පින්තාරුකරුවෙකු වීම දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් පේශීන් සහ සන්ධි, ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් තවත් ඇත පැමිණිලි. මේ ගැන දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත්. පැමිණිලි සිදුවේද? ඉන්පසු ඉදිරියට නොයන්න, නමුත් පළමුව ඔබේ පැමිණිල්ල පැහැදිලි බවට වග බලා ගන්න. ඔබ දිගටම කරගෙන යනවා නම් තීන්ත ඔබ මේවා ඇති අතර රෝග ලක්ෂණ, එය වඩාත් නරක අතට හැරවීම සහ ඔබේ ශරීරයට වඩාත් හානිකර වනු ඇත.
මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව
චිත්ර ශිල්පියෙකු ලෙස ඔබට දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම, එකම ඉරියව්වෙන් දිගු වේලාවක් හෝ අපහසුතාවයට පත් වීම, නිතිපතා නැමීම හෝ දණහිස නැමීම වැනි බොහෝ අපහසුතා ඔබේ කාර්යයේදී සොයාගත හැකිය. පින්තාරුකරුවන්ගෙන් 79% ක් පෙන්නුම් කරන්නේ කාර්යය ඉතා ශාරීරිකව වෙහෙසකාරී බවයි. මෙම මාංශ පේශි හෝ සන්ධි වේදනාව සමඟ වැඩි වේලාවක් ඇවිදින්න එපා, මෙය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. සන්ධි වේදනාවට එරෙහිව වැළැක්වීමේ ආලේපන හෝ පෙති නිතිපතා ගැනීම පවා අදහසක් විය හැකිය. මාංශ පේශි වේදනාව ද කැක්කුම ඇතුළුව විවිධ මට්ටම් වලින් පැවතිය හැකිය. මේ සඳහා විවිධ ක්‍රම ද ඇත, මාංශ පේශි ඉතා උණුසුම් කරන විලවුන් වැනි රුධිර ප්‍රවාහය සහ ප්‍රකෘතිය වැඩි දියුණු කරයි. එය ඇත්ත වශයෙන්ම කැක්කුම ඇති වුවහොත්, මැග්නීසියම් පෙති සමඟ අමතර මැග්නීසියම් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
ගුවන් මාර්ග ගැටළු
පින්තාරුකරුවෙකු ලෙස ඔබට දූවිලි සහිත පරිසරයක බොහෝ වැඩ කළ හැකිය, මෙය ඉක්මනින් වාතයේ අවසන් වේ. පින්තාරුකරුවෙකු ලෙස, ඔබට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති විය හැක, එහිදී ඔබට තරමක් හුස්ම හිරවීම සහ හුස්ම හිරවීම දැනෙනු ඇත. මෙම කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස කෙතරම් හානිකර නොවන බව පෙනුනද, එය බරපතල ශාරීරික ගැටළු සහ සම්මුතිවාදී ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හේතු විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ඥානවන්ත ය. ගැටලුව කුමක්ද සහ එය වඩාත් හොඳින් විසඳිය හැක්කේ කෙසේද යන්න ඔහුට හෝ ඇයට නිවැරදිව තීරණය කළ හැකිය.
චිත්ර ශිල්පියාගේ රෝගය
වර්තමානයේ චිත්ර ශිල්පීන්ට අඩු VOC තීන්තයකින් පමණක් පින්තාරු කිරීමට අවසර දී ඇති බැවින් වර්තමානයේ බහුලව දක්නට නොලැබේ. මෙම ද්රාවණ ආශ්වාස කිරීම ශරීරයට ඉතා හානිකර වේ. මූලික පැමිණිලි අතර ඔක්කාරය, සැහැල්ලු හිසරදය, හිසරදය සහ ස්පන්දනය ඇතුළත් වේ. ඔබ මෙම ද්රාවණ සමඟ වැඩ කිරීම නතර කළහොත්, පැමිණිලි ඉක්මනින් අඩු වනු ඇත, නමුත් ඔබ දිගටම කරගෙන ගියහොත්, එය වඩා විශාල වනු ඇත. ඔබේ ආහාර රුචිය බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත, හුස්ම හිරවීම, දරුණු හිසරදය, දුර්වල නින්ද සහ අවසානයේ එය මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැකි අතර කෙනෙකුට ඉතා ආක්රමණශීලී විය හැක. මෙය ඔබට සහ ඔබ අවට සිටින අයට විනෝදයක් නොවේ. එබැවින් ඔබ මෙම පැමිණිලි දිගටම කරගෙන නොයන ලෙසත්, පළමුව ඔබ නිසි ලෙස ආරක්ෂා වීමටත් වග බලා ගන්න.
එබැවින් රෝග ලක්ෂණ පවතින්නේ කුමන අවධියේ සැහැල්ලු හෝ බර නම්, ඒ ගැන කිසිවක් නොකර දිගටම කරගෙන යන්න එපා. පැමිණිලි දිගටම කරගෙන යාම ඔබට ජීවිතයට හානි කළ හැකිය, එය ඔබට තවමත් බොහෝ දේ ඉදිරියෙන් තිබේ නම් එය ලැජ්ජාවකි. වඩාත් පොදු පැමිණිලි වන්නේ මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව, ශ්වසන ගැටළු සහ පින්තාරු කිරීමේ රෝගයයි. සියලුම පැමිණිලි 3 මුල් අවධියේදී වළක්වා ගැනීමට හෝ ඉක්මනින් අඩු කිරීමට හැකිය. අවසානයේදී, එය මේ ආකාරයෙන් සිතන්න: සුව කිරීමට වඩා වැළැක්වීම හොඳය.
මම Joost Nusselder, Tools Doctor හි නිර්මාතෘ, අන්තර්ගත අලෙවිකරු සහ තාත්තා. මම නව උපකරණ අත්හදා බැලීමට ප්‍රිය කරන අතර, මගේ කණ්ඩායම සමඟ එක්ව මම විශ්වාසවන්ත පාඨකයන්ට මෙවලම් සහ ශිල්පීය ඉඟි සමඟින් උපකාර කිරීම සඳහා 2016 සිට ගැඹුරු බ්ලොග් ලිපි නිර්මාණය කරමින් සිටිමි.
