పెయింటర్‌గా ఉండటం చాలా కష్టమైన పని, ముఖ్యంగా కండరాలు మరియు కీళ్ళు, మీరు అనుకుంటారు, కానీ ఇంకా చాలా ఉన్నాయి ఫిర్యాదులు. దీన్ని నిశితంగా గమనించడం ముఖ్యం. ఫిర్యాదులు వస్తాయా? అప్పుడు కొనసాగించవద్దు, కానీ ముందుగా మీ ఫిర్యాదు స్పష్టంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు కొనసాగితే పెయింట్ మీరు వీటిని కలిగి ఉన్నప్పుడు లక్షణాలు, ఇది మీ శరీరానికి మరింత అధ్వాన్నంగా మరియు మరింత హానికరం చేస్తుంది.
కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులు
పెయింటర్‌గా మీరు మీ పనిలో ఎక్కువసేపు నిలబడటం, ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో లేదా అసౌకర్య స్థితిలో పెయింటింగ్ చేయడం, క్రమం తప్పకుండా వంగడం లేదా మీ మోకాళ్లను వంచడం వంటి అనేక అసౌకర్యాలను కనుగొనవచ్చు. 79% పెయింటర్‌లు పని చాలా శారీరకంగా డిమాండ్‌తో కూడుకున్నదని సూచిస్తున్నారు. ఈ కండరాలు లేదా కీళ్ల నొప్పితో ఎక్కువసేపు నడవకండి, ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది. కీళ్ల నొప్పులకు వ్యతిరేకంగా నివారణ లేపనాలు లేదా మాత్రలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం కూడా ఒక ఆలోచన కావచ్చు. కండరాల నొప్పి వివిధ స్థాయిలలో కూడా ఉంటుంది, తిమ్మిరితో సహా. దీని కోసం వివిధ మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి, కండరాలను చాలా వెచ్చగా చేసే లేపనం, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు పునరుద్ధరణను మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు ఇది నిజంగా తిమ్మిరిని పొందినట్లయితే, మెగ్నీషియం మాత్రలతో అదనపు మెగ్నీషియంను కూడా పొందడం మంచిది.
వాయుమార్గ సమస్యలు
పెయింటర్‌గా మీరు మురికి వాతావరణంలో చాలా పని చేయవచ్చు, ఇది త్వరగా వాయుమార్గాలలో ముగుస్తుంది. పెయింటర్‌గా, మీరు శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడవచ్చు, అక్కడ మీరు కొంచెం ఊపిరాడకుండా మరియు ఉబ్బిన అనుభూతి చెందుతారు. అయితే ఈ తుమ్ములు మరియు దగ్గు ప్రమాదకరం అనిపించవచ్చు, ఇది తీవ్రమైన శారీరక సమస్యలకు మరియు రాజీపడే రోగనిరోధక వ్యవస్థకు దారి తీస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అతను లేదా ఆమె సమస్య ఏమిటో మరియు దానిని ఎలా ఉత్తమంగా పరిష్కరించవచ్చో ఖచ్చితంగా నిర్ణయించగలరు.
చిత్రకారుని వ్యాధి
ఈ రోజుల్లో చాలా తక్కువ సాధారణం ఎందుకంటే చిత్రకారులు తక్కువ-VOC పెయింట్‌తో మాత్రమే పెయింట్ చేయడానికి అనుమతించబడ్డారు. ఈ ద్రావకాలను పీల్చడం శరీరానికి చాలా హానికరం. ప్రారంభ ఫిర్యాదులలో వికారం, తలనొప్పి, తలనొప్పి మరియు దడ ఉన్నాయి. మీరు ఈ ద్రావకాలతో పనిచేయడం మానేస్తే, ఫిర్యాదులు త్వరగా తగ్గుతాయి, కానీ మీరు కొనసాగితే, అది చాలా పెద్దదిగా మారుతుంది. మీ ఆకలి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఊపిరి ఆడకపోవడం, తీవ్రమైన తలనొప్పి, సరిగా నిద్రపోవడం మరియు చివరికి అది డిప్రెషన్‌కు దారితీయవచ్చు మరియు ఒకరు చాలా దూకుడుగా మారవచ్చు. ఇది మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు వినోదం కాదు. కాబట్టి మీరు ఈ ఫిర్యాదులను కొనసాగించకుండా మరియు మొదటి స్థానంలో మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా రక్షించుకునేలా చూసుకోండి.
కాబట్టి లక్షణాలు ఏ దశలో ఉంటే అది తేలికగా లేదా భారీగా ఉంటే, దాని గురించి ఏమీ చేయకుండా కొనసాగించవద్దు. ఫిర్యాదులతో కొనసాగడం వలన మీరు జీవితాంతం నష్టపోవచ్చు, ఇది మీ ముందు ఇంకా చాలా ఉంటే అవమానకరం. అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులు కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులు, శ్వాసకోశ సమస్యలు మరియు పెయింటర్ వ్యాధి. మొత్తం 3 ఫిర్యాదులను ప్రారంభ దశలోనే నివారించవచ్చు లేదా త్వరగా తగ్గించవచ్చు. చివరికి, ఈ విధంగా ఆలోచించండి: నివారణ కంటే నివారణ ఉత్తమం.
నేను జూస్ట్ నస్సెల్డర్, టూల్స్ డాక్టర్ వ్యవస్థాపకుడు, కంటెంట్ మార్కెటర్ మరియు నాన్న. నేను కొత్త పరికరాలను ప్రయత్నించడాన్ని ఇష్టపడతాను మరియు టూల్స్ & క్రాఫ్టింగ్ చిట్కాలతో విశ్వసనీయ పాఠకులకు సహాయం చేయడానికి నా బృందంతో కలిసి 2016 నుండి లోతైన బ్లాగ్ కథనాలను రూపొందిస్తున్నాను.
