ഒരു ചിത്രകാരനാകുക എന്നത് കഠിനാധ്വാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പേശികൾ ഒപ്പം സന്ധികൾ, നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഉണ്ട് പരാതികൾ. ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പരാതികൾ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടോ? തുടർന്ന് മുന്നോട്ട് പോകരുത്, എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പരാതി വ്യക്തമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ചായം നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ഉള്ളപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും കൂടുതൽ ദോഷകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.
പേശികളും സംയുക്ത വേദനയും
ഒരു ചിത്രകാരൻ എന്ന നിലയിൽ, ദീർഘനേരം നിൽക്കുക, ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ പെയിന്റ് ചെയ്യുക, പതിവായി വളയുക അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുക എന്നിങ്ങനെ നിരവധി അസൗകര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ കണ്ടെത്താനാകും. 79% ചിത്രകാരന്മാരും ഈ ജോലി വളരെ ശാരീരികമായി ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പേശിയോ സന്ധിയോ വേദനയുമായി അധികനേരം നടക്കരുത്, ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. സന്ധി വേദനയ്‌ക്കെതിരെ പതിവായി പ്രതിരോധ തൈലങ്ങളോ ഗുളികകളോ കഴിക്കുന്നത് ഒരു ആശയമായിരിക്കാം. പേശി വേദനയും വിവിധ അളവുകളിൽ, മലബന്ധം വരെ ഉണ്ടാകാം. പേശികളെ വളരെ ഊഷ്മളമാക്കുന്ന തൈലം പോലെയുള്ള വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഇത് രക്തപ്രവാഹവും വീണ്ടെടുക്കലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ശരിക്കും മലബന്ധം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം ഗുളികകൾക്കൊപ്പം അധിക മഗ്നീഷ്യം ലഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
എയർവേ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഒരു ചിത്രകാരൻ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൊടി നിറഞ്ഞ ചുറ്റുപാടുകളിൽ ധാരാളം ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത് പെട്ടെന്ന് എയർവേകളിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഒരു ചിത്രകാരൻ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ശ്വാസംമുട്ടലും വീർപ്പുമുട്ടലും അനുഭവപ്പെടും. ഈ തുമ്മലും ചുമയും എത്ര നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നിയാലും, അത് ഗുരുതരമായ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് പ്രശ്നം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പരിഹരിക്കാമെന്നും കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.
ചിത്രകാരന്റെ രോഗം
ഇക്കാലത്ത് വളരെ കുറവാണ്, കാരണം ചിത്രകാരന്മാർക്ക് കുറഞ്ഞ VOC പെയിന്റ് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ പെയിന്റ് ചെയ്യാൻ അനുവാദമുള്ളൂ. ഈ ലായകങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഓക്കാനം, തലകറക്കം, തലവേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ പ്രാരംഭ പരാതികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ ലായകങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, പരാതികൾ പെട്ടെന്ന് കുറയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ വലുതായി മാറും. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വളരെ കുറവായിരിക്കും, ശ്വാസതടസ്സം, കഠിനമായ തലവേദന, മോശം ഉറക്കം, ഒടുവിൽ അത് വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഒരാൾ വളരെ ആക്രമണകാരിയാകാം. ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കും രസകരമല്ല. അതിനാൽ ഈ പരാതികളുമായി നിങ്ങൾ തുടരുന്നില്ലെന്നും ആദ്യം തന്നെ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
അതിനാൽ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയതോ ഭാരമുള്ളതോ ആയതെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാതെ തുടരരുത്. പരാതികളുമായി തുടരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തിയേക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിയും വളരെയധികം മുന്നിലുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ലജ്ജാകരമാണ്. പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ചിത്രകാരന്റെ രോഗം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികൾ. എല്ലാ 3 പരാതികളും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തടയാനോ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും. അവസാനം, ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക: ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലത് പ്രതിരോധമാണ്.
ഞാൻ ടൂൾസ് ഡോക്ടറുടെ സ്ഥാപകനും ഉള്ളടക്ക വിപണനക്കാരനും അച്ഛനും ആയ ജൂസ്റ്റ് നസ്സെൽഡറാണ്. പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ടൂളുകളും ക്രാഫ്റ്റിംഗ് നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിച്ച് വിശ്വസ്തരായ വായനക്കാരെ സഹായിക്കുന്നതിന് 2016 മുതൽ ഞാൻ എന്റെ ടീമിനൊപ്പം ആഴത്തിലുള്ള ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
