זיין אַ מאָלער קענען זיין שווער אַרבעט, ספּעציעל פֿאַר מאַסאַלז און דזשוינץ, איר וואָלט טראַכטן, אָבער עס זענען מער טענות. עס איז וויכטיק צו באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו דעם. צי קומען טענות? דערנאָך טאָן ניט גיינ ווייַטער, אָבער ערשטער מאַכן זיכער אַז דיין קלאָג איז קלאָר. אויב איר פאָרזעצן צו מאָלן בשעת איר האָבן די סימפּטאָמס, עס וועט נאָר מאַכן עס ערגער און מער שעדלעך צו דיין גוף.
מוסקל און שלאָס ווייטיק
ווי אַ מאָלער איר קענען געפֿינען פילע ינקאַנוויניאַנסיז אין דיין אַרבעט, אַזאַ ווי שטיין פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מאָלן אין דער זעלביקער שטעלע פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָדער אין אַ ומבאַקוועם שטעלע, בייגן קעסיידער אָדער בייגן די ניז. 79% פון די פּיינערז אָנווייַזן אַז די אַרבעט איז זייער פיזיקלי פאדערן. דו זאלסט נישט גיין אַרום צו לאַנג מיט דעם מוסקל אָדער שלאָס ווייטיק, דאָס וועט נאָר מאַכן עס ערגער. עס קען אפילו זיין אַ געדאַנק צו קעסיידער נעמען פאַרהיטנדיק אָינטמענץ אָדער טאַבלאַץ קעגן שלאָס ווייטיק. מוסקל ווייטיק קענען אויך פאָרשטעלן אין וועריינג דיגריז, אַרויף צו און כולל קראַמפּינג. עס זענען אויך פארהאן פארשידענע מיטלען פאר דעם, ווי למשל זאלבאלל וואס מאכט די מוסקלען זייער ווארעם, וואס פארבעסערט בלוט שטראָם און ערהוילונג. און אויב עס טאַקע געץ צו קראַמפּינג, עס איז קעדייַיק צו באַקומען עקסטרע מאַגניזיאַם מיט מאַגניזיאַם טאַבלאַץ.
ערוויי פּראָבלעמס
ווי אַ מאָלער איר קענען אַרבעטן אַ פּלאַץ אין שטויביק ינווייראַנמאַנץ, דאָס ענדס געשווינד אין די ערווייז. ווי אַ מאָלער, איר קענען ליידן פון רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס, ווו איר וועט פילן אַ ביסל סאַפאַקייטיד און סטאַפט. ווי ומשעדלעך דעם סניזינג און הוסט קען ויסקומען, עס קען פירן צו ערנסט גשמיות פּראָבלעמס און אַ קאַמפּראַמייזד ימיון סיסטעם. עס איז קלוג אַז איר באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אין דעם פאַל. ער אָדער זי קענען באַשליסן פּונקט וואָס די פּראָבלעם איז און ווי עס קענען זיין סאַלווד בעסטער.
מאָלער ס קרענק
נאָוואַדייַס פיל ווייניקער פּראָסט ווייַל פּיינערז זענען בלויז ערלויבט צו מאָלן מיט נידעריק-VOC פאַרב. ינאַליישאַן פון די סאָלוואַנץ איז זייער שעדלעך צו דעם גוף. ערשט טענות אַרייַננעמען עקל, ליכט-כעדאַדנאַס, כעדייקס און פּאַלפּיטיישאַנז. אויב איר האַלטן ארבעטן מיט די סאָלוואַנץ, די טענות וועט געשווינד פאַרמינערן, אָבער אויב איר פאָרזעצן, עס וועט זיין פיל גרעסערע. דיין אַפּעטיט וועט זיין פיל ווייניקער, קורץ אָטעם, שטרענג קאָפּווייטיק, נעבעך שלאָפן און יווענטשאַוואַלי עס קען פירן צו דעפּרעסיע און מען קען ווערן זייער אַגרעסיוו. דאָס איז נישט שפּאַס פֿאַר איר און ניט פֿאַר די מענטשן אַרום איר. אַזוי מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט פאָרזעצן מיט די טענות און אַז איר באַשיצן זיך רעכט אין דער ערשטער אָרט.
אַזוי אויב סימפּטאָמס זענען אין וואָס בינע עס איז ליכט אָדער שווער, טאָן ניט פאָרזעצן אָן טאן עפּעס וועגן אים. פאָרזעצן מיט טענות קען שעדיקן איר פֿאַר לעבן, וואָס איז אַ שאָד אויב איר נאָך האָבן אַזוי פיל פאָרויס. די מערסט פּראָסט טענות זענען מוסקל און שלאָס ווייטיק, רעספּעראַטאָרי פראבלעמען און מאָלער ס קרענק. אַלע 3 טענות קענען זיין פּריווענטיד אָדער געשווינד רידוסט אין אַ פרי בינע. אין די סוף, טראַכטן וועגן דעם וועג: פאַרהיטונג איז בעסער ווי היילן.
איך בין Joost Nusselder, דער גרינדער פון מכשירים דאָקטאָר, אינהאַלט מאַרקעטער און טאַטע. איך האָב ליב צו פּרובירן נייַע ויסריכט, און צוזאַמען מיט מיין מאַנשאַפֿט איך האָבן קריייטינג אין-טיפקייַט בלאָג אַרטיקלען זינט 2016 צו העלפֿן געטרייַ לייענער מיט מכשירים און קראַפטינג עצות.
