د DIY پروژې د رضایت په څیر هیڅ شی شتون نلري. په هرصورت، دا کولی شي په قیمت کې راشي. تېز وسیلې، درانه توکي، او د اوږدې مودې لپاره د خړوبولو یا پورته کولو مصرف کولی شي فزیکي شکایتونه لکه کټ، زخمونه، او په لاسونو، میږو، اوږو او شا کې درد رامنځته کړي.
د دې واضح فزیکي شکایتونو سربیره، ډیر فرعي شکایتونه شتون لري چې تاسو یې تمه نه لرئ. پدې مقاله کې، زه به ټول هغه فزیکي شکایتونه پوښم چې تاسو یې د DIY کار څخه ترلاسه کولی شئ. سربیره پردې ، زه به د دوی څخه د مخنیوي څرنګوالي په اړه لارښوونې چمتو کړم.
DIY او ترکاری: په بدن کې درد
د DIY او ترکاڼۍ کار کولی شي د ډیری فزیکي شکایتونو لامل شي. دلته ځینې خورا عام دي:
- کټ: تیز وسیلې او د بریښنا وسیلې کولی شي د کټونو لامل شي چې له کوچني څخه تر پام وړ وي. دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه وسایل په سمه توګه اداره کړئ او دستکشې او نور محافظتي ګیر واغوندي.
- د لاسونو او ملا درد: د درنو توکو یا وسایلو نیول او وړل ستاسو په لاسونو او مړوندونو کې د درد لامل کیدی شي. دا مهمه ده چې د دې څخه د مخنیوي لپاره په منظمه توګه وقفې واخلئ او وخورئ.
- د اوږو درد: د درنو توکو یا وسیلو لیږدول هم ستاسو په اوږو کې د درد لامل کیدی شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې وزن یې خپل بدن ته نږدې ونیسئ او خپل ټول بدن د پورته کولو لپاره وکاروئ.
- د ملا درد: د اوږدې مودې لپاره د دروند توکو په غورځولو یا بار کولو مصرف کول د ملا درد لامل کیدی شي. په یاد ولرئ چې ښه حالت وساتئ او د اوږدولو لپاره وقفې واخلئ.
- د ګرمو اوبو سوځیدنه: کله چې د ګرمو اوبو سره کار کوئ، دا مهمه ده چې چمتو اوسئ او د سوځیدنې څخه مخنیوي لپاره محافظتي ګیر واغوندئ.
- د سترګو زخمونه: د چت او نور ملنډې کولی شي د سترګو زخمونه رامینځته کړي. تل محافظتي سترګې واغوندئ.
- ستړیا: د DIY او ترکاڼۍ کار له فزیکي پلوه غوښتنه کیدی شي ، په ځانګړي توګه که تاسو ورسره عادت نه یاست. ډاډ ترلاسه کړئ چې وقفې واخلئ او خپل بدن ته غوږ ونیسئ.
د خوندیتوب اهمیت
دا اړینه ده چې نږدې پاملرنه وکړئ خونديتوب کله چې د DIY او ترکاڼۍ کار کوئ. پدې کې شامل دي:
- د وسیلو په سمه توګه کارولو څرنګوالي پوهیدل: د پروژې پیل کولو دمخه د هرې وسیلې په سمه توګه کارولو څرنګوالي زده کولو لپاره وخت ونیسئ.
- د محافظتي وسایلو کارول: د اړتیا په صورت کې دستکشې، د خوندیتوب شیشې، او نور محافظتي ګیر واغوندئ.
- د خوندي کاري ساحې تنظیم کول: ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د کار ساحه ښه روښانه او له ګډوډۍ څخه پاکه ده.
- د دقیقو اندازه کولو کارول: ناسم اندازه کول کولی شي د خراب کمښت او نورو غلطیو لامل شي چې خطرناک کیدی شي.
- د موادو په سمه توګه اداره کول: ډاډ ترلاسه کړئ چې توکي په سمه توګه لرې کړئ ترڅو د ټکر له خطرونو څخه مخنیوی وشي.
پایله
نو، دا دی. تاسو کولی شئ د DIY کار څخه هر ډول فزیکي شکایتونه ترلاسه کړئ، د اوږو درد څخه د سترګو زخمونو او سوځیدنې پورې. مګر که تاسو محتاط یاست او د خوندیتوب سمه وسیله وکاروئ، تاسو کولی شئ دا په خوندي توګه ترسره کړئ. یوازې په یاد ولرئ چې خپل بدن ته غوږ ونیسئ او د اړتیا په وخت کې وقفې واخلئ. نو، د DIY څخه مه ډارېږئ!
زه جوست نوسلډر یم، د اوزار ډاکټر بنسټ ایښودونکی، د منځپانګې بازار موندونکی، او پلار. زه د نوي تجهیزاتو هڅه کول خوښوم، او زما د ټیم سره یوځای زه د 2016 راهیسې د بلاګ ژور مقالې رامینځته کوم ترڅو د وسیلو او دستګاه لارښوونو سره وفادار لوستونکو سره مرسته وکړي.
