DIY திட்டத்தின் திருப்திக்கு நிகராக எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், இது ஒரு விலையில் வரலாம். கூர்மையான கருவிகள், கனமான பொருட்கள் மற்றும் நீண்ட நேரம் வளைந்து அல்லது தூக்குவது போன்ற உடல் ரீதியான புகார்கள் வெட்டுக்கள், காயங்கள் மற்றும் கைகள், மணிக்கட்டுகள், தோள்கள் மற்றும் முதுகில் வலி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.
இந்த வெளிப்படையான உடல்ரீதியான புகார்களைத் தவிர, நீங்கள் எதிர்பார்க்காத இன்னும் நுட்பமானவை உள்ளன. இந்தக் கட்டுரையில், DIY வேலையிலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய அனைத்து உடல்ரீதியான புகார்களையும் நான் விவரிக்கிறேன். கூடுதலாக, அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறேன்.
DIY மற்றும் தச்சு: உடலில் ஒரு வலி
DIY மற்றும் தச்சு வேலை நிறைய உடல் ரீதியான புகார்களை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான சில இங்கே:
- வெட்டுக்கள்: கூர்மையான கருவிகள் மற்றும் சக்தி கருவிகள் சிறியது முதல் குறிப்பிடத்தக்கது வரை வெட்டுக்களை ஏற்படுத்தும். கருவிகளை எவ்வாறு சரியாக கையாள்வது மற்றும் கையுறைகள் மற்றும் பிற பாதுகாப்பு கியர்களை அணிவது எப்படி என்பது முக்கியம்.
- கை மற்றும் மணிக்கட்டு வலி: கனமான பொருட்கள் அல்லது கருவிகளை பிடித்து கொண்டு செல்வது உங்கள் கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் வலியை ஏற்படுத்தும். இதைத் தவிர்க்க, இடைவெளிகளை எடுத்து, அடிக்கடி நீட்டுவது முக்கியம்.
- தோள்பட்டை வலி: கனமான பொருட்கள் அல்லது கருவிகளை எடுத்துச் செல்வதும் உங்கள் தோள்களில் வலியை ஏற்படுத்தும். எடையை உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாகப் பிடித்து, உங்கள் முழு உடலையும் தூக்கிப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எடையை ஈடுசெய்வதை உறுதிசெய்யவும்.
- முதுகுவலி: நீண்ட நேரம் வளைந்து அல்லது கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும், நீட்டிக்க இடைவெளிகளை எடுக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- சூடான நீர் எரிகிறது: சூடான நீரில் வேலை செய்யும் போது, தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க தயாராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பாதுகாப்பு கியர் அணிய வேண்டும்.
- கண் காயங்கள்: மரத்தூள் மற்றும் பிற குப்பைகள் கண் காயங்களை ஏற்படுத்தும். எப்போதும் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.
- சோர்வு: DIY மற்றும் தச்சு வேலைகள் உடல் ரீதியாக கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அதற்குப் பழக்கமில்லை என்றால். ஓய்வு எடுத்து உங்கள் உடலைக் கேட்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவம்
கூர்ந்து கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் பாதுகாப்பு DIY மற்றும் தச்சு வேலை செய்யும் போது. இதில் அடங்கும்:
- கருவிகளை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிவது: ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒவ்வொரு கருவியையும் எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
- பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துதல்: தேவைக்கேற்ப கையுறைகள், பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் பிற பாதுகாப்பு கியர்களை அணியுங்கள்.
- பாதுகாப்பான பணியிடத்தை அமைத்தல்: உங்கள் பணிப் பகுதி நன்கு வெளிச்சம் மற்றும் ஒழுங்கீனம் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- துல்லியமான அளவீடுகளைப் பயன்படுத்துதல்: தவறான அளவீடுகள் மோசமான வெட்டுக்களுக்கும் ஆபத்தான பிற தவறுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
- பொருட்களைச் சரியாகக் கையாளுதல்: தடுமாறும் அபாயங்களைத் தவிர்க்க, பொருட்களைச் சரியாகப் போடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
தீர்மானம்
எனவே, அவ்வளவுதான். காயங்கள் முதல் தோள்பட்டை வலி வரை கண் காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்கள் வரை அனைத்து வகையான உடல் ரீதியான புகார்களையும் நீங்கள் DIY வேலையிலிருந்து பெறலாம். ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருந்து சரியான பாதுகாப்பு கியர் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் அதை பாதுகாப்பாக செய்யலாம். உங்கள் உடலைக் கேட்கவும், தேவைப்படும்போது ஓய்வு எடுக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, DIY செய்ய பயப்பட வேண்டாம்!
நான் Joost Nusselder, Tools Doctor, Content Marketer மற்றும் அப்பாவின் நிறுவனர். நான் புதிய உபகரணங்களை முயற்சிக்க விரும்புகிறேன், மேலும் எனது குழுவுடன் இணைந்து 2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஆழ்ந்த வலைப்பதிவு கட்டுரைகளை உருவாக்கி வருகிறேன், இது விசுவாசமான வாசகர்களுக்கு கருவிகள் மற்றும் கைவினைக் குறிப்புகள் மூலம் உதவுகிறேன்.
