Letšoao ke eng? Ke ntho eo o e hlokomelang e sa tlwaelehang. E ka ba phetoho ea ’mele, ea kelello, kapa ea maikutlo.
Letšoao ke la ho ikemela, le hlokomeloa ke mokuli, 'me le ke ke la lekanyetsoa ka ho toba, athe letšoao lona le bonoa ke ba bang.
Ketsahalong ena re tla koahela:
Hantle-ntle Letšoao le Bolela'ng?
Matšoao ke tsela ea 'mele ea ho re bolella hore ho na le ntho e sa lokang. Ke liphetoho tsa ’mele kapa tsa kelello tse itlhahisang ha ho e-na le bothata bo ka sehloohong. Matšoao a ka bakoa ke mabaka a sa tšoaneng, a akarelletsang boloetse, ho se robale, khatello ea maikutlo le phepo e fosahetseng.
Mefuta ea Matšoao
Matšoao a ka ba a tobileng ho lefu le itseng kapa boemo, kapa a ka ba a tloaelehileng ho pholletsa le mefuta e fapaneng maloetse. Matšoao a mang a tloaelehile ebile a bonolo ho a hlalosa, ha a mang a ka ba le mefuta e mengata ea liphello 'meleng.
Ho Lemoha Matšoao
Matšoao a ka qala ho ama 'mele neng kapa neng. Tse ling li tsejoa hang-hang, ha tse ling li ka 'na tsa se ke tsa utluoa ho fihlela hamorao. Ha letšoao le hlokomeloa, hangata le bitsoa pontšo ea hore ho na le ho hong ho phoso.
Matšoao a Amanang
Matšoao a ka amahanngoa le lefu le itseng kapa boemo bo itseng. Ka mohlala, bohloko ba sefuba hangata bo amahanngoa le lefu la pelo. Matšoao a mang a ka 'na a se ke a amahanngoa habonolo le sesosa se itseng.
Lisosa Tse ka Etsahalang Tsa Matšoao
Matšoao a ka bakoa ke mabaka a sa tšoaneng, a akarelletsang boloetse, ho se robale, khatello ea maikutlo le phepo e fosahetseng. Matšoao a mang a ka amahanngoa le lihlahisoa tse itseng, tse kang ho hloka matla ka mor'a ho ba le k'hafeine e ngata haholo.
Mokhoa oa ho Thusa ho Ntlafatsa Matšoao
Ho na le mekhoa e mengata ea ho thusa ho ntlafatsa matšoao, ho itšetlehile ka sesosa. Litsela tse ling tse bonolo tsa ho ntlafatsa matšoao li kenyelletsa ho robala ka ho lekaneng, ho ja lijo tse phetseng hantle le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Phekolo ea meriana e ka boela ea hlokahala bakeng sa matšoao a itseng.
Ho Utulla Nakong e Fetileng: Histori e Khutšoanyane ea Matšoao
Ho ea ka Dr. Henrina, khopolo ea matšoao e qalile mehleng ea boholo-holo. Batho ba ne ba tloaetse ho lumela hore maloetse a bakoa ke matla a phahametseng tlhaho, ’me matšoao a ne a nkoa e le mofuta oa kotlo e tsoang ho melimo. E bile feela ho fihlela lefapha la bongaka le qala ho hlaha moo matšoao a ileng a nkoa e le mokhoa oa ho hlahloba le ho phekola maloetse.
Litaba Tse Ncha
Ha nako e ntse e ea, lefapha la bongaka le ile la hlaolela kutloisiso e molemonyana ea matšoao le karolo ea ’ona tabeng ea ho hlahloba le ho alafa maloetse. Ka lebaka leo, tsela eo matšoao a tlalehoang le ho hlahlojoa ka eona le eona e fetohile. Hona joale litsebi tsa bongaka li sebelisa mefuta e tloaelehileng ho ngola matšoao le ho lekola tsoelo-pele ea 'ona, ho etsa hore ho be bonolo ho hlahloba le ho phekola mafu ka katleho.
Tlhahlobo: Ho khetholla Matšoao a Hao
Matšoao a ka bakoa ke maemo a sa tšoaneng. Maemo a tloaelehileng a amanang le matšoao ke ana:
- Constipation: Ho thatafalloa ke ho ntša mantle, mahlaba ka mpeng le ho qhitsa.
- Mathata a mahlo: Ho se bone hantle, bofubelu le bohloko.
- Feberu: Mocheso o phahameng oa 'mele, ho hatsela le ho fufuleloa.
- Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa: Ho utloa bohloko ka mpeng, le ho hlatsa.
- Lekhopho la letlalo: Bofubelu, ho hlohlona le ho ruruha.
- Bohloko ba sefuba: Ho ba le tsitsipano, khatello, le ho se phutholohe sefubeng.
- Lets'ollo: Mantle a hlephileng, a nang le metsi le ho korotla ka mpeng.
- Litsebe: Ho opeloa, ho se phutholohe le ho lla ka litsebeng.
- Hlooho e opang: Ho opeloa le khatello ea hlooho.
- Ho opeloa ke 'metso: Ho opeloa, ho ruruha, le bofubelu 'metsong.
- Ho ruruha kapa bohloko ba letsoele: Ho ruruha, bonolo, le bohloko matsoeleng.
- Ho hema ka thata: Ho hema ka thata le ho thibana sefuba.
- Khohlela: Ho khohlela ho sa khaotseng le ho tsubella sefubeng.
- Ho opeloa ke manonyeletso le mesifa: Ho opeloa, ho satalla le ho ruruha manonyeletsong le mesifa.
- Ho tsubella nko: Nko e koalehileng le bothata ba ho hema ka nko.
- Mathata a ho ntša metsi: Ho ntša metsi ho bohloko, ho ntša metsi khafetsa, le ho se khone ho ntša metsi.
- Wheezing: Ho hema ka thata le modumo wa molodi ha o hema.
fihlela qeto e
Kahoo, ke seo letšoao le leng sona. Ke ntho e teng ha o na le lefu, kapa ntho e sa tlwaelehang mmeleng wa hao. Ke ntho e sa tloaelehang, 'me ntho eo u lokelang ho e ela hloko. Ke ntho e sa lokelang ho hlokomolohuoa, le ntho eo u lokelang ho e bua le ngaka. Kahoo, u se ke ua tšaba ho etsa joalo haeba u hlokomela liphetoho tse sa tloaelehang. U ka pholosa bophelo ba hau feela!
Ke Joost Nusselder, mothehi oa Tools Doctor, content marketer, le ntate. Ke rata ho leka lisebelisoa tse ncha, 'me hammoho le sehlopha sa ka esale ke theha lingoloa tse tebileng tsa blog ho tloha 2016 ho thusa babali ba tšepahalang ka lisebelisoa le malebela a ho qapa.
