ຮັງສີ ultraviolet, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ຮັງສີ UV, ແມ່ນປະເພດຂອງລັງສີ ionizing ທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງຄື້ນສັ້ນກວ່າແສງທີ່ເຫັນໄດ້. ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນແສງແດດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການ tanning ຜິວຫນັງ.
ຮັງສີ UV ມີສາມຊະນິດຄື: UV-A, UV-B, ແລະ UV-C. ຮັງສີ UV-C ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກດູດຊຶມໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຮັງ UV-A ແລະ UV-B.
ຕອນນີ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບແຕ່ລະປະເພດຂອງລັງສີ UV.
ໃນບົດນີ້ພວກເຮົາຈະກວມເອົາ:
ຮັງສີ UV: ພະລັງງານທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ
ຮັງສີ UV ແມ່ນຮູບແບບຂອງລັງສີແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າທີ່ເບິ່ງເຫັນກັບຕາຂອງມະນຸດ. ມັນແມ່ນປະເພດຂອງພະລັງງານທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກແສງຕາເວັນແລະແຫຼ່ງປອມ, ເຊັ່ນ: ຕຽງນອນ. ຮັງສີ UV ແບ່ງອອກເປັນສາມຊະນິດໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຍາວຂອງຄື້ນ: UVA, UVB, ແລະ UVC.
ລັງສີ UV ມີຜົນຕໍ່ມະນຸດແນວໃດ?
ຮັງສີ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຕາຂອງມະນຸດ. ເມື່ອມະນຸດສໍາຜັດກັບລັງສີ UV, ມັນສາມາດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ DNA ໃນຈຸລັງຜິວຫນັງ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງແລະການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮັງສີ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາ, ເຮັດໃຫ້ຕາບອດແລະບັນຫາຕາອື່ນໆ.
ບົດບາດຂອງລັງສີ UV ໃນການສ້າງວິຕາມິນ D
ຮັງສີ UV ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງວິຕາມິນ D ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເມື່ອຜິວໜັງຖືກລັງສີ UVB, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີທີ່ນຳໄປສູ່ການສ້າງວິຕາມິນ D. ວິຕາມິນ D ແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຍັງສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໄດ້.
ແຫຼ່ງທຽມຂອງລັງສີ UV
ແຫຼ່ງທຽມຂອງລັງສີ UV ລວມມີຕຽງນອນ, ເຄື່ອງເຊື່ອມ, ແລະໂຄມໄຟ UV ຂອງໂຮງໝໍ. ແຫຼ່ງເຫຼົ່ານີ້ປ່ອຍລັງສີ UV ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຕາຂອງມະນຸດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາກັດການສໍາຜັດກັບແຫຼ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປົກປ້ອງຕໍ່ຕ້ານລັງສີ UV
ເພື່ອປ້ອງກັນລັງສີ UV, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ເຊັ່ນ: ເສື້ອແຂນຍາວ ແລະ ໝວກ, ເມື່ອອອກນອກເຮືອນ.
- ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບ SPF ສູງ.
- ຫຼີກເວັ້ນການ tanning ຕຽງແລະແຫຼ່ງປອມອື່ນໆຂອງລັງສີ UV.
- ຢູ່ໃນຮົ່ມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີ UV ສູງສຸດ (10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ).
ຮັງສີ UV ເປັນຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງພະລັງງານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຕາຂອງມະນຸດ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງລັງສີ UV ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປ້ອງກັນມັນ, ບຸກຄົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບລັງສີ UV.
ມາຮູ້ຈັກກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງລັງສີ UV
ຮັງສີ UV ເປັນຊະນິດຂອງລັງສີແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າທີ່ມາຈາກແສງຕາເວັນແລະຖືກຖ່າຍທອດໃນຮູບແບບຂອງຄື້ນຫຼືອະນຸພາກ. ມີສາມຊະນິດຕົ້ນຕໍຂອງລັງສີ UV, ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຍາວຄື່ນ:
- Ultraviolet A (UVA): ນີ້ແມ່ນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງລັງສີ UV ທີ່ມາຮອດພື້ນຜິວໂລກ. ຮັງສີ UVA ມີຄວາມຍາວຄື້ນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ແລະພະລັງງານຕໍ່າສຸດຂອງສາມປະເພດ. ພວກເຂົາສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊັ້ນກາງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ.
- Ultraviolet B (UVB): ຮັງສີ UV ຊະນິດນີ້ມີຄວາມຍາວຄື້ນສັ້ນກວ່າ ແລະ ພະລັງງານສູງກວ່າລັງສີ UVA. ຮັງສີ UVB ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດໃຫ້ເກີດການ sunburn, ຄວາມເສຍຫາຍຜິວຫນັງ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຜິວຫນັງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການ tanning.
- Ultraviolet C (UVC): ນີ້ແມ່ນຄວາມຍາວຄື້ນສັ້ນທີ່ສຸດ ແລະພະລັງງານສູງສຸດຂອງສາມຊະນິດຂອງລັງສີ UV. ປົກກະຕິແລ້ວ ຮັງສີ UVC ຈະຖືກດູດຊຶມໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນຂອງໂລກ ແລະບໍ່ມາຮອດພື້ນຜິວໂລກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສາມາດພົບໄດ້ໃນບາງແຫຼ່ງທີ່ມະນຸດສ້າງ, ເຊັ່ນ: ໂຄມໄຟບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການຕັ້ງຄ່າວິທະຍາສາດແລະທາງການແພດ.
ຜົນກະທົບຂອງລັງສີ UV ໃນຮ່າງກາຍ
ການໄດ້ຮັບລັງສີ UV ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ລວມທັງ:
- ແສງແດດ: ຮັງສີ UVB ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການ sunburns, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ແດງ, ແລະຕຸ່ມໂພງ.
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ: ທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່ກ່ອນໄວ, ຮອຍຫ່ຽວຍານ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ.
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາ: ຮັງສີ UV ຍັງສາມາດທໍາລາຍຕາ, ເຮັດໃຫ້ຕາຕໍ້, ການສູນເສຍສາຍຕາຖາວອນ, ແລະການບາດເຈັບຕາອື່ນໆ.
ບົດບາດຂອງຄວາມຍາວຄື້ນ ແລະຊັ້ນໂອໂຊນໃນລັງສີ UV
ຄວາມຍາວຂອງລັງສີ UV ກໍານົດວ່າມັນສາມາດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງແລະວັດສະດຸອື່ນໆໄດ້ເລິກປານໃດ. ຮັງສີ UVA ມີຄວາມຍາວຄື້ນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ແລະສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວໜັງໄດ້ເລິກກວ່າຮັງສີ UVB ເຊິ່ງມີຄວາມຍາວຄື້ນສັ້ນກວ່າ. ຮັງສີ UVC ມີຄວາມຍາວຄື້ນສັ້ນທີ່ສຸດ ແລະປົກກະຕິແລ້ວຈະຖືກດູດຊຶມໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນຂອງໂລກ.
ຊັ້ນໂອໂຊນເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນໃນຊັ້ນບັນຍາກາດຂອງໂລກທີ່ດູດຊຶມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງດວງອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກິດຈະກໍາບາງຢ່າງຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນການໃຊ້ສານເຄມີບາງຢ່າງ, ສາມາດທໍາລາຍຊັ້ນໂອໂຊນແລະເພີ່ມປະລິມານຂອງຮັງສີ UV ທີ່ມາຮອດພື້ນຜິວໂລກ.
ວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກລັງສີ UV
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງລັງສີ UV, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ, ເຊັ່ນ:
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ເຊັ່ນ: ເສື້ອແຂນຍາວ ແລະ ໝວກ, ເວລາອອກນອກ.
- ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບ SPF ສູງແລະໃຊ້ໃຫມ່ເປັນປະຈໍາ.
- ຫຼີກເວັ້ນແສງແດດໂດຍກົງໃນຊ່ວງເວລາສູງສຸດ, ປົກກະຕິແລ້ວລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ
- ກວດເບິ່ງດັດຊະນີ UV ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປຂ້າງນອກແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ເຫມາະສົມ.
- ການແກ້ໄຂເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນອນ tanning, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ.
ໂດຍການເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງລັງສີ UV ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແລະເພີດເພີນກັບແສງແດດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ດັດຊະນີ UV: ວິທີການວັດແທກອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງລັງສີ UV
ດັດຊະນີ UV (UVI) ແມ່ນຂະຫນາດວິທະຍາສາດທີ່ວັດແທກລະດັບຂອງລັງສີ UV ທີ່ມີຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຂະຫນາດນີ້ຢູ່ລະຫວ່າງ 0 ຫາ 11+, ໂດຍ 11+ ເປັນລະດັບສູງສຸດຂອງລັງສີ UV. UVI ແມ່ນການວັດແທກອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຈາກລັງສີ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະດວງຕາຂອງຄົນ, ແລະໃຊ້ເວລາໜ້ອຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໄດ້.
ຮັງສີ UV ແມ່ນຮູບແບບຂອງພະລັງງານແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າທີ່ສົ່ງມາຈາກແສງຕາເວັນ. ຮັງສີ UV ມີສາມຊະນິດຄື: UVA, UVB, ແລະ UVC. ໂດຍທົ່ວໄປ UVC ແມ່ນຖືກດູດຊຶມໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນ ແລະບໍ່ເຖິງພື້ນດິນ, ໃນຂະນະທີ່ UVA ແລະ UVB ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະຕາ. ດັດຊະນີ UV ແມ່ນການວັດແທກປະລິມານຂອງລັງສີ UVA ແລະ UVB ທີ່ມີຢູ່ໃນພື້ນທີ່ໃດນຶ່ງ.
ດັດຊະນີ UV ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄົນ?
ດັດຊະນີ UV ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນໃນຫຼາຍວິທີ. ເມື່ອ UVI ຕໍ່າ, ຄົນເຮົາອາດຈະບໍ່ປະສົບກັບຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນຈາກລັງສີ UV. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອ UVI ສູງ, ຄົນເຮົາອາດຈະມີອາການຕ່າງໆ, ລວມທັງການ sunburn, ຜິວຫນັງທີ່ມີອາຍຸ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ປະຊາຊົນອາດຈະມີປະສົບການ ຄວາມຮ້ອນ ເມື່ອຍລ້າ ຫຼືຄວາມຮ້ອນ.
ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຄົນເຮົາສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກລັງສີ UV?
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຄົນເຮົາສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກລັງສີ UV, ລວມທັງ:
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ເຊັ່ນ: ເສື້ອແຂນຍາວ, ໂສ້ງ, ໝວກ, ແລະແວ່ນຕາກັນແດດ.
- ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງ
- ຫຼີກເວັ້ນແສງແດດໂດຍກົງໃນຊ່ວງທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງມື້
- ຢູ່ໃນຮົ່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການອ່ານດັດຊະນີ UV ແມ່ນຫຍັງ?
ດັດຊະນີ UV ແມ່ນຖືກນໍາສະເຫນີໂດຍປົກກະຕິເປັນຕົວເລກ, ມີຕົວເລກທີ່ສູງກວ່າຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍສໍາລັບອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງ, UVI ຂອງ 8 ຫຼືສູງກວ່າແມ່ນຖືວ່າສູງຫຼາຍແລະຕ້ອງການຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າດັດຊະນີ UV ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງເວລາຂອງມື້, ລະດູການ, ແລະປະລິມານການປົກຫຸ້ມຂອງເມຄ.
ຮັງສີ UV ແລະຜົນເສຍຫາຍຂອງມັນຕໍ່ສີ
ຮັງສີ UV ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍສີ. ແສງ ultraviolet ເຮັດໃຫ້ໂມເລກຸນໃນຢາງຂອງສີແຕກແຍກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສີແຕກແລະແຕກອອກ. ຜົນເສຍຫາຍຂອງລັງສີ UV ໃນສີແມ່ນເປັນຜົນມາຈາກການປ່ຽນແປງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຮັງສີ UV ເຮັດໃຫ້ໂມເລກຸນຢາງໃນສີມີການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງແລະບີບອັດຫຼືຂະຫຍາຍ.
- ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ການສ້າງອົງປະກອບໃຫມ່ໃນສີ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສີເກົ່າແກ່ແລະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການກັດກ່ອນແລະຮອຍແຕກ.
- ອຸນຫະພູມຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮັງສີ UV ໃນສີ. ອຸນຫະພູມສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍສີ, ໃນຂະນະທີ່ອຸນຫະພູມຕ່ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຫົດຕົວ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງຮອຍແຕກໃນສີ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍມັນຕື່ມອີກ.
ແກ້ໄຂຜົນເສຍຫາຍຂອງລັງສີ UV ໃນສີ
ເພື່ອແກ້ໄຂຜົນເສຍຫາຍຂອງລັງສີ UV ໃນສີ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃຊ້ສີຄຸນນະພາບສູງຫຼື varnish ທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອທົນທານຕໍ່ລັງສີ UV.
- ທາສີເຄືອບດ້ານເທິງເພື່ອປ້ອງກັນຜົນເສຍຫາຍຂອງລັງສີ UV.
- ເກັບຮັກສາສີໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ເສຍຫາຍຂອງການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມ.
- ກວດກາສີເປັນປະຈຳເພື່ອກວດຫາອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍ ຫຼືຄວາມແກ່, ແລະແກ້ໄຂໃຫ້ທັນການເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.
ຜົນກະທົບຂອງມະນຸດຕໍ່ການເກັບຮັກສາສີ
ການເກັບຮັກສາສີບໍ່ພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງສີແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມັນຖືກເກັບໄວ້. ປັດໃຈຂອງມະນຸດຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເກັບຮັກສາສີ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຮັກສາສີ:
- ຫຼີກເວັ້ນການສໍາຜັດສີດ້ວຍມືເປົ່າ, ເນື່ອງຈາກວ່ານໍ້າມັນຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດທໍາລາຍສີໄດ້.
- ໃຊ້ແປງທີ່ມີຂົນອ່ອນໆ ຫຼືຜ້າໄມໂຄໄຟເບີເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດສີ.
- ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງຫຼືວັດສະດຸຂັດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດສີ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.
- ກວດກາສີເປັນປະຈຳເພື່ອກວດຫາອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍ ຫຼືຄວາມແກ່, ແລະແກ້ໄຂໃຫ້ທັນການເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ.
ສະຫຼຸບ
ດັ່ງນັ້ນ, ຮັງສີ UV ແມ່ນປະເພດຂອງລັງສີແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກແສງຕາເວັນແລະແຫຼ່ງປອມ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຕາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງກະດູກຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າ, ມີວິທີປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກລັງສີ UV, ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເພີດເພີນກັບແສງແດດ, ພຽງແຕ່ເຮັດຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
ຂ້ອຍແມ່ນ Joost Nusselder, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ Tools Doctor, ນັກກາລະຕະຫຼາດເນື້ອຫາ, ແລະພໍ່. ຂ້ອຍມັກພະຍາຍາມອຸປະກອນໃໝ່, ແລະຮ່ວມກັບທີມງານຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງບົດຄວາມ blog ໃນຄວາມເລິກຕັ້ງແຕ່ປີ 2016 ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອ່ານທີ່ສັດຊື່ດ້ວຍເຄື່ອງມື & ຄໍາແນະນໍາການຫັດຖະກໍາ.
