ഒരു DIY പ്രോജക്റ്റിന്റെ സംതൃപ്തി പോലെ മറ്റൊന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഒരു വിലയിൽ വരാം. മൂർച്ചയുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ, ദീർഘനേരം വളയുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് മുറിവുകൾ, ചതവ്, കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, തോളുകൾ, പുറം എന്നിവയിൽ വേദന പോലുള്ള ശാരീരിക പരാതികൾക്ക് കാരണമാകും.
ഈ വ്യക്തമായ ശാരീരിക പരാതികൾ കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായവയുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, DIY ജോലിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ശാരീരിക പരാതികളും ഞാൻ കവർ ചെയ്യും. കൂടാതെ, അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഞാൻ നൽകും.
DIY, മരപ്പണി: ശരീരത്തിൽ ഒരു വേദന
DIY, മരപ്പണി ജോലികൾ ധാരാളം ശാരീരിക പരാതികൾക്ക് കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത് ഇതാ:
- മുറിവുകൾ: മൂർച്ചയുള്ള ഉപകരണങ്ങളും പവർ ടൂളുകളും ചെറുതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും കയ്യുറകളും മറ്റ് സംരക്ഷണ ഗിയറുകളും എങ്ങനെ ധരിക്കണമെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- കൈയും കൈത്തണ്ടയും വേദന: ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കളോ ഉപകരണങ്ങളോ കൈവശം വയ്ക്കുന്നതും ചുമക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കൈത്തണ്ടയിലും വേദനയുണ്ടാക്കും. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- തോളിൽ വേദന: ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളോ ഉപകരണങ്ങളോ ചുമക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് ചേർത്ത് പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ഉയർത്താൻ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഭാരം നികത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- നടുവേദന: ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ വളയ്ക്കുകയോ ചുമക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നല്ല നില നിലനിർത്താനും നീട്ടാൻ ഇടവേളകൾ എടുക്കാനും ഓർമ്മിക്കുക.
- ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പൊള്ളൽ: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, പൊള്ളലേറ്റത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരുങ്ങിയിരിക്കുകയും സംരക്ഷണ ഗിയർ ധരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- കണ്ണിന് പരിക്കുകൾ: മാത്രമാവില്ല, മറ്റ് അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ണിന് പരിക്കേൽപ്പിക്കും. എല്ലായ്പ്പോഴും സംരക്ഷണ കണ്ണടകൾ ധരിക്കുക.
- ക്ഷീണം: DIY, മരപ്പണി ജോലികൾ ശാരീരികമായി ആവശ്യപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ. ഇടവേളകൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
സുരക്ഷയുടെ പ്രാധാന്യം
സൂക്ഷ്മമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് സുരക്ഷ DIY, മരപ്പണി ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ടൂളുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയുക: ഒരു പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓരോ ടൂളും എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുക.
- സംരക്ഷണ ഗിയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു: ആവശ്യാനുസരണം കയ്യുറകൾ, സുരക്ഷാ ഗ്ലാസുകൾ, മറ്റ് സംരക്ഷണ ഗിയർ എന്നിവ ധരിക്കുക.
- സുരക്ഷിതമായ ഒരു തൊഴിൽ മേഖല സജ്ജീകരിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം നല്ല വെളിച്ചമുള്ളതും അലങ്കോലമില്ലാത്തതും ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- കൃത്യമായ അളവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്: തെറ്റായ അളവുകൾ മോശമായ മുറിവുകളിലേക്കും അപകടകരമായേക്കാവുന്ന മറ്റ് തെറ്റുകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
- മെറ്റീരിയലുകൾ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക: അപകടസാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മെറ്റീരിയലുകൾ ശരിയായി വയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
തീരുമാനം
അതിനാൽ, അത്രമാത്രം. മുറിവുകൾ മുതൽ തോളിൽ വേദന, കണ്ണിന് പരിക്കുകൾ, പൊള്ളൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തരം ശാരീരിക പരാതികളും ലഭിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പുലർത്തുകയും ശരിയായ സുരക്ഷാ ഗിയർ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇടവേളകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക. അതിനാൽ, DIY ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടരുത്!
ഞാൻ ടൂൾസ് ഡോക്ടറുടെ സ്ഥാപകനും ഉള്ളടക്ക വിപണനക്കാരനും അച്ഛനും ആയ ജൂസ്റ്റ് നസ്സെൽഡറാണ്. പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ടൂളുകളും ക്രാഫ്റ്റിംഗ് നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച് വിശ്വസ്തരായ വായനക്കാരെ സഹായിക്കുന്നതിന് 2016 മുതൽ ഞാൻ എന്റെ ടീമിനൊപ്പം ആഴത്തിലുള്ള ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
