ਇੱਕ DIY ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿੱਖੇ ਔਜ਼ਾਰ, ਭਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ, ਗੁੱਟ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਸੱਟ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸੂਖਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ DIY ਕੰਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗਾ।
DIY ਅਤੇ ਤਰਖਾਣ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਦ
DIY ਅਤੇ ਤਰਖਾਣ ਦਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ:
- ਕੱਟ: ਤਿੱਖੇ ਟੂਲ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਟੂਲ ਕਟੌਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਨਣੇ ਹਨ।
- ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਭਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਭਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਔਜ਼ਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਬਰਨ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਪਹਿਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਬਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਲਬਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਆਈਵੀਅਰ ਪਹਿਨੋ।
- ਥਕਾਵਟ: DIY ਅਤੇ ਤਰਖਾਣ ਦਾ ਕੰਮ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਇਸ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਦੋਂ DIY ਅਤੇ ਤਰਖਾਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਟੂਲਜ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇਕ ਟੂਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।
- ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ: ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦਸਤਾਨੇ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੋ।
- ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਖੇਤਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਖੇਤਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ: ਗਲਤ ਮਾਪਾਂ ਕਾਰਨ ਖਰਾਬ ਕਟੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ: ਟ੍ਰਿਪਿੰਗ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਸਿੱਟਾ
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ DIY ਕੰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੱਕ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੀਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ, DIY ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ!
ਮੈਂ ਜੂਸਟ ਨੁਸਲਡਰ ਹਾਂ, ਟੂਲਸ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਸਮਗਰੀ ਮਾਰਕੀਟਰ, ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਜੀ। ਮੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ 2016 ਤੋਂ ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਫਟਿੰਗ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਬਲੌਗ ਲੇਖ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
