အထူးသဖြင့် ပန်းချီဆရာဖြစ်ရန် ခက်ခဲသောအလုပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြွက်သားတွေ နှင့် အဆစ်၊ သင်ထင်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးရှိတယ်။ တိုင်ကြားမှုများ. ဒါကို ဂရုပြုဖို့ အရေးကြီးတယ်။ တိုင်ကြားမှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါသလား။ ထို့နောက် ဆက်မလုပ်ပါနှင့်၊ သင်၏တိုင်ကြားချက်သည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိစေရန် ဦးစွာစစ်ဆေးပါ။ ဆက်လုပ်ရင် ပနျးခြီရေးဆှဲ မင်းမှာ ဒါတွေရှိနေတုန်း ရောဂါလက္ခဏာ၊ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုဆိုးစေပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
ကြွက်သားနဲ့အဆစ်နာကျင်မှု
ပန်းချီဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့ အချိန်အကြာကြီးမတ်တပ်ရပ်တာ၊ တူညီတဲ့အနေအထားမှာ ပန်းချီဆွဲတာ၊ အဆင်မပြေတဲ့အနေအထားမှာ၊ ပုံမှန်ကွေးတာ၊ ဒူးတွေကို ကွေးတာလိုမျိုး အဆင်မပြေတာတွေ အများကြီးတွေ့နိုင်တယ်။ ပန်းချီဆရာများ၏ 79% က အလုပ်သည် အလွန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တောင်းဆိုမှုဖြစ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ဒီကြွက်သား ဒါမှမဟုတ် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေနဲ့ အချိန်အကြာကြီး လမ်းမလျှောက်ပါနဲ့၊ ဒါက ပိုဆိုးသွားပါလိမ့်မယ်။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်သော လိမ်းဆေးများ သို့မဟုတ် ဆေးပြားများကို မှန်မှန်သောက်ရန် အကြံဥာဏ်တစ်ခုပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကြွက်သားနာကျင်မှုသည်လည်း ကြွက်တက်ခြင်းအထိနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းအပါအဝင် ဒီဂရီအမျိုးမျိုးတွင် ရှိနေနိုင်သည်။ ကြွက်သားများကို အလွန်နွေးထွေးစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည့် ဆီမွှေးကဲ့သို့သော နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးလည်း ရှိသေးသည်။ ကြွက်တက်ခြင်းတကယ်ဖြစ်လာပါက မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆေးပြားများဖြင့် အပိုမဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ရယူရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
လေလမ်းကြောင်းပြဿနာများ
ပန်းချီဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဖုန်ထူတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အများကြီးအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး၊ ဒါက လေလမ်းကြောင်းထဲမှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်အဆုံးသတ်သွားပါတယ်။ ပန်းချီဆရာတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ခံစားရနိုင်ပြီး အနည်းငယ် အသက်ရှူကြပ်ကာ အိုက်စပ်သွားနိုင်သည်။ သို့သော် ဤနှာချေခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းသည် အန္တရာယ်မရှိဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် ခုခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်သွားစေသည်။ ဤကိစ္စတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် ပညာရှိဖြစ်သည်။ ပြဿနာက ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီး ဘယ်လို အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနိုင်မလဲ။
ပန်းချီဆရာရောဂါ
ယခုခေတ်တွင် ပန်းချီဆရာများသည် VOC နိမ့်သောဆေးဖြင့်သာ ဆေးခြယ်ခွင့်ရှိသောကြောင့် အသုံးများလာပါသည်။ ဤအပျော်ရည်များကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အန္တရာယ်များသည်။ ကနဦးတိုင်ကြားချက်များတွင် ပျို့အန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ရင်တုန်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဤအပျော်ရည်များနှင့်အတူ အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ၊ တိုင်ကြားမှုများ လျင်မြန်စွာ လျော့နည်းသွားလိမ့်မည်၊ သို့သော် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါက၊ ၎င်းသည် ပိုမိုကြီးမားလာမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းလာမယ်၊ အသက်ရှူမဝတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အိပ်မပျော်တာနဲ့ နောက်ဆုံးမှာ စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပြင်းထန်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်အတွက်ရော သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေအတွက်ရော ပျော်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ဤတိုင်ကြားချက်များကို ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်စွာ ကာကွယ်ရန် သေချာပါစေ။
ဒါကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘယ်အဆင့်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဒါမှမဟုတ် လေးလံနေရင် ဘာမှမလုပ်ဘဲ ဆက်မလုပ်ပါနဲ့။ မကျေနပ်ချက်တွေကို ဆက်လုပ်နေရင် သင့်ရှေ့မှာ အများကြီးကျန်နေသေးရင် ရှက်စရာတစ်ခုပါပဲ။ အဖြစ်အများဆုံး တိုင်ကြားချက်များမှာ ကြွက်သားနှင့် အဆစ်များ နာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ပန်းချီဆရာရောဂါတို့ ဖြစ်သည်။ တိုင်ကြားချက် ၃ ခုစလုံးကို အစောပိုင်းအဆင့်တွင် တားဆီးနိုင်သည် သို့မဟုတ် အမြန်လျှော့ချနိုင်သည်။ အဆုံးတွင် ဤနည်းကို တွေးကြည့်ပါ- ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်။
ကျွန်ုပ်သည် Tools Doctor ၏တည်ထောင်သူ Joost Nusselder ၊ အကြောင်းအရာစျေးကွက်ရှာဖွေသူ နှင့် အဖေဖြစ်သည်။ စက်ကိရိယာအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး သစ္စာရှိစာဖတ်သူများကို ကိရိယာများနှင့် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များဖြင့် ကူညီပေးရန်အတွက် 2016 ခုနှစ်ကတည်းက ကျွန်ုပ်၏အဖွဲ့နှင့်အတူ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဘလော့ဂ်ဆောင်းပါးများကို ဖန်တီးနေပါသည်။
