پینٹر بننا مشکل کام ہوسکتا ہے، خاص طور پر پٹھوں اور جوڑوں، آپ سوچیں گے، لیکن اور بھی ہیں۔ شکایات. اس پر بھرپور توجہ دینا ضروری ہے۔ کیا شکایات آتی ہیں؟ پھر آگے نہ بڑھیں بلکہ پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی شکایت واضح ہے۔ اگر آپ جاری رکھیں پینٹ جب کہ آپ کے پاس یہ ہیں۔ علاماتیہ صرف آپ کے جسم کے لیے اسے بدتر اور زیادہ نقصان دہ بنائے گا۔
پٹھوں اور مشترکہ درد
ایک پینٹر کے طور پر آپ کو اپنے کام میں بہت سی تکلیفیں مل سکتی ہیں، جیسے کہ زیادہ دیر تک کھڑے رہنا، ایک ہی پوزیشن میں زیادہ دیر تک پینٹ کرنا یا غیر آرام دہ حالت میں، باقاعدگی سے جھکنا یا گھٹنوں کو موڑنا۔ 79% مصور اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ کام جسمانی طور پر بہت مشکل ہے۔ اس پٹھوں یا جوڑوں کے درد کے ساتھ زیادہ دیر تک نہ چلیں، یہ اسے مزید خراب کرے گا۔ یہاں تک کہ جوڑوں کے درد کے خلاف احتیاطی مرہم یا گولیاں باقاعدگی سے لینے کا خیال بھی ہوسکتا ہے۔ پٹھوں میں درد مختلف ڈگریوں میں بھی ہوسکتا ہے، جس میں درد بھی شامل ہے۔ اس کے لیے مختلف ذرائع بھی ہیں، جیسے مرہم جو کہ مسلز کو بہت گرم کرتا ہے، جس سے خون کی روانی اور صحت یابی بہتر ہوتی ہے۔ اور اگر واقعی درد ہو جاتا ہے، تو پھر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ میگنیشیم کی گولیوں کے ساتھ اضافی میگنیشیم بھی لیں۔
ایئر وے کے مسائل
ایک پینٹر کے طور پر آپ دھول بھرے ماحول میں بہت زیادہ کام کر سکتے ہیں، یہ جلدی ایئر ویز میں ختم ہو جاتا ہے۔ ایک پینٹر کے طور پر، آپ سانس کے مسائل کا شکار ہو سکتے ہیں، جہاں آپ کو تھوڑا سا گھٹن اور گھٹن محسوس ہو گی۔ یہ چھینک اور کھانسی اگرچہ بے ضرر معلوم ہو، یہ سنگین جسمانی مسائل اور مدافعتی نظام کو کمزور کرنے کا باعث بن سکتی ہے۔ اس معاملے میں آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا عقلمندی ہے۔ وہ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ مسئلہ کیا ہے اور اسے بہترین طریقے سے کیسے حل کیا جا سکتا ہے۔
پینٹر کی بیماری
آج کل بہت کم عام ہے کیونکہ پینٹروں کو صرف کم VOC پینٹ کے ساتھ پینٹ کرنے کی اجازت ہے۔ ان سالوینٹس کو سانس لینا جسم کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔ ابتدائی شکایات میں متلی، ہلکا سر درد، سر درد اور دھڑکن شامل ہیں۔ اگر آپ ان سالوینٹس کے ساتھ کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں، تو شکایات تیزی سے کم ہو جائیں گی، لیکن اگر آپ جاری رکھیں گے، تو یہ بہت بڑی ہو جائے گی۔ آپ کی بھوک بہت کم لگے گی، سانس لینے میں دشواری، شدید سر درد، کم نیند اور آخرکار یہ ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے اور انسان بہت جارحانہ ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کے لیے مزہ نہیں ہے اور نہ ہی آپ کے آس پاس کے لوگوں کے لیے۔ لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان شکایات کو جاری نہیں رکھیں گے اور یہ کہ آپ سب سے پہلے اپنے آپ کو صحیح طریقے سے محفوظ رکھتے ہیں۔
لہذا اگر علامات اس مرحلے پر ہیں کہ یہ ہلکی یا بھاری ہے، تو اس کے بارے میں کچھ کیے بغیر جاری نہ رکھیں۔ شکایات کا سلسلہ جاری رکھنا آپ کو زندگی بھر کے لیے نقصان پہنچا سکتا ہے، جو کہ شرم کی بات ہے اگر آپ کے پاس ابھی بھی بہت کچھ باقی ہے۔ سب سے زیادہ عام شکایات پٹھوں اور جوڑوں کا درد، سانس کے مسائل اور پینٹر کی بیماری ہیں۔ تمام 3 شکایات کو ابتدائی مرحلے میں روکا یا فوری طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔ آخر میں، اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: روک تھام علاج سے بہتر ہے۔
میں Joost Nusselder ہوں، Tools Doctor کا بانی، مواد مارکیٹر، اور والد۔ مجھے نئے آلات آزمانا پسند ہے، اور میں اپنی ٹیم کے ساتھ مل کر 2016 سے گہرائی سے بلاگ مضامین تخلیق کر رہا ہوں تاکہ وفادار قارئین کو ٹولز اور کرافٹنگ ٹپس کے ساتھ مدد مل سکے۔