ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဟုလည်းသိကြသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် မြင်နိုင်သောအလင်းရောင်ထက် လှိုင်းအလျားတိုသော အိုင်းယွန်းဓာတ်ရောင်ခြည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်မှာ တွေ့ရှိပြီး အသားအရေ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။
UV-A၊ UV-B နှင့် UV-C ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ UV-C rays များကို အိုဇုန်းလွှာမှ စုပ်ယူနိုင်ပြီး အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကို UV-A နှင့် UV-B rays များအဖြစ် ထားရှိပါသည်။
အခု ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အမျိုးအစားတစ်ခုစီကို အနီးကပ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ဒီပို့စ်မှာကျွန်တော်ဖော်ပြမှာပါ။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်- ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့ စွမ်းအင်
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် လူ့မျက်စိဖြင့်မမြင်နိုင်သော လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေရောင်ခြည်မှ ထုတ်လွှတ်သော စွမ်းအင် အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အသားရောင် ကုတင်များ ကဲ့သို့သော အတုအယောင် အရင်းအမြစ်များ ဖြစ်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် ၎င်းတို့၏ လှိုင်းအလျားပေါ်မူတည်၍ UVA၊ UVB နှင့် UVC ဟူ၍ အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲခြားထားသည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် လူကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် လူ့အရေပြားနှင့် မျက်လုံးတို့ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ လူတွေဟာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ အရေပြားကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး အရေပြားဆဲလ်မှာရှိတဲ့ DNA ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပျက်စီးမှုက အရေပြားကင်ဆာနဲ့ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေပြီး အတွင်းတိမ်နှင့် အခြားမျက်စိပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဗီတာမင် D ဖန်တီးမှုတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အခန်းကဏ္ဍ
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဗီတာမင် D ဖန်တီးရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အရေပြားသည် UVB ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့သောအခါ၊ ၎င်းသည် ဗီတာမင် D ဖန်တီးမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် ဓာတုတုံ့ပြန်မှုများ ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဗီတာမင် D သည် ကျန်းမာသောအရိုးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏အတုအရင်းအမြစ်များ
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အတုအယောင် ရင်းမြစ်များတွင် အရောင်ဖျော့ထားသော အိပ်ရာများ၊ ဂဟေဆက်စက်များနှင့် ဆေးရုံခရမ်းလွန်မီးချောင်းများ ပါဝင်သည်။ ဒီအရင်းအမြစ်တွေက လူတွေရဲ့ အရေပြားနဲ့ မျက်လုံးတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန် ဤရင်းမြစ်များနှင့် ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ရန် အရေးကြီးသည်။
UV Radiation ကို ကာကွယ်ခြင်း၏ အရေးပါမှု
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အောက်ပါအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အပြင်ထွက်သည့်အခါတွင် လက်ရှည်အင်္ကျီနှင့် ဦးထုပ်များကဲ့သို့သော အကာအကွယ်အ၀တ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။
- SPF အဆင့်မြင့်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးပါ။
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အခြားသော အတုအယောင် အရင်းအမြစ်များ ဖြစ်သော အသားရောင်အိပ်ရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- UV အမြင့်ဆုံးအချိန် (နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီ) အတွင်း အရိပ်ထဲတွင်နေပါ။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် လူတို့၏ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးတို့ကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သော ဘုံစွမ်းအင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို နားလည်ပြီး ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းခြင်းဖြင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။
UV Radiation အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို သိအောင်လုပ်ပါ။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် နေမှထွက်လာသော လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လှိုင်း သို့မဟုတ် အမှုန်များအသွင်ဖြင့် ကူးစက်သည်။ ၎င်းတို့၏ လှိုင်းအလျားပေါ်မူတည်၍ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သုံးမျိုးရှိသည်။
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် A (UVA) : ၎င်းသည် ကမ္ဘာမြေမျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိသည့် အဖြစ်အများဆုံး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ UVA ရောင်ခြည်များသည် အမျိုးအစားသုံးမျိုးတွင် လှိုင်းအလျားအရှည်ဆုံးနှင့် စွမ်းအင်အနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး အလယ်အလွှာကို ပျက်စီးစေကာ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများစေသည်။
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် B (UVB) - ဤခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အမျိုးအစားသည် UVA ရောင်ခြည်များထက် လှိုင်းအလျားပိုတိုပြီး စွမ်းအင်မြင့်မားသည်။ UVB ရောင်ခြည်များသည် နေလောင်ခြင်း၊ အရေပြားပျက်စီးခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းတို့အတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အသားရောင်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းလည်းဖြစ်သည်။
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် C (UVC) သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သုံးမျိုးလုံး၏ အတိုဆုံး လှိုင်းအလျားနှင့် အမြင့်ဆုံး စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ UVC ရောင်ခြည်များသည် များသောအားဖြင့် ကမ္ဘာ့အိုဇုန်းလွှာမှ စုပ်ယူနိုင်ပြီး ကမ္ဘာ့မျက်နှာပြင်သို့ မရောက်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို သိပ္ပံနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆက်တင်များတွင် အသုံးပြုသည့် မီးချောင်းအချို့ကဲ့သို့သော လူလုပ်အရင်းအမြစ်အချို့တွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ပြင်းထန်သော သက်ရောက်မှုများ အပါအဝင်၊
- နေလောင်ခြင်း- UVB ရောင်ခြည်များသည် နေလောင်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး နာကျင်ခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် အရည်ကြည်ဖုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အရေပြားပျက်စီးခြင်း- UVA နှင့် UVB ရောင်ခြည်နှစ်ခုစလုံးသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာစေသည်။
- မျက်လုံးပျက်စီးခြင်း- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေပြီး အတွင်းတိမ်၊ အမြဲတမ်းအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် အခြားမျက်လုံးထိခိုက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
UV Radiation တွင် Wavelength နှင့် Ozone Layer ၏ အခန်းကဏ္ဍ
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ လှိုင်းအလျားသည် အရေပြားနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို မည်မျှအထိ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်သည်။ UVA ရောင်ခြည်များသည် လှိုင်းအလျားအရှည်ဆုံးဖြစ်ပြီး လှိုင်းအလျားပိုတိုသည့် UVB ရောင်ခြည်များထက် အရေပြားကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်နိုင်သည်။ UVC ရောင်ခြည်များသည် လှိုင်းအလျားအတိုဆုံးဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် ကမ္ဘာ့အိုဇုန်းလွှာမှ စုပ်ယူကြသည်။
အိုဇုန်းလွှာသည် နေ၏အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အများစုကို စုပ်ယူနိုင်သော ကမ္ဘာ့လေထုအတွင်းမှ အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အချို့သော ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော လူသားတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အိုဇုန်းလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး ကမ္ဘာမြေမျက်နှာပြင်သို့ ရောက်ရှိသည့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ပမာဏကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။
UV Radiation မှ သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အန္တရာယ်ရှိသော သက်ရောက်မှုများကို ရှောင်ရှားရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်၊ အောက်ပါကဲ့သို့သော အဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အပြင်ထွက်သည့်အခါ အင်္ကျီလက်ရှည်နှင့် ဦးထုပ်များကဲ့သို့သော အကာအကွယ်အ၀တ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။
- SPF အဆင့်မြင့်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပြီး ပုံမှန်ပြန်လိမ်းပါ။
- ပုံမှန်အားဖြင့် နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီကြားတွင် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အပြင်မထွက်ခင် UV အညွှန်းကိန်းကို စစ်ဆေးပြီး သင့်လျော်တဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေ ပြုလုပ်ပါ။
- အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သော အသားရောင်အိပ်ယာများကို ရှောင်ရှားရန် ဖြေရှင်းခြင်း။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အမျိုးမျိုးသော အမျိုးအစားများကို နားလည်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး နေရောင်ကို လုံခြုံစွာ ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွှန်းကိန်း- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အန္တရာယ်ကို တိုင်းတာနည်း
UV Index (UVI) သည် နယ်ပယ်တစ်ခုတွင်ရှိနေသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အဆင့်ကို တိုင်းတာသည့် သိပ္ပံနည်းကျစကေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစကေးသည် 0 မှ 11+ အထိရှိပြီး 11+ သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ အမြင့်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ UVI သည် လူတို့၏ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အန္တရာယ်ကို တိုင်းတာသည့် အတိုင်းအတာဖြစ်ပြီး ထိခိုက်မှုဖြစ်ပွားရန် အချိန်ပိုနည်းသည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် နေမှထုတ်လွှတ်သော လျှပ်စစ်သံလိုက်စွမ်းအင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ UVA၊ UVB နှင့် UVC ဆိုပြီး သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ UVC သည် ယေဘူယျအားဖြင့် အိုဇုန်းလွှာမှ စုပ်ယူနိုင်ပြီး မြေပြင်သို့ မရောက်နိုင်ဘဲ UVA နှင့် UVB သည် အရေပြားနှင့် မျက်လုံးတို့ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ UV Index သည် သီးခြားဧရိယာတစ်ခုတွင် ရှိနေသည့် UVA နှင့် UVB ရောင်ခြည်ပမာဏကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။
UV Index က လူတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။
UV Index သည် လူများကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ UVI နည်းပါးသောအခါတွင် လူတို့သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုများကို မခံစားရနိုင်ပေ။ သို့သော် UVI များနေသောအခါတွင် နေလောင်ခြင်း၊ အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းတို့ အပါအဝင် လက္ခဏာများစွာကို ခံစားရနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် လူများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ အပူ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပူဒဏ်။
လူတွေဟာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ဘုံနည်းလမ်းအချို့က ဘာတွေလဲ။
လူတွေဟာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာ အပါအဝင်၊
- အင်္ကျီလက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည်၊ ဦးထုပ်၊ နေကာမျက်မှန်ကဲ့သို့ အကာအကွယ်အ၀တ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။
- SPF မြင့်မားသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
- နေ့၏ အပူဆုံးသောနေရာများတွင် နေရောင်တိုက်ရိုက်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အတတ်နိုင်ဆုံး အရိပ်ထဲမှာနေပါ။
- ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် ရေများများသောက်ပါ။
UV Index ကိုဖတ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။
UV Index သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကိန်းဂဏန်းများအဖြစ် ဖော်ပြထားပြီး၊ ပိုမိုမြင့်မားသော ကိန်းဂဏာန်းများသည် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ချေကို ညွှန်ပြပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ 8 နှင့်အထက် UVI သည် အလွန်မြင့်မားသည်ဟုယူဆပြီး အပိုသတိထားမှုများလိုအပ်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွှန်းကိန်းသည် နေ့အချိန်၊ ရာသီနှင့် တိမ်ဖုံးလွှမ်းမှုပမာဏအပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် သုတ်ဆေးအပေါ် ၎င်း၏ ထိခိုက်စေသောသက်ရောက်မှု
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် သုတ်ဆေးအပေါ် ထိခိုက်စေနိုင်သော အထင်ရှားဆုံးအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် သုတ်ဆေး၏အစေးရှိ မော်လီကျူးများကို ကွဲအက်စေကာ သုတ်ဆေးကို ပြိုကွဲစေပြီး ကွဲထွက်သွားစေသည်။ သုတ်ဆေးပေါ်ရှိ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ ထိခိုက်စေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အောက်ပါပြောင်းလဲမှုများ၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် သုတ်ဆေးရှိ အစေးမော်လီကျူးများကို ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲစေပြီး ဖိသိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချဲ့ထွင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
- ဤပြောင်းလဲမှုများသည် သုတ်ဆေးတွင် အစိတ်အပိုင်းအသစ်များ ဖန်တီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး သုတ်ဆေးသည် သက်တမ်းရင့်လာကာ သံချေးတက်ခြင်းနှင့် အက်ကြောင်းများကို ပိုမိုခံရနိုင်စေပါသည်။
- အပူချိန်သည် သုတ်ဆေးပေါ်ရှိ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ ထိခိုက်စေမှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်သည် သုတ်ဆေး၏ ချဲ့ထွင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အပူချိန်နိမ့်ပါက ၎င်းကို ကျုံ့သွားစေနိုင်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် သုတ်ဆေးတွင် အက်ကွဲကြောင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ၎င်းကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
သုတ်ဆေးတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ ထိခိုက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြေရှင်းခြင်း။
သုတ်ဆေးတွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ ထိခိုက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြေရှင်းရန်၊ အောက်ပါအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်-
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ခံနိုင်စေရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် အရည်အသွေးမြင့် ဆေး သို့မဟုတ် အရောင်တင်ဆီများကို အသုံးပြုပါ။
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ မထိခိုက်စေရန် အကာအကွယ်အပေါ်ယံအလွှာကို သုတ်လိမ်းပါ။
- အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများ၏ ထိခိုက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကာကွယ်ရန် ဆေးကို အေးပြီးခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများ ရှိမရှိကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး နောက်ထပ် ပျက်စီးမှုမဖြစ်အောင် ချက်ခြင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။
သုတ်ဆေးထိန်းသိမ်းမှုအပေါ် လူ့အကျိုးသက်ရောက်မှု
သုတ်ဆေးထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သုတ်ဆေး၏ အရည်အသွေးနှင့် သိမ်းဆည်းသည့် ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်တွင်သာ မူတည်ပါသည်။ သုတ်ဆေးထိန်းသိမ်းရာတွင်လည်း လူ့အချက်က အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ဆေးကိုထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။
- သင့်အရေပြားမှ အဆီများသည် သုတ်ဆေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သုတ်ဆေးကို လက်ဗလာဖြင့် မထိပါနှင့်။
- သုတ်ဆေးကို သန့်စင်ရန် အမွေးအမှင် ပျော့ပျောင်းသော ဘရပ်ရှ် သို့မဟုတ် မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာအဝတ်ကို အသုံးပြုပါ။
- သုတ်ဆေးကို ပိုမိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ကြမ်းတမ်းသောဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အညစ်ကြေးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများ ရှိမရှိကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး နောက်ထပ် ပျက်စီးမှုမဖြစ်အောင် ချက်ခြင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။
ကောက်ချက်
ထို့ကြောင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် နေနှင့်အတုအရင်းအမြစ်များမှ ထုတ်လွှတ်သော လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင့်အရေပြား၊ မျက်လုံးနဲ့ အရိုးတွေကိုတောင် ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေရှိနေပြီ၊ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ သင်သိပါပြီ။ ဒါကြောင့် နေရောင်ခြည်ကို ခံစားဖို့ မကြောက်ပါနဲ့ တာဝန်သိစွာ လုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်သည် Tools Doctor ၏တည်ထောင်သူ Joost Nusselder ၊ အကြောင်းအရာစျေးကွက်ရှာဖွေသူ နှင့် အဖေဖြစ်သည်။ စက်ကိရိယာအသစ်များကို စမ်းသုံးကြည့်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး သစ္စာရှိစာဖတ်သူများကို ကိရိယာများနှင့် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များဖြင့် ကူညီပေးရန်အတွက် 2016 ခုနှစ်ကတည်းက ကျွန်ုပ်၏အဖွဲ့နှင့်အတူ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဘလော့ဂ်ဆောင်းပါးများကို ဖန်တီးနေပါသည်။
