Немає нічого подібного до задоволення від проекту DIY. Однак це може мати свою ціну. Гострі інструменти, важкі матеріали та тривалі періоди часу, проведені згинаючись або піднімаючи, можуть викликати фізичні скарги, такі як порізи, синці та біль у руках, зап’ястях, плечах і спині.
Крім цих очевидних фізичних скарг, є більш тонкі, яких ви можете не очікувати. У цій статті я розповім про всі фізичні скарги, які ви можете отримати від роботи своїми руками. Крім того, я дам поради, як їх уникнути.
DIY та столярні роботи: біль у тілі
Саморобні та столярні роботи можуть викликати багато фізичних скарг. Ось деякі з найпоширеніших:
- Порізи: Гострі інструменти та електроінструменти можуть спричинити порізи від невеликих до значних. Важливо знати, як правильно поводитися з інструментами та носити рукавички та інше захисне спорядження.
- Біль у руці та зап’ясті: утримання та носіння важких предметів або інструментів може викликати біль у ваших руках та зап’ясті. Щоб уникнути цього, важливо робити перерви і регулярно розтягуватися.
- Біль у плечах: носіння важких речей або інструментів також може викликати біль у плечах. Обов’язково компенсуйте вагу, тримаючи його ближче до тіла та піднімаючи все тіло.
- Біль у спині: тривалі періоди часу, проведені нахиляючись або носіння важких речей, можуть викликати біль у спині. Не забувайте підтримувати правильну поставу та робити перерви для розтяжки.
- Опіки гарячою водою: під час роботи з гарячою водою важливо бути готовим і одягати захисне спорядження, щоб уникнути опіків.
- Травми очей: тирса та інше сміття можуть спричинити травми очей. Завжди надягайте захисні окуляри.
- Втома: саморобна та теслярська робота може бути фізично важкою, особливо якщо ви до неї не звикли. Обов'язково робіть перерви і прислухайтеся до свого організму.
Важливість безпеки
Важливо звернути пильну увагу на безпека при виконанні саморобних і столярних робіт. Це включає:
- Знання того, як правильно використовувати інструменти: виділіть час, щоб навчитися правильно використовувати кожен інструмент перед початком проекту.
- Використання захисного спорядження: одягайте рукавички, захисні окуляри та інше захисне спорядження за потреби.
- Облаштування безпечної робочої зони: переконайтеся, що ваша робоча зона добре освітлена та вільна від безладу.
- Використання точних вимірювань. Неправильні вимірювання можуть призвести до поганих порізів та інших помилок, які можуть бути небезпечними.
- Правильне поводження з матеріалами: Переконайтеся, що матеріали правильно складені, щоб уникнути небезпеки спіткнутися.
Висновок
Отже, це все. Ви можете отримати будь-які фізичні скарги від роботи своїми руками, від порізів до болю в плечі до травм очей і опіків. Але якщо ви будете обережні та використовуєте правильне захисне спорядження, ви зможете зробити це безпечно. Тільки не забувайте прислухатися до свого організму і робити перерви, коли це необхідно. Тож не бійтеся робити своїми руками!
Я Йост Нуссельдер, засновник Tools Doctor, контент-маркетолог і тато. Я люблю випробовувати нове обладнання, і разом зі своєю командою я створюю детальні статті в блозі з 2016 року, щоб допомогти лояльним читачам інструментами та порадами щодо виготовлення.
