الٽرا وائلٽ شعاع، جنهن کي UV شعاعن جي نالي سان به سڃاتو وڃي ٿو، هڪ قسم جي آئنائيزنگ تابڪاري آهي، جيڪا نظر ايندڙ روشنيءَ جي ڀيٽ ۾ ننڍي موج جي ڊيگهه سان آهي. اهو سج جي روشني ۾ مليو آهي ۽ چمڙي جي ٽيننگ جو سبب بڻائيندو آهي.
UV تابڪاري جا ٽي قسم آهن: UV-A، UV-B ۽ UV-C. UV-C شعاعون گهڻو ڪري اوزون جي پرت ذريعي جذب ٿينديون آهن، اسان کي UV-A ۽ UV-B شعاعن سان گڏ ڇڏينديون آهن.
هاڻي اچو ته هر قسم جي UV تابڪاري تي وڌيڪ تفصيلي نظر رکون.
هن پوسٽ ۾ اسان coverڪينداسين:
UV شعاع: پوشیدہ توانائي جيڪا نقصان پهچائي سگھي ٿي
UV تابڪاري برقي مقناطيسي تابڪاري جو هڪ روپ آهي جيڪو انساني اک کان پوشيده آهي. اها توانائي جو هڪ قسم آهي جيڪو سج ۽ مصنوعي ذريعن، جهڙوڪ ٽيننگ بيڊس ذريعي خارج ٿئي ٿو. UV تابڪاري ٽن مختلف قسمن ۾ ورهايل آهي انهن جي موج جي ڊيگهه جي بنياد تي: UVA، UVB، ۽ UVC.
UV تابڪاري انسانن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿي؟
UV تابڪاري انساني جلد ۽ اکين کي نقصان پهچائي سگھي ٿي. جڏهن انسانن کي UV تابڪاري جو نشانو بڻايو وڃي ٿو، اهو چمڙي ۾ داخل ٿي سگهي ٿو ۽ چمڙي جي سيلن ۾ ڊي اين اي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو نقصان چمڙي جي ڪينسر ۽ وقت کان اڳ عمر جي ڪري سگھي ٿو. اضافي طور تي، UV تابڪاري اکين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، موتيابي ۽ ٻين اکين جي مسئلن جي ڪري.
ويتامين ڊي جي تخليق ۾ UV تابڪاري جو ڪردار
UV شعاع انساني جسم ۾ وٽامن ڊي جي پيداوار ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. جڏهن چمڙي کي UVB تابڪاري جو نشانو بڻايو وڃي ٿو، اهو ڪيميائي رد عمل جو هڪ سلسلو شروع ڪري ٿو جيڪو وٽامن ڊي جي تخليق جو سبب بڻجي ٿو. وٽامن ڊي صحتمند هڏن لاءِ ضروري آهي ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي.
UV تابڪاري جا مصنوعي ذريعا
UV تابڪاري جا مصنوعي ذريعا شامل آهن ٽيننگ بيڊ، ويلڊنگ مشينون، ۽ اسپتال جي UV ليمپ. اهي ذريعا UV شعاع خارج ڪن ٿا جيڪي انساني چمڙي ۽ اکين کي نقصان پهچائي سگهن ٿا. اهو ضروري آهي ته انهن ذريعن جي نمائش کي محدود ڪرڻ لاء صحت جي مسئلن جي خطري کي گهٽائڻ لاء.
UV تابڪاري جي خلاف تحفظ جي اهميت
UV تابڪاري کان بچائڻ لاءِ ضروري آهي ته هيٺين قدمن تي عمل ڪجي:
- حفاظتي لباس پائڻ، جهڙوڪ ڊگھي بازو قميص ۽ ٽوپي، جڏهن ٻاهران هجي.
- هڪ اعلي SPF ريٽنگ سان سن اسڪرين استعمال ڪريو.
- tanning بسترن ۽ UV تاب جي ٻين مصنوعي ذريعن کان بچاء.
- اوچائي UV ڪلاڪن دوران ڇانو ۾ رهو (10am کان 4pm).
UV تابڪاري توانائي جو هڪ عام روپ آهي جيڪو انساني چمڙي ۽ اکين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. UV تابڪاري جي مختلف قسمن کي سمجھڻ ۽ ان کان بچاءَ لاءِ قدم کڻڻ سان، ماڻهو UV تابڪاري جي نمائش سان جڙيل صحت جي مسئلن جي خطري کي گھٽائي سگهن ٿا.
UV تابڪاري جي مختلف قسمن جي ڄاڻ حاصل ڪريو
UV شعاع هڪ قسم جي برقي مقناطيسي تابڪاري آهي جيڪا سج مان ايندي آهي ۽ لهرن يا ذرڙن جي صورت ۾ منتقل ٿيندي آهي. UV تابڪاري جا ٽي پرائمري قسم آهن، انهن جي موج جي ڊيگهه تي ٻڌل آهي:
- الٽرا وائلٽ A (UVA): هي سڀ کان عام قسم جي UV تابڪاري آهي جيڪا زمين جي مٿاڇري تائين پهچندي آهي. UVA شعاعن ۾ سڀ کان ڊگھي ويڪرائيٿ ۽ ٽن قسمن جي گھٽ توانائي آھي. اهي چمڙي جي ٻاهرئين پرت ۾ داخل ٿي سگهن ٿا ۽ وچين پرت کي نقصان پهچائي سگهن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ وقت کان اڳ عمر وڌڻ ۽ چمڙي جي سرطان جو خطرو وڌي سگهي ٿو.
- الٽرا وائلٽ B (UVB): هن قسم جي UV شعاعن ۾ UVA شعاعن جي ڀيٽ ۾ ننڍي موج ۽ وڌيڪ توانائي هوندي آهي. UVB شعاع سج جي جلن، چمڙي کي نقصان، ۽ چمڙي جي ڪينسر جي وڌندڙ خطري جو سبب بڻجن ٿا. اهي پڻ tanning جو بنيادي سبب آهن.
- الٽرا وائلٽ سي (UVC): هي ٽن قسمن جي UV شعاعن مان سڀ کان ننڍو موج ۽ بلند ترين توانائي آهي. UVC شعاعون عام طور تي زمين جي اوزون پرت ذريعي جذب ٿينديون آهن ۽ زمين جي مٿاڇري تائين نه پهچنديون آهن. بهرحال، اهي ڪجهه انسانن جي ٺاهيل ذريعن ۾ ڳولي سگهجن ٿا، جهڙوڪ ڪجهه قسم جا ليمپ جيڪي سائنسي ۽ طبي سيٽنگن ۾ استعمال ٿيندا آهن.
جسم تي UV تابڪاري جا اثر
UV تابڪاري جي نمائش جسم تي سخت اثر ڪري سگهي ٿي، جنهن ۾ شامل آهن:
- سنبرنس: UVB شعاع سج جي جلن جو بنيادي سبب آهن، جيڪي درد، لالچ ۽ ڦڦڙن جو سبب بڻجن ٿا.
- چمڙي کي نقصان: ٻئي UVA ۽ UVB شعاعن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو چمڙي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو، وقت کان اڳ عمر، جھرڻ، ۽ چمڙي جي ڪينسر جو وڌندڙ خطرو.
- اکين جو نقصان: UV تابڪاري پڻ اکين کي نقصان پهچائي سگھي ٿي، موتيابي، مستقل نظر جي نقصان، ۽ اکين جي ٻين زخمن جو سبب بڻائين.
UV تابڪاري ۾ موج جي ڊيگهه ۽ اوزون پرت جو ڪردار
UV تابڪاري جي موج جي ڊيگهه طئي ڪري ٿي ته اها چمڙي ۽ ٻين مواد ۾ ڪيتري حد تائين داخل ٿي سگهي ٿي. UVA شعاعن ۾ سڀ کان ڊگھي ويڪرائيٿ هوندي آهي ۽ اهي UVB شعاعن جي ڀيٽ ۾ چمڙيءَ ۾ وڌيڪ گہرا داخل ڪري سگهن ٿيون، جن جي ويڪرائي ننڍي هوندي آهي. UVC شعاعن ۾ سڀ کان ننڍي موج جي ڊيگهه هوندي آهي ۽ عام طور تي زمين جي اوزون پرت ذريعي جذب ٿينديون آهن.
اوزون پرت زمين جي ماحول ۾ هڪ حفاظتي پرت آهي جيڪا سج جي تمام گهڻي نقصانڪار UV شعاعن کي جذب ڪري ٿي. بهرحال، ڪجهه انساني سرگرميون، جهڙوڪ ڪي ڪيميا جو استعمال، اوزون جي پرت کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ۽ زمين جي مٿاڇري تائين پهچندڙ UV شعاعن جي مقدار کي وڌائي سگھي ٿو.
ڪيئن پاڻ کي UV تاب کان بچائڻ لاء
UV تابڪاري جي نقصانڪار اثرن کان بچڻ لاءِ، پاڻ کي بچائڻ لاءِ قدم کڻڻ ضروري آهي، جهڙوڪ:
- حفاظتي لباس پائڻ، جهڙوڪ ڊگھي بازو قميص ۽ ٽوپي، جڏهن ٻاهران هجي.
- هڪ اعلي SPF جي درجه بندي سان سن اسڪرين استعمال ڪندي ۽ ان کي باقاعده طور تي ٻيهر لاڳو ڪرڻ.
- چوٽي جي ڪلاڪن دوران سڌي سج جي روشني کان بچڻ، عام طور تي 10 ايم ۽ 4 پي ايم جي وچ ۾
- ٻاهر وڃڻ کان اڳ UV انڊيڪس چيڪ ڪرڻ ۽ مناسب احتياط ڪرڻ.
- tanning بسترن کان بچڻ جو حل، جيڪو چمڙي جي ڪينسر جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو.
UV تابڪاري جي مختلف قسمن کي سمجهڻ ۽ پنهنجو بچاءُ ڪرڻ لاءِ قدم کڻڻ سان، توهان پنهنجي زخمن جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ محفوظ طور تي سج جو مزو وٺي سگهو ٿا.
UV انڊيڪس: UV تابڪاري جي امڪاني نقصان کي ڪيئن ماپيو وڃي
UV انڊيڪس (UVI) هڪ سائنسي اسڪيل آهي جيڪو ڪنهن خاص علائقي ۾ موجود UV تابڪاري جي سطح کي ماپي ٿو. هي اسڪيل 0 کان 11+ تائين آهي، 11+ سان گڏ UV تابڪاري جي بلند ترين سطح آهي. UVI امڪاني نقصان جو هڪ اندازو آهي ته UV تابڪاري ماڻهن جي چمڙي ۽ اکين کي نقصان پهچائي سگهي ٿي، ۽ نقصان ٿيڻ ۾ گهٽ وقت لڳندو آهي.
UV تابڪاري برقي مقناطيسي توانائي جو هڪ روپ آهي جيڪو سج مان منتقل ٿئي ٿو. UV تابڪاري جا ٽي قسم آهن: UVA، UVB ۽ UVC. UVC عام طور تي اوزون پرت ذريعي جذب ٿئي ٿو ۽ زمين تي نه ٿو پهچي، جڏهن ته UVA ۽ UVB چمڙي ۽ اکين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. UV انڊيڪس UVA ۽ UVB تابڪاري جي مقدار جو هڪ ماپ آهي جيڪو ڪنهن خاص علائقي ۾ موجود آهي.
ڪيئن UV انڊيڪس ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو؟
UV انڊيڪس ماڻهن کي ڪيترن ئي طريقن سان متاثر ڪري سگهي ٿو. جڏهن UVI گهٽ آهي، ماڻهو شايد UV تابڪاري مان ڪنهن به واضح اثر جو تجربو نه ڪري سگھن. جڏهن ته، جڏهن UVI اعلي آهي، ماڻهو شايد علامتن جي هڪ حد جو تجربو ڪري سگھن ٿا، بشمول سنبرن، چمڙي جي عمر، ۽ چمڙي جي سرطان جو وڌندڙ خطرو. انتهائي ڪيسن ۾، ماڻهو تجربو ڪري سگھن ٿا گرمي ٿڪجڻ يا گرميءَ جو ڌڪ.
ڪھڙا عام طريقا آھن جيڪي ماڻھو پاڻ کي UV تابڪاري کان بچائي سگھن ٿا؟
اتي ڪيترائي طريقا آھن جيڪي ماڻھو پاڻ کي UV تابڪاري کان بچائي سگھن ٿا، جن ۾ شامل آھن:
- حفاظتي لباس پائڻ، جهڙوڪ ڊگھي بازو قميص ۽ پتلون، ٽوپي، ۽ چشما
- هڪ اعلي SPF سان سن اسڪرين استعمال ڪندي
- ڏينهن جي گرم حصن دوران سڌي سج جي روشني کان بچڻ
- جيترو ٿي سگهي ڇانو ۾ رهڻ
- پاڻيءَ جو تمام گهڻو پيئو ته جيئن hydrated رهڻ
UV انڊيڪس پڙهڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟
UV انڊيڪس عام طور تي هڪ نمبر جي طور تي پيش ڪيو ويندو آهي، اعلي انگن اکرن سان نقصان جي وڏي صلاحيت ڏيکاري ٿي. مثال طور، هڪ UVI جو 8 يا ان کان وڌيڪ سمجهي وڃي ٿو تمام اعلي ۽ اضافي احتياط جي ضرورت آهي. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته UV انڊيڪس مختلف عنصر جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو، بشمول ڏينهن جو وقت، موسم، ۽ بادل جي ڍڪ جي مقدار.
UV تابڪاري ۽ رنگ تي ان جو نقصانڪار اثر
UV تابڪاري سڀ کان اهم عنصرن مان هڪ آهي جيڪو رنگ تي نقصانڪار اثر پيدا ڪري سگهي ٿو. الٽرا وائلٽ روشني رنگ جي رال ۾ موجود ماليڪيولن کي ٽوڙڻ جو سبب بڻائيندو آهي، جنهن ڪري رنگ ٽٽڻ ۽ چپ ٿيڻ جو سبب بڻجي ٿو. رنگ تي UV تابڪاري جو نقصانڪار اثر هيٺ ڏنل تبديلين جو نتيجو آهي:
- UV تابڪاري سبب رنگ ۾ رال جي ماليڪيولز کي شڪل تبديل ڪرڻ ۽ دٻائڻ يا وڌائڻ جو سبب بڻائيندو آهي.
- اهي تبديليون رنگ ۾ نوان جزا پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجن ٿيون، جيڪي رنگ کي عمر تائين پهچائي سگهن ٿا ۽ سنکنرن ۽ ڀڃڻ لاءِ وڌيڪ حساس ٿي سگهن ٿا.
- گرمي پد رنگ تي UV تابڪاري جي نقصانڪار اثر ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. تيز گرمي پد رنگ جي توسيع جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جڏهن ته گهٽ درجه حرارت ان کي معاهدو ڪري سگهي ٿو. اهي تبديليون رنگ ۾ ڪڪڙن جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، جيڪي ان کي وڌيڪ نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
رنگ تي UV تابڪاري جي نقصانڪار اثر کي خطاب ڪندي
رنگ تي UV تابڪاري جي نقصانڪار اثر کي پتو ڏيڻ لاءِ، ضروري آھي ته ھيٺيان قدم کڻڻا پوندا:
- هڪ اعلي معيار جو رنگ يا وارنش استعمال ڪريو جيڪو خاص طور تي UV تابڪاري کي منهن ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهي.
- UV تابڪاري جي نقصانڪار اثر کي روڪڻ لاءِ رنگ جي چوٽي تي حفاظتي ڪوٽنگ لاڳو ڪريو.
- گرمي پد جي تبديلين جي نقصانڪار اثر کي روڪڻ لاءِ رنگ کي ٿڌي، سڪل جاءِ تي محفوظ ڪريو.
- ڪنهن به نقصان يا عمر جي نشانين لاءِ رنگ کي باقاعده معائنو ڪريو، ۽ وڌيڪ نقصان کي روڪڻ لاءِ انهن کي فوري طور تي پتو لڳايو.
رنگ جي حفاظت تي انساني اثر
رنگ جو تحفظ نه رڳو رنگ جي معيار ۽ ماحول تي منحصر آهي جنهن ۾ اهو ذخيرو ٿيل آهي. انساني عنصر پڻ رنگ جي حفاظت ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. هتي رنگن کي محفوظ ڪرڻ لاء ڪجهه طريقا آهن:
- ننگي هٿن سان رنگ کي ڇهڻ کان پاسو ڪريو، ڇو ته توهان جي چمڙي مان تيل رنگ کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
- رنگ صاف ڪرڻ لاءِ نرم برش برش يا مائڪرو فائبر ڪپڙو استعمال ڪريو.
- رنگ کي صاف ڪرڻ لاءِ سخت ڪيميڪل يا ٻرندڙ مواد استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ نقصان پهچائي سگهن ٿا.
- ڪنهن به نقصان يا عمر جي نشانين لاءِ رنگ کي باقاعده معائنو ڪريو، ۽ وڌيڪ نقصان کي روڪڻ لاءِ انهن کي فوري طور تي پتو لڳايو.
ٿڪل
تنهن ڪري، UV تابڪاري برقياتي مقناطيسي تابڪاري جو هڪ قسم آهي جيڪو سج ۽ مصنوعي ذريعن کان خارج ٿئي ٿو. اهو توهان جي چمڙي، اکين، ۽ توهان جي هڏن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. پر، UV تابڪاري کان پاڻ کي بچائڻ جا طريقا آهن، ۽ هاڻي توهان کي خبر آهي ته اهي ڇا آهن. تنهن ڪري، سج جو لطف اندوز ٿيڻ کان ڊپ نه ٿيو، بس اهو ذميواري سان ڪريو.
مان Joost Nusselder آهيان، اوزار ڊاڪٽر جو باني، مواد مارڪيٽ، ۽ والد. مون کي نوان سامان آزمائڻ پسند آهي، ۽ منهنجي ٽيم سان گڏ مان 2016 کان وٺي عميق بلاگ آرٽيڪل ٺاهي رهيو آهيان ته جيئن وفادار پڙهندڙن کي اوزار ۽ ترتيب ڏيڻ جي صلاحن سان مدد ڪن.
