Qorraxda iftiimaya waxay dedejisaa habka fuuq-baxa. Ma aha oo kaliya in aadanaha, laakiin sidoo kale in alwaax iyo rinjiyeynta. Kulul iyo Shucaaca UV saameeya dahaarka. Rinjiyeynta sida saxda ah loo dayactiro waa lama huraan waxayna kordhin doontaa cimrigeeda sanado badan.
Midab khafiif ah iyo jaakad cad
Isticmaal midabyo fudud iyo jaakad cad oo dibadda ah. Midabada iftiinka waxay nuugaan kulayl yar waxayna kordhiyaan nolosha. Jaakad cad ayaa ka ilaalinaysa rinjiga (midabka) shucaaca UV iyo curiyayaasha.
Qoryaha iyo qoyaanka
Alwaaxyada gurigaaga ku xeeran miyaan la rinjinayn mise lakabka rinjigaagu ma waxyeeloobay? Marka qorraxdu ay muddo dheer kaga tagto qorraxda, way engegtaa oo si dhakhso ah ayay u nuugi doontaa qoyaanka. Tani waxay keeni doontaa hoos u dhac iyo balaadhin taasoo ka dhalanaysa alwaax qudhuntay. Waa caqli-gal in qoryo qaawan lagu rinjiyeeyo. Markaa aad bay muhiim u tahay inaad si joogto ah u hubiso rinjigaaga, haddii loo baahdo, cusboonaysii ama ku nadiifiso rinjiga nadiifiyaha ah.
Rinji waqtiga saxda ah
Haddii aad rabto in aad ku rinjiyayso heerkul diirran, waxa fiican inaad tan samayso fiidkii ka hor intaan qorraxdu dhicin. Tani ma aha oo kaliya ka fiican rinjiga, laakiin sidoo kale wax badan oo aad u fiican. Rinji marka ay engegan tahay dhowr maalmood si aadan ugu dabin qoyaanka hoostiisa jaakadda rinjiga.
Natiijada xirfadeed
Marka aad go'aansatid in aad ka fogaato rinjiyeynta xirfadle, waxaa habboon in aad marka hore barbar dhigto xigashooyinka. On the rinjiyeynta bogga xigashada waxaad codsi u samayn kartaa 4 rinjiile ee aaggaaga. Is barbar dhig xigashooyinka oo waxaad hubin kartaa inaadan wax badan bixinayn natiijada xirfadeed! Codsiga xigashada waa 100% bilaash waana waajib la'aan.
Anigu waxaan ahay Joost Nusselder, aasaasaha Dhakhtarka Qalabka, suuqgeeyayaasha, iyo aabaha. Waxaan jeclahay inaan tijaabiyo qalab cusub, iyo kooxdayda waxaan abuurayay maqaallo blog qoto dheer tan iyo 2016 si aan uga caawiyo akhristayaasha daacadda ah qalab iyo tabaha farsamada.
