புற ஊதா கதிர்வீச்சு, UV கதிர்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வகையான அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சு ஆகும், இது புலப்படும் ஒளியை விட குறைந்த அலைநீளம் கொண்டது. இது சூரிய ஒளியில் காணப்படுகிறது மற்றும் தோல் பதனிடுதல் ஏற்படுகிறது.
UV கதிர்வீச்சில் மூன்று வகைகள் உள்ளன: UV-A, UV-B மற்றும் UV-C. UV-C கதிர்கள் பெரும்பாலும் ஓசோன் படலத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு, UV-A மற்றும் UV-B கதிர்களுடன் நம்மை விட்டுச் செல்கிறது.
இப்போது, ஒவ்வொரு வகையான புற ஊதா கதிர்வீச்சையும் கூர்ந்து கவனிப்போம்.
இந்த இடுகையில் நாம் உள்ளடக்குவோம்:
புற ஊதா கதிர்வீச்சு: சேதத்தை ஏற்படுத்தும் கண்ணுக்கு தெரியாத ஆற்றல்
புற ஊதா கதிர்வீச்சு என்பது மனிதக் கண்ணுக்குத் தெரியாத மின்காந்தக் கதிர்வீச்சின் ஒரு வடிவமாகும். இது சூரியன் மற்றும் தோல் பதனிடும் படுக்கைகள் போன்ற செயற்கை மூலங்களால் உமிழப்படும் ஒரு வகை ஆற்றல் ஆகும். UV கதிர்வீச்சு அவற்றின் அலைநீளத்தின் அடிப்படையில் மூன்று வெவ்வேறு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: UVA, UVB மற்றும் UVC.
புற ஊதா கதிர்வீச்சு மனிதர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
புற ஊதா கதிர்வீச்சு மனித தோல் மற்றும் கண்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். மனிதர்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகும்போது, அது தோலில் ஊடுருவி, தோல் செல்களில் உள்ள டிஎன்ஏவுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த சேதம் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமைக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, புற ஊதா கதிர்வீச்சு கண்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இது கண்புரை மற்றும் பிற கண் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வைட்டமின் D உருவாக்கத்தில் UV கதிர்வீச்சின் பங்கு
மனித உடலில் வைட்டமின் டி உருவாக்கத்தில் புற ஊதா கதிர்வீச்சு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தோல் UVB கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படும் போது, அது வைட்டமின் D உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் தொடர்ச்சியான இரசாயன எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகிறது. ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு வைட்டமின் D இன்றியமையாதது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செயற்கை மூலங்கள்
புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செயற்கை ஆதாரங்களில் தோல் பதனிடும் படுக்கைகள், வெல்டிங் இயந்திரங்கள் மற்றும் மருத்துவமனை புற ஊதா விளக்குகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த ஆதாரங்கள் UV கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன, அவை மனித தோல் மற்றும் கண்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க இந்த ஆதாரங்களின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக பாதுகாப்பதன் முக்கியத்துவம்
புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்க, பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்:
- வெளியில் செல்லும்போது நீண்ட கை சட்டைகள் மற்றும் தொப்பிகள் போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- அதிக SPF மதிப்பீட்டைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
- தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் பிற செயற்கை மூலங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- புற ஊதாக்கதிர் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் (காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை) நிழலில் இருங்கள்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சு என்பது ஒரு பொதுவான ஆற்றல் வடிவமாகும், இது மனித தோல் மற்றும் கண்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். புற ஊதா கதிர்வீச்சின் பல்வேறு வகைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், அதிலிருந்து பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலமும், தனிநபர்கள் புற ஊதா கதிர்வீச்சுடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெவ்வேறு வகைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
புற ஊதா கதிர்வீச்சு என்பது ஒரு வகை மின்காந்த கதிர்வீச்சு ஆகும், இது சூரியனில் இருந்து வருகிறது மற்றும் அலைகள் அல்லது துகள்கள் வடிவில் பரவுகிறது. UV கதிர்வீச்சில் மூன்று முதன்மை வகைகள் உள்ளன, அவற்றின் அலைநீளங்களின் அடிப்படையில்:
- புற ஊதா A (UVA): பூமியின் மேற்பரப்பை அடையும் UV கதிர்வீச்சின் மிகவும் பொதுவான வகை இதுவாகும். UVA கதிர்கள் மூன்று வகைகளில் மிக நீண்ட அலைநீளம் மற்றும் குறைந்த ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. அவை தோலின் வெளிப்புற அடுக்கில் ஊடுருவி, நடுத்தர அடுக்குக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இது முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- புற ஊதா B (UVB): இந்த வகை UV கதிர்வீச்சு UVA கதிர்களை விட குறைவான அலைநீளம் மற்றும் அதிக ஆற்றல் கொண்டது. UVB கதிர்கள் சூரிய ஒளி, தோல் சேதம் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அவை தோல் பதனிடுவதற்கும் முதன்மையான காரணமாகும்.
- புற ஊதா C (UVC): இது மூன்று வகையான UV கதிர்வீச்சின் மிகக் குறுகிய அலைநீளம் மற்றும் அதிக ஆற்றல் ஆகும். UVC கதிர்கள் பொதுவாக பூமியின் ஓசோன் படலத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு பூமியின் மேற்பரப்பை அடையாது. இருப்பினும், விஞ்ஞான மற்றும் மருத்துவ அமைப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் சில வகையான விளக்குகள் போன்ற சில மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட ஆதாரங்களில் அவை காணப்படுகின்றன.
உடலில் UV கதிர்வீச்சின் விளைவுகள்
புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு உடலில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:
- சன் பர்ன்ஸ்: UVB கதிர்கள் வெயிலுக்கு முதன்மையான காரணம், இது வலி, சிவத்தல் மற்றும் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும்.
- தோல் சேதம்: UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டும் தோலுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இது முன்கூட்டிய முதுமை, சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- கண் பாதிப்பு: புற ஊதா கதிர்வீச்சு கண்களை சேதப்படுத்தும், கண்புரை, நிரந்தர பார்வை இழப்பு மற்றும் பிற கண் காயங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
புற ஊதா கதிர்வீச்சில் அலைநீளம் மற்றும் ஓசோன் அடுக்கின் பங்கு
புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அலைநீளம் தோல் மற்றும் பிற பொருட்களை எவ்வளவு ஆழமாக ஊடுருவ முடியும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. UVA கதிர்கள் மிக நீளமான அலைநீளத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் UVB கதிர்களைக் காட்டிலும் மிக ஆழமாக தோலில் ஊடுருவ முடியும், அவை குறைந்த அலைநீளம் கொண்டவை. UVC கதிர்கள் மிகக் குறைந்த அலைநீளம் கொண்டவை மற்றும் பொதுவாக பூமியின் ஓசோன் படலத்தால் உறிஞ்சப்படுகின்றன.
ஓசோன் அடுக்கு என்பது பூமியின் வளிமண்டலத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கு ஆகும், இது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் பெரும்பகுதியை உறிஞ்சுகிறது. இருப்பினும், சில இரசாயனங்களின் பயன்பாடு போன்ற சில மனித நடவடிக்கைகள், ஓசோன் படலத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பூமியின் மேற்பரப்பை அடையும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது
புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்க்க, உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம்:
- வெளியில் செல்லும்போது, நீண்ட கை சட்டை மற்றும் தொப்பிகள் போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.
- அதிக SPF மதிப்பீட்டைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் தொடர்ந்து அதை மீண்டும் பயன்படுத்துதல்.
- பொதுவாக காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை, உச்ச நேரங்களில் நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்
- வெளியில் செல்வதற்கு முன் UV குறியீட்டைச் சரிபார்த்து, தகுந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
- தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளைத் தவிர்க்க தீர்மானித்தல்.
பல்வேறு வகையான புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலமும், உங்கள் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்து, சூரியனைப் பாதுகாப்பாக அனுபவிக்க முடியும்.
புற ஊதா குறியீட்டு: புற ஊதா கதிர்வீச்சின் சாத்தியமான தீங்கை எவ்வாறு அளவிடுவது
UV இன்டெக்ஸ் (UVI) என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் இருக்கும் UV கதிர்வீச்சின் அளவை அளவிடும் ஒரு அறிவியல் அளவாகும். இந்த அளவுகோல் 0 முதல் 11+ வரை இருக்கும், 11+ என்பது UV கதிர்வீச்சின் அதிகபட்ச நிலை. UVI என்பது UV கதிர்வீச்சு மக்களின் தோல் மற்றும் கண்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய தீங்கு மற்றும் தீங்கு ஏற்படுவதற்கு எடுக்கும் குறைவான நேரமாகும்.
UV கதிர்வீச்சு என்பது சூரியனிலிருந்து பரவும் மின்காந்த ஆற்றலின் ஒரு வடிவமாகும். UV கதிர்வீச்சில் மூன்று வகைகள் உள்ளன: UVA, UVB மற்றும் UVC. UVC பொதுவாக ஓசோன் படலத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு தரையை அடையாது, UVA மற்றும் UVB ஆகியவை தோல் மற்றும் கண்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். UV குறியீட்டு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் இருக்கும் UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சின் அளவைக் குறிக்கும் அளவீடு ஆகும்.
UV குறியீடு மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
UV இன்டெக்ஸ் பல வழிகளில் மக்களை பாதிக்கலாம். UVI குறைவாக இருக்கும்போது, UV கதிர்வீச்சிலிருந்து மக்கள் வெளிப்படையான விளைவுகளை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், UVI அதிகமாக இருக்கும் போது, மக்கள் சூரிய ஒளி, தோல் வயதான மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து உள்ளிட்ட பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். தீவிர நிகழ்வுகளில், மக்கள் அனுபவிக்கலாம் வெப்பம் சோர்வு அல்லது வெப்ப பக்கவாதம்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து மக்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சில பொதுவான வழிகள் யாவை?
புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து மக்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- நீண்ட கை சட்டை மற்றும் பேன்ட், தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது
- அதிக SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல்
- நாளின் வெப்பமான பகுதிகளில் நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்
- முடிந்தவரை நிழலில் இருத்தல்
- நீரேற்றமாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது
UV குறியீட்டைப் படிக்க சிறந்த வழி எது?
UV குறியீடு பொதுவாக ஒரு எண்ணாக வழங்கப்படுகிறது, அதிக எண்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியக்கூறுகளைக் குறிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, 8 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட UVI மிக அதிகமாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கைகள் தேவை. நாளின் நேரம், பருவம் மற்றும் மேகக் கவரத்தின் அளவு உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்து UV இன்டெக்ஸ் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் பெயிண்ட் மீது அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு
UV கதிர்வீச்சு என்பது வண்ணப்பூச்சின் மீது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும். புற ஊதா ஒளியானது வண்ணப்பூச்சின் பிசினில் உள்ள மூலக்கூறுகளை உடைக்கச் செய்கிறது, இதனால் வண்ணப்பூச்சு உடைந்து சிப் ஆகிவிடும். வண்ணப்பூச்சின் மீது UV கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு பின்வரும் மாற்றங்களின் விளைவாகும்:
- புற ஊதா கதிர்வீச்சு வண்ணப்பூச்சில் உள்ள பிசின் மூலக்கூறுகள் வடிவத்தை மாற்றி சுருக்க அல்லது விரிவடையச் செய்கிறது.
- இந்த மாற்றங்கள் வண்ணப்பூச்சில் புதிய கூறுகளை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கும், இது வண்ணப்பூச்சு வயதை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அரிப்பு மற்றும் விரிசல்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது.
- வண்ணப்பூச்சின் மீது UV கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவில் வெப்பநிலை குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. அதிக வெப்பநிலை வண்ணப்பூச்சின் விரிவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில் குறைந்த வெப்பநிலை அதை சுருங்கச் செய்யலாம். இந்த மாற்றங்கள் வண்ணப்பூச்சில் விரிசல்களை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கும், இது அதை மேலும் சேதப்படுத்தும்.
பெயிண்ட் மீது புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நிவர்த்தி செய்தல்
வண்ணப்பூச்சின் மீது UV கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவை நிவர்த்தி செய்ய, பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்:
- UV கதிர்வீச்சைத் தாங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உயர்தர பெயிண்ட் அல்லது வார்னிஷ் பயன்படுத்தவும்.
- புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவைத் தடுக்க வண்ணப்பூச்சின் மேல் ஒரு பாதுகாப்பு பூச்சு பயன்படுத்தவும்.
- வெப்பநிலை மாற்றங்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவைத் தடுக்க, வண்ணப்பூச்சியை குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
- பெயிண்ட் சேதம் அல்லது வயதான அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும், மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க உடனடியாக அவற்றைத் தீர்க்கவும்.
பெயிண்ட் பாதுகாப்பில் மனித விளைவு
வண்ணப்பூச்சின் பாதுகாப்பு வண்ணப்பூச்சின் தரம் மற்றும் அது சேமிக்கப்படும் சூழலைப் பொறுத்தது மட்டுமல்ல. வண்ணப்பூச்சுகளைப் பாதுகாப்பதில் மனித காரணியும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வண்ணப்பூச்சியைப் பாதுகாக்க சில குறிப்புகள் இங்கே:
- வெறும் கைகளால் வண்ணப்பூச்சியைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் உங்கள் தோலில் இருந்து எண்ணெய்கள் பெயிண்ட்டை சேதப்படுத்தும்.
- வண்ணப்பூச்சை சுத்தம் செய்ய மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகை அல்லது மைக்ரோஃபைபர் துணியைப் பயன்படுத்தவும்.
- வண்ணப்பூச்சுகளை சுத்தம் செய்ய கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது சிராய்ப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
- பெயிண்ட் சேதம் அல்லது வயதான அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும், மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க உடனடியாக அவற்றைத் தீர்க்கவும்.
தீர்மானம்
எனவே, புற ஊதா கதிர்வீச்சு என்பது சூரியன் மற்றும் செயற்கை மூலங்களால் வெளிப்படும் ஒரு வகை மின்காந்த கதிர்வீச்சு ஆகும். இது உங்கள் தோல், கண்கள் மற்றும் உங்கள் எலும்புகளுக்கு கூட சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால், புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வழிகள் உள்ளன, இப்போது அவை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். எனவே, சூரியனை அனுபவிக்க பயப்பட வேண்டாம், அதை பொறுப்புடன் செய்யுங்கள்.
நான் Joost Nusselder, Tools Doctor, Content Marketer மற்றும் அப்பாவின் நிறுவனர். நான் புதிய உபகரணங்களை முயற்சிக்க விரும்புகிறேன், மேலும் எனது குழுவுடன் இணைந்து 2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஆழ்ந்த வலைப்பதிவு கட்டுரைகளை உருவாக்கி வருகிறேன், இது விசுவாசமான வாசகர்களுக்கு கருவிகள் மற்றும் கைவினைக் குறிப்புகள் மூலம் உதவுகிறேன்.
