DIY ప్రాజెక్ట్ యొక్క సంతృప్తి వంటిది ఏదీ లేదు. అయితే, ఇది ధర వద్ద రావచ్చు. పదునైన సాధనాలు, బరువైన పదార్థాలు మరియు ఎక్కువసేపు వంగడం లేదా ఎత్తడం వల్ల చేతులు, మణికట్టు, భుజాలు మరియు వీపులో కోతలు, గాయాలు మరియు నొప్పి వంటి శారీరక ఫిర్యాదులు వస్తాయి.
ఈ స్పష్టమైన భౌతిక ఫిర్యాదులను పక్కన పెడితే, మీరు ఊహించనివి చాలా సూక్ష్మమైనవి. ఈ కథనంలో, DIY పని నుండి మీరు పొందగలిగే అన్ని భౌతిక ఫిర్యాదులను నేను కవర్ చేస్తాను. అదనంగా, నేను వాటిని ఎలా నివారించాలో చిట్కాలను అందిస్తాను.
DIY మరియు వడ్రంగి: శరీరంలో నొప్పి
DIY మరియు వడ్రంగి పని చాలా శారీరక ఫిర్యాదులను కలిగిస్తుంది. అత్యంత సాధారణమైన వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కోతలు: షార్ప్ టూల్స్ మరియు పవర్ టూల్స్ చిన్నవి నుండి ముఖ్యమైనవి వరకు కోతలకు కారణమవుతాయి. సాధనాలను సరిగ్గా ఎలా నిర్వహించాలో మరియు చేతి తొడుగులు మరియు ఇతర రక్షణ గేర్‌లను ఎలా ధరించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
- చేతి మరియు మణికట్టు నొప్పి: బరువైన పదార్థాలు లేదా సాధనాలను పట్టుకోవడం మరియు మోసుకెళ్లడం మీ చేతులు మరియు మణికట్టులో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకోవడం మరియు సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం.
- భుజం నొప్పి: బరువైన పదార్థాలు లేదా సాధనాలను తీసుకెళ్లడం కూడా మీ భుజాలలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. బరువును మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచి, మీ మొత్తం శరీరాన్ని ఎత్తడానికి ఉపయోగించడం ద్వారా దాన్ని భర్తీ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
- వెన్నునొప్పి: ఎక్కువ సమయం వంగడం లేదా భారీ పదార్థాలను మోసుకెళ్లడం వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది. మంచి భంగిమను నిర్వహించడం మరియు సాగడానికి విరామం తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.
- వేడి నీటి కాలిన గాయాలు: వేడి నీటితో పని చేస్తున్నప్పుడు, కాలిన గాయాలను నివారించడానికి సిద్ధంగా ఉండటం మరియు రక్షణ గేర్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం.
- కంటి గాయాలు: సాడస్ట్ మరియు ఇతర శిధిలాలు కంటి గాయాలు కలిగిస్తాయి. ఎల్లప్పుడూ రక్షణ కళ్లజోడు ధరించండి.
- అలసట: DIY మరియు వడ్రంగి పని శారీరకంగా డిమాండ్ చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు అలవాటు చేసుకోకపోతే. విశ్రాంతి తీసుకుని, మీ శరీరాన్ని వినండి.
భద్రత యొక్క ప్రాముఖ్యత
నిశితంగా దృష్టి పెట్టడం అవసరం భద్రత DIY మరియు వడ్రంగి పని చేస్తున్నప్పుడు. ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:
- సాధనాలను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం: ప్రాజెక్ట్‌ను ప్రారంభించే ముందు ప్రతి సాధనాన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
- రక్షిత గేర్‌ను ఉపయోగించడం: అవసరమైనప్పుడు చేతి తొడుగులు, భద్రతా అద్దాలు మరియు ఇతర రక్షణ గేర్‌లను ధరించండి.
- సురక్షితమైన పని ప్రాంతాన్ని సెటప్ చేయడం: మీ పని ప్రదేశం బాగా వెలుతురు మరియు చిందరవందరగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
- ఖచ్చితమైన కొలతలను ఉపయోగించడం: తప్పు కొలతలు చెడు కోతలు మరియు ప్రమాదకరమైన ఇతర తప్పులకు దారి తీయవచ్చు.
- మెటీరియల్‌లను సరిగ్గా నిర్వహించడం: ట్రిప్పింగ్ ప్రమాదాలను నివారించడానికి మెటీరియల్‌లను సరిగ్గా ఉంచినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
ముగింపు
కాబట్టి, అంతే. మీరు DIY పని నుండి అన్ని రకాల శారీరక ఫిర్యాదులను పొందవచ్చు, కోతలు నుండి భుజం నొప్పి వరకు కంటి గాయాలు మరియు కాలిన గాయాల వరకు. కానీ మీరు జాగ్రత్తగా ఉండి, సరైన సేఫ్టీ గేర్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీరు దీన్ని సురక్షితంగా చేయవచ్చు. మీ శరీరాన్ని వినడం మరియు అవసరమైనప్పుడు విరామం తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, DIY చేయడానికి బయపడకండి!
నేను జూస్ట్ నస్సెల్డర్, టూల్స్ డాక్టర్ వ్యవస్థాపకుడు, కంటెంట్ మార్కెటర్ మరియు నాన్న. నేను కొత్త పరికరాలను ప్రయత్నించడాన్ని ఇష్టపడతాను మరియు టూల్స్ & క్రాఫ్టింగ్ చిట్కాలతో విశ్వసనీయ పాఠకులకు సహాయం చేయడానికి నా బృందంతో కలిసి 2016 నుండి లోతైన బ్లాగ్ కథనాలను రూపొందిస్తున్నాను.
