د انځورګر کیدل کیدای شي سخت کار وي، په ځانګړې توګه د دې لپاره عضلات او مفصلونه، تاسو به فکر وکړئ، مګر نور هم شتون لري شکایتونه. دا مهمه ده چې دې ته جدي پاملرنه وشي. ایا شکایتونه پیښیږي؟ بیا مخکې مه ځئ، مګر لومړی ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو شکایت روښانه دی. که تاسو دوام ورکړئ انځورګري پداسې حال کې چې تاسو دا لرئ نښې نښانې، دا به یوازې دا بدتر کړي او ستاسو بدن ته ډیر زیان ورسوي.
عضلات او ګډ درد
د یو انځورګر په توګه تاسو کولی شئ په خپل کار کې ډیری نیمګړتیاوې ومومئ، لکه د اوږدې مودې لپاره ودریږئ، د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې انځور کول یا په ناامنه حالت کې، په منظمه توګه خړوب کول یا خپل زنګونونه ځړول. د انځورګرانو 79٪ په ګوته کوي چې کار خورا فزیکي غوښتنه کوي. د دې عضلاتو یا ګډ درد سره د اوږدې مودې لپاره شاوخوا مه ګرځئ، دا به یوازې دا خراب کړي. دا ممکن حتی یو نظر وي چې په منظمه توګه د ګډ درد په وړاندې مخنیوي مالګې یا ګولۍ واخلئ. د عضلاتو درد هم کولی شي په مختلفو درجو کې شتون ولري، تر درد پورې او په شمول. د دې لپاره مختلفې وسیلې هم شتون لري لکه مرهم چې عضلات ډیر ګرموي ، کوم چې د وینې جریان او رغیدو ته وده ورکوي. او که دا واقعیا درد ته ورسیږي ، نو بیا مشوره ورکول کیږي چې د مګنیزیم ټابلیټونو سره اضافي مګنیزیم هم ترلاسه کړئ.
د هوا ستونزې
د انځورګر په توګه تاسو کولی شئ په دوړو چاپیریال کې ډیر کار وکړئ، دا په چټکۍ سره په هوا کې پای ته رسیږي. د یو انځورګر په توګه، تاسو کولی شئ د تنفسي ستونزو سره مخ شئ، چیرې چې تاسو به یو څه د ساه لنډۍ او ډک احساس وکړئ. که څه هم دا پرنجي او ټوخی بې ضرر ښکاري، دا کولی شي د جدي فزیکي ستونزو او د معافیت سیسټم سره جوړجاړی لامل شي. دا ښه ده چې پدې حالت کې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه کولی شي په سمه توګه وټاکي چې ستونزه څه ده او دا څنګه حل کیدی شي.
د انځورګر ناروغي
نن ورځ خورا لږ عام دی ځکه چې انځورګرانو ته یوازې اجازه ورکول کیږي چې د ټیټ VOC پینټ سره رنګ کړي. د دې محلولونو تنفس کول بدن ته خورا زیان رسوي. په لومړنیو شکایتونو کې زړه بدوالی، د سر درد، د سر درد او زړه بدوالی شامل دی. که تاسو د دې محلولونو سره کار ودروئ ، شکایتونه به په چټکۍ سره کم شي ، مګر که تاسو دوام ورکړئ ، نو دا به خورا لوی شي. ستاسو اشتها به ډیره کمه شي، د ساه لنډۍ، سخت سر درد، ضعیف خوب او په پای کې دا د خپګان لامل کیدی شي او یو څوک ډیر تیریدونکي کیدی شي. دا نه ستاسو لپاره ساتیري ده او نه ستاسو د شاوخوا خلکو لپاره. نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دې شکایتونو ته دوام نه ورکوئ او دا چې تاسو په لومړي ځای کې خپل ځان په سمه توګه ساتئ.
نو که نښې نښانې په کوم پړاو کې وي چې دا سپک یا دروند دی، پرته له دې چې څه وکړي دوام مه کوئ. د شکایتونو دوام ممکن تاسو ته د ژوند لپاره زیان ورسوي، کوم چې د شرم خبره ده که تاسو لاهم ستاسو څخه ډیر څه لرئ. تر ټولو عام شکایتونه د عضلاتو او ګډ درد، تنفسي ستونزې او د درد درد دی. ټول 3 شکایتونه په لومړي مرحله کې مخنیوی یا په چټکۍ سره کم کیدی شي. په پای کې، د دې په اړه فکر وکړئ: مخنیوی د درملنې څخه غوره دی.
زه جوست نوسلډر یم، د اوزار ډاکټر بنسټ ایښودونکی، د منځپانګې بازار موندونکی، او پلار. زه د نوي تجهیزاتو هڅه کول خوښوم، او زما د ټیم سره یوځای زه د 2016 راهیسې د بلاګ ژور مقالې رامینځته کوم ترڅو د وسیلو او دستګاه لارښوونو سره وفادار لوستونکو سره مرسته وکړي.
