып келет.
- Бул өзгөртүүлөр боёктун жаңы компоненттеринин пайда болушуна алып келет, бул боёктун эскирип, коррозияга жана жаракаларга көбүрөөк дуушар болушуна алып келет.
- Ультрафиолет нурлануунун боёкко тийгизген зыяндуу таасиринде температура да чоң роль ойнойт. Жогорку температура боёктун кеңейишине, ал эми төмөнкү температура анын жыйрылышына алып келиши мүмкүн. Бул өзгөрүүлөр боёкто жаракалардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн, бул андан ары зыян келтириши мүмкүн.
Ультрафиолет нурлануунун боёкко тийгизген зыяндуу таасирин чечүү
Ультрафиолет нурлануунун боёкко тийгизген зыянын жоюу үчүн төмөнкү кадамдарды жасоо зарыл:
- Ультрафиолет нурлануусуна туруштук берүү үчүн атайын жасалган жогорку сапаттагы боёк же лак колдонуңуз.
- Ультрафиолет нурлануунун зыяндуу таасиринин алдын алуу үчүн боёктун үстүнө коргоочу жабынды сүйкөңүз.
- Температуранын өзгөрүшүнүн зыяндуу таасиринин алдын алуу үчүн боёкту салкын, кургак жерде сактаңыз.
- Дайыма боёктун бузулуу же эскирүү белгилерин текшерип, андан ары зыян келтирбөө үчүн аларды дароо чечиңиз.
Боёкту сактоого адамдын таасири
Боёктун сакталышы боёктун сапатына жана ал сакталган чөйрөгө гана көз каранды эмес. Боёкту сактоодо адам фактору да чоң роль ойнойт. Бул жерде боёкту сактоо боюнча бир нече кеңештер бар:
- Боёкту жылаңач кол менен тийгизүүдөн алыс болуңуз, анткени териңиздеги майлар боёкту бузушу мүмкүн.
- Боёкту тазалоо үчүн жумшак щетка же микрофибер чүпүрөктү колдонуңуз.
- Боёкту тазалоо үчүн катаал химиялык заттарды же абразивдик материалдарды колдонуудан алыс болуңуз, алар андан ары зыян келтириши мүмкүн.
- Дайыма боёктун бузулуу же эскирүү белгилерин текшерип, андан ары зыян келтирбөө үчүн аларды дароо чечиңиз.
жыйынтыктоо
Ошентип, UV нурлануу күн жана жасалма булактар тарабынан чыгарылган электромагниттик нурлануунун бир түрү болуп саналат. Териңизге, көзүңүзгө, жада калса сөөктөрүңүзгө зыян келтириши мүмкүн. Бирок, ультрафиолет нурлануусунан коргонуунун жолдору бар, эми алар эмне экенин билесиз. Андыктан, күндөн ырахат алуудан коркпоңуз, жөн гана жоопкерчиликтүү мамиле кылыңыз.
Мен Joost Nusselder, Tools Doctor компаниясынын негиздөөчүсү, контент-маркетингчи жана атам. Мен жаңы жабдууларды сынап көргөндү жакшы көрөм жана командам менен бирге 2016-жылдан бери ишенимдүү окурмандарга куралдар жана чеберчилик боюнча кеңештер менен жардам берүү үчүн тереңдетилген блог макалаларын түзүп келем.
