DIY төслийн сэтгэл ханамжтай адил зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнээр ирж болно. Хурц багаж, хүнд материал, нугалж, өргөхөд зарцуулсан урт хугацаа нь гар, бугуй, мөр, нуруунд зүсэх, хөхөрсөн, өвдөх зэрэг биеийн гомдол үүсгэдэг.
Эдгээр илэрхий бие махбодийн гомдлоос гадна таны хүлээхгүй байж болох илүү нарийн зүйлүүд байдаг. Энэ нийтлэлд би өөрийн гараар хийсэн ажлаас гарч болох бүх биеийн гомдлыг авч үзэх болно. Нэмж дурдахад би эдгээрээс хэрхэн зайлсхийх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
DIY ба мужааны ажил: Бие дэх өвдөлт
DIY болон мужааны ажил нь бие махбодийн олон гомдол үүсгэдэг. Энд хамгийн нийтлэг зарим нь байна:
- Зүсэлт: Хурц багаж, цахилгаан хэрэгсэл нь жижигээс чухал хүртэл зүсэлт үүсгэдэг. Багаж хэрэгсэлтэй хэрхэн зөв харьцах, бээлий болон бусад хамгаалалтын хэрэгслийг өмсөх нь чухал юм.
- Гар, бугуйны өвдөлт: Хүнд материал, багаж хэрэгслийг барьж, зөөх нь гар, бугуйнд өвдөлт үүсгэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд завсарлага авч, тогтмол сунгах нь чухал юм.
- Мөрний өвдөлт: Хүнд материал, багаж хэрэгслийг авч явах нь таны мөрөнд өвдөлт үүсгэдэг. Биедээ ойртуулж, бүх биеэрээ өргөхдөө жингээ нөхөж байгаарай.
- Нурууны өвдөлт: Удаан хугацаагаар нугалж, хүнд материал зөөх нь нурууны өвдөлт үүсгэдэг. Сайхан биеэ барьж, сунгахын тулд завсарлага авахаа бүү мартаарай.
- Халуун ус түлдэг: Халуун устай ажиллахдаа түлэгдэхээс сэргийлэхийн тулд бэлтгэлтэй байх, хамгаалалтын хувцас өмсөх нь чухал.
- Нүдний гэмтэл: Үртэс болон бусад хог хаягдал нь нүдийг гэмтээж болно. Үргэлж хамгаалалтын нүдний шил зүүж байгаарай.
- Ядаргаа: Өөрийнхөө гараар хийх болон мужааны ажил нь бие махбодийн хувьд маш их ачаалалтай байдаг, ялангуяа та үүнд дасаагүй бол. Завсарлага аваад биеэ сайн сонсоорой.
Аюулгүй байдлын ач холбогдол
Үүнд маш их анхаарал хандуулах нь чухал юм аюулгүй байдал DIY болон мужааны ажил хийх үед. Үүнд:
- Багаж хэрэгслийг хэрхэн зөв ашиглахаа мэдэх: Төсөл эхлэхээс өмнө хэрэгсэл бүрийг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурахад цаг гарга.
- Хамгаалалтын хэрэгсэл ашиглах: Шаардлагатай бол бээлий, хамгаалалтын шил болон бусад хамгаалалтын хэрэгслийг өмс.
- Аюулгүй ажлын талбайг бий болгох: Ажлын байраа гэрэлтүүлэг сайтай, эмх замбараагүй байх ёстой.
- Нарийвчлалтай хэмжилтийг ашиглах: Буруу хэмжилт нь муу зүсэлт болон бусад аюултай алдаа гаргахад хүргэдэг.
- Материалтай зөв харьцах: Гэнэтийн аюулаас зайлсхийхийн тулд материалыг зөв байрлуулах хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Ингээд л болоо. Та гар хийцийн ажил, зүслэгээс эхлээд мөрний өвдөлт, нүдний гэмтэл, түлэгдэлтээс эхлээд биеийн бүх төрлийн гомдлыг авах боломжтой. Гэхдээ хэрэв та болгоомжтой байж, хамгаалалтын хэрэгслийг зөв хэрэглэвэл үүнийг аюулгүй хийж чадна. Бие махбодоо сонсож, шаардлагатай үед завсарлага авахаа бүү мартаарай. Тиймээс, DIY хийхээс бүү ай!
Би бол Tools Doctor-ийн үүсгэн байгуулагч, контент маркетер, аав Жоост Нусселдер. Би шинэ тоног төхөөрөмж туршиж үзэх дуртай бөгөөд багийнхаа хамт 2016 оноос хойш үнэнч уншигчдад багаж хэрэгсэл, урлалын зөвлөмжөөр туслахын тулд блогийн дэлгэрэнгүй нийтлэлүүдийг бэлтгэж байна.
