Rassom bo'lish qiyin ish bo'lishi mumkin, ayniqsa uchun mushaklar va bo'g'imlarga, deb o'ylar edingiz, lekin ko'proq bor shikoyatlar. Bunga jiddiy e'tibor qaratish lozim. Shikoyatlar paydo bo'ladimi? Keyin davom etmang, lekin avval shikoyatingiz aniq ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar davom etsangiz bo `yamoq sizda bular bor ekan belgilari, bu sizning tanangiz uchun faqat yomonroq va zararli bo'ladi.
Muskul va qo'shma og'riq
Rassom sifatida ishingizda ko'plab noqulayliklarni topishingiz mumkin, masalan, uzoq vaqt tik turish, uzoq vaqt davomida bir xil holatda yoki noqulay holatda rasm chizish, muntazam ravishda egilish yoki tizzalaringizni bukish. Rassomlarning 79 foizi ish juda jismoniy mashaqqatli ekanligini ko'rsatadi. Bu mushak yoki qo'shma og'riqlar bilan uzoq vaqt yurmang, bu faqat yomonlashadi. Hatto qo'shma og'riqlarga qarshi profilaktik malham yoki tabletkalarni muntazam ravishda qabul qilish g'oyasi bo'lishi mumkin. Mushaklardagi og'riqlar turli darajada, jumladan, krampgacha bo'lishi mumkin. Buning uchun turli xil vositalar ham mavjud, masalan, mushaklarni juda issiq qiladigan, qon oqimini va tiklanishini yaxshilaydigan malham. Va agar u haqiqatan ham krampga tushsa, magniy tabletkalari bilan qo'shimcha magniy olish tavsiya etiladi.
havo yo'llari muammolari
Rassom sifatida siz changli muhitda ko'p ishlashingiz mumkin, bu tezda havo yo'llarida tugaydi. Rassom sifatida siz nafas olish muammolaridan aziyat chekishingiz mumkin, bu erda o'zingizni biroz bo'g'ilib, bo'g'ilib his qilasiz. Bu hapşırma va yo'talish qanchalik zararsiz ko'rinmasin, jiddiy jismoniy muammolarga va immunitetning zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Bunday holatda shifokoringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. U muammoning aniq nima ekanligini va uni qanday qilib eng yaxshi hal qilish mumkinligini aniqlay oladi.
rassom kasalligi
Hozirgi kunda juda kam tarqalgan, chunki rassomlarga faqat past VOC bo'yoqlari bilan bo'yashga ruxsat berilgan. Ushbu erituvchilarni nafas olish tanaga juda zararli. Dastlabki shikoyatlar orasida ko'ngil aynish, bosh aylanishi, bosh og'rig'i va yurak urishi bor. Agar siz ushbu erituvchilar bilan ishlashni to'xtatsangiz, shikoyatlar tezda kamayadi, lekin davom etsangiz, u ancha katta bo'ladi. Sizning ishtahangiz ancha kamayadi, nafas qisilishi, qattiq bosh og'rig'i, yomon uyqu va oxir-oqibat depressiyaga olib kelishi mumkin va odam juda tajovuzkor bo'lib qolishi mumkin. Bu siz uchun ham, atrofingizdagi odamlar uchun ham qiziq emas. Shuning uchun, bu shikoyatlar bilan davom etmasligingizga va birinchi navbatda o'zingizni to'g'ri himoya qilishingizga ishonch hosil qiling.
Shunday qilib, alomatlar qaysi bosqichda engil yoki og'ir bo'lsa, bu haqda hech narsa qilmasdan davom etmang. Shikoyatlarni davom ettirish sizga umr bo'yi zarar etkazishi mumkin, agar oldinda hali ko'p narsa bo'lsa, bu uyat. Eng ko'p uchraydigan shikoyatlar mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlar, nafas olish muammolari va rassom kasalligi. Barcha 3 shikoyatni erta bosqichda oldini olish yoki tezda kamaytirish mumkin. Oxir-oqibat, bu haqda o'ylab ko'ring: davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroqdir.
Men Joost Nusselderman, Tools Doctor asoschisi, kontent sotuvchisi va otam. Men yangi jihozlarni sinab ko'rishni yaxshi ko'raman va jamoam bilan birgalikda 2016 yildan beri sodiq o'quvchilarga asboblar va hunarmandchilik bo'yicha maslahatlar bilan yordam berish uchun chuqur blog maqolalarini yarataman.
