Malalamiko mabaya zaidi, maumivu na hali wakati wa uchoraji (mengi!)

na Joost Nusselder | Imesasishwa tarehe:  Juni 17, 2022
Ninapenda kuunda yaliyomo bure yaliyojaa vidokezo kwa wasomaji wangu, wewe. Sikubali udhamini wa kulipwa, maoni yangu ni yangu mwenyewe, lakini ikiwa utapata mapendekezo yangu yakisaidia na unamaliza kununua kitu unachopenda kupitia moja ya viungo vyangu, ningeweza kupata tume bila gharama zaidi kwako. Kujifunza zaidi

Kuwa mchoraji inaweza kuwa kazi ngumu, haswa kwa misuli na viungo, ungefikiri, lakini kuna zaidi malalamiko. Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa hili. Je, malalamiko yanatokea? Kisha usiendelee, lakini kwanza hakikisha kwamba malalamiko yako ni wazi. Ukiendelea rangi huku una hizi dalili, itafanya tu kuwa mbaya zaidi na madhara zaidi kwa mwili wako.

Malalamiko wakati wa uchoraji

Maumivu ya misuli na viungo

Kama mchoraji unaweza kupata usumbufu mwingi katika kazi yako, kama vile kusimama kwa muda mrefu, kupaka rangi katika nafasi ile ile kwa muda mrefu au katika hali isiyofaa, kuinama mara kwa mara au kupiga magoti yako. 79% ya wachoraji wanaonyesha kuwa kazi hiyo ni ngumu sana. Usitembee kwa muda mrefu na maumivu haya ya misuli au viungo, hii itaifanya kuwa mbaya zaidi. Inaweza hata kuwa wazo la kuchukua mara kwa mara mafuta ya kuzuia au vidonge dhidi ya maumivu ya pamoja. Maumivu ya misuli yanaweza pia kutokea kwa viwango tofauti, hadi na pamoja na kukandamiza. Pia kuna njia mbalimbali za hili, kama vile mafuta ambayo hufanya misuli kuwa joto sana, ambayo inaboresha mtiririko wa damu na kupona. Na ikiwa inapata kukandamiza, basi inashauriwa pia kupata magnesiamu ya ziada na vidonge vya magnesiamu.

matatizo ya njia ya hewa

Kama mchoraji unaweza kufanya kazi nyingi katika mazingira ya vumbi, hii huisha haraka kwenye njia za hewa. Ukiwa mchoraji, unaweza kuteseka na matatizo ya kupumua, ambapo utahisi kukosa hewa kidogo na kujaa. Hata hivyo, kupiga chafya na kukohoa huku kunaweza kuonekana kuwa hakuna madhara, kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya kimwili na kudhoofika kwa mfumo wa kinga. Ni busara kushauriana na daktari katika kesi hii. Anaweza kuamua hasa tatizo ni nini na jinsi linaweza kutatuliwa vyema.

ugonjwa wa mchoraji

Siku hizi ni kawaida sana kwa sababu wachoraji wanaruhusiwa tu kupaka rangi ya VOC ya chini. Kuvuta vimumunyisho hivi ni hatari sana kwa mwili. Malalamiko ya awali ni pamoja na kichefuchefu, kichwa nyepesi, maumivu ya kichwa na palpitations. Ukiacha kufanya kazi na vimumunyisho hivi, malalamiko yatapungua haraka, lakini ikiwa utaendelea, itageuka kuwa kubwa zaidi. Hamu yako itakuwa kidogo sana, upungufu wa kupumua, maumivu ya kichwa kali, usingizi mbaya na hatimaye inaweza kusababisha unyogovu na mtu anaweza kuwa mkali sana. Hii sio furaha kwako na wala kwa watu walio karibu nawe. Kwa hivyo hakikisha hauendelei na malalamiko haya na kwamba unajilinda ipasavyo kwanza.

Kwa hivyo ikiwa dalili ziko katika hatua gani ni nyepesi au nzito, usiendelee bila kufanya chochote kuihusu. Kuendelea na malalamiko kunaweza kuharibu maisha yako, ambayo ni aibu ikiwa bado una mengi mbele yako. Malalamiko ya kawaida ni maumivu ya misuli na viungo, matatizo ya kupumua na ugonjwa wa mchoraji. Malalamiko yote 3 yanaweza kuzuiwa au kupunguzwa haraka katika hatua ya awali. Mwishowe, lifikirie hivi: Kinga ni bora kuliko tiba.

Mimi ni Joost Nusselder, mwanzilishi wa Tools Doctor, content marketer, na baba. Ninapenda kujaribu vifaa vipya, na pamoja na timu yangu nimekuwa nikitayarisha makala za kina za blogu tangu 2016 ili kuwasaidia wasomaji waaminifu kwa zana na vidokezo vya kuunda.