Kini o tumọ si nigbati ohun kan ba jẹ "iwọnwọn"?
Iwọnwọn tumọ si pe ohun kan ni afikun iwuwo ti a ṣafikun si lati jẹ ki o duro diẹ sii. Eyi le ṣee ṣe pẹlu ipilẹ, mimu, tabi paapaa pẹlu ohun elo afikun. O jẹ ohun-ini ti o wọpọ ti ohun elo ere idaraya ati awọn nkan isere.
Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn ọna ti o le ṣee lo ati idi ti o ṣe anfani.
Ninu ifiweranṣẹ yii a yoo bo:
Ṣafikun iwuwo si Awọn ọja: Aṣiri si Aṣeyọri wọn
Nigbati o ba wa si ṣiṣẹda ọja ti o pẹ, fifi iwuwo kun si awọn apakan kan le jẹ oluyipada ere. Nipa ṣiṣe bẹ, ọja naa di diẹ sii ti o tọ ati pe o le duro yiya ati yiya fun igba pipẹ. Fun apẹẹrẹ, ipilẹ ti o ni iwuwo lori fitila kan le ṣe idiwọ fun u lati ta, eyiti o le fa ibajẹ si boolubu tabi iboji atupa. Bakanna, mimu ti o ni iwuwo lori ọbẹ ibi idana ounjẹ le pese iṣakoso ti o dara julọ ati ṣe idiwọ fun yiyọ kuro ni ọwọ rẹ, ti o jẹ ki o kere ju lati fọ tabi ṣan.
Imudarasi Iṣẹ-ṣiṣe
Awọn ọja ti o ni iwuwo tun le jẹ iṣẹ-ṣiṣe diẹ sii ati daradara. Fun apẹẹrẹ, ibora ti o ni iwuwo le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni aibalẹ tabi insomnia nipa fifun titẹ titẹ jinlẹ, eyiti o le tunu eto aifọkanbalẹ ati igbelaruge isinmi. Bakanna, hoop hula ti o ni iwuwo le ṣe iranlọwọ ohun orin awọn iṣan inu ati ki o sun awọn kalori ni iyara ju hoop hula deede nitori idiwọ ti a ṣafikun.
Npo Aabo
Ṣafikun iwuwo si awọn ohun kan tun le mu aabo wọn pọ si. Fun apẹẹrẹ, agboorun ti o ni iwuwo le ṣe idiwọ fun u lati fọn kuro nipasẹ ẹfũfu lile, dinku ewu ti o kọlu ẹnikan tabi fa ibajẹ. Bakanna, ipilẹ ti o ni iwuwo lori hoop bọọlu inu agbọn le ṣe idiwọ fun u lati tẹ lori lakoko ere kan, dinku eewu ipalara si awọn oṣere.
Ṣafikun iwuwo si Nkan kan: Kokoro si Iduroṣinṣin
Nigbati o ba wa si awọn nkan, iduroṣinṣin jẹ ohun gbogbo. Nkan ti o duro ṣinṣin jẹ ọkan ti o wa ni iwọntunwọnsi, afipamo pe o wa ni ipo kan nibiti kii yoo tẹ lori tabi ṣubu. Ṣafikun iwuwo si ohun kan le ṣe iranlọwọ lati wa ni iduroṣinṣin, eyiti o jẹ idi ti awọn nkan iwuwo nigbagbogbo fẹran ju awọn ẹlẹgbẹ wọn fẹẹrẹ lọ.
Bawo ni iwuwo Ṣe Iduroṣinṣin
Walẹ jẹ agbara ti o fa awọn nkan si aarin ile-aye. Nigbati ohun kan ba wa ni pipe, agbara walẹ yoo fa si isalẹ, si ọna ilẹ. Bí ohun kan ṣe wúwo tó, bẹ́ẹ̀ náà ni agbára rẹ̀ ṣe máa ń pọ̀ sí i lórí ilẹ̀, èyí sì máa ń jẹ́ kí ó dín kù. Eyi ni idi ti fifi iwuwo si ohun kan le mu iduroṣinṣin rẹ dara sii.
Sọri Idurosinsin ati riru Nkan
Awọn nkan le jẹ ipin bi iduroṣinṣin tabi riru da lori aarin ti walẹ wọn. Aarin ti walẹ ni aaye nibiti iwuwo ohun kan ti pin boṣeyẹ. Ti aarin ohun kan ti walẹ ba wa loke ipilẹ rẹ, o jẹ riru ati pe o ṣee ṣe diẹ sii lati tẹ siwaju. Ti aarin ohun kan ti walẹ ba wa ni isalẹ ipilẹ rẹ, o jẹ iduroṣinṣin ati pe o kere julọ lati tẹ lori.
Awọn apẹẹrẹ ti Awọn nkan iwuwo fun Iduroṣinṣin
Awọn apẹẹrẹ pupọ lo wa ti awọn nkan iwuwo ti a ṣe apẹrẹ lati mu iduroṣinṣin dara, pẹlu:
- Dumbbells: Iwọn ti dumbbell ṣe iranlọwọ lati jẹ ki a gbe soke ni ipo iduroṣinṣin lakoko ṣiṣe awọn adaṣe.
- Awọn iwuwo iwe: Iwe iwuwo ti o wuwo le jẹ ki awọn iwe duro lati fo kuro ni ọjọ afẹfẹ.
- Awọn iwuwo lori Kireni ikole: Awọn iwuwo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki Kireni duro ni iduroṣinṣin lakoko gbigbe awọn nkan ti o wuwo.
Ṣafikun iwuwo si ohun kan le mu iduroṣinṣin rẹ pọ si, ti o jẹ ki o kere julọ lati ṣabọ tabi ṣubu. Loye awọn ilana ti iduroṣinṣin ati bii iwuwo ṣe ni ipa lori aarin ohun kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan awọn nkan iwuwo to tọ fun awọn iwulo rẹ.
Ṣafikun iwuwo si nkan kan Mu iwọntunwọnsi Rẹ dara si
Iwontunwonsi jẹ pinpin iwuwo ti o fun laaye ohun kan lati duro ni iduroṣinṣin ati titọ. Ni awọn ọrọ ti o rọrun, o tumọ si pe ohun kan ko tẹriba pupọ si ẹgbẹ kan, ko si ṣubu. Iwontunwonsi jẹ pataki ni ọpọlọpọ awọn aaye ti igbesi aye wa, lati rin si awọn ere idaraya, ati paapaa ninu awọn ọja ti a lo.
Bawo ni fifi iwuwo ṣe ilọsiwaju iwọntunwọnsi?
Ṣafikun iwuwo si ohun kan le mu iwọntunwọnsi rẹ pọ si ni awọn ọna pupọ:
- Ó máa ń dín àárín gbùngbùn òòfà rẹ̀ kù: Tí wọ́n bá fi ìwọ̀n ọ̀wọ́n kún ìsàlẹ̀ ohun kan, á máa sọ àárín gbùngbùn òòfà rẹ̀ sílẹ̀, á sì jẹ́ kó túbọ̀ dúró ṣinṣin, ó sì máa ń dín kù.
- O dinku awọn gbigbọn: Nipa fifi iwuwo si ohun kan, o le dinku awọn gbigbọn ti o le fa aiṣedeede. Eyi ṣe pataki ni pataki ni awọn ọja ti o gbe, gẹgẹbi awọn ọkọ ati ẹrọ.
- O mu resistance si awọn ipa ita: Nigbati ohun kan ba ni iwuwo, o di sooro diẹ sii si awọn ipa ita gẹgẹbi afẹfẹ tabi gbigbe. Eyi ṣe pataki ni pataki ni awọn ọja ti a lo ni ita tabi ni awọn agbegbe lile.
Awọn apẹẹrẹ ti awọn ọja ti o ni anfani lati ni iwuwo
- Awọn rackets tẹnisi: Awọn rackets tẹnisi nigbagbogbo ni iwuwo lati mu iwọntunwọnsi ati iduroṣinṣin pọ si, gbigba awọn oṣere laaye lati lu bọọlu pẹlu agbara diẹ sii ati deede.
- Awọn kamẹra: Awọn kamẹra nigbagbogbo ni iwuwo lati dinku gbigbọn kamẹra, ti o fa awọn aworan ti o nipọn.
- Ohun elo adaṣe: Ọpọlọpọ awọn ohun elo adaṣe, gẹgẹbi dumbbells ati kettlebells, jẹ iwuwo lati pese resistance ati ilọsiwaju iwọntunwọnsi lakoko awọn adaṣe.
Ṣafikun iwuwo si ohun kan le ni ọpọlọpọ awọn anfani, pẹlu imudarasi iwọntunwọnsi rẹ. Nipa ṣiṣe bẹ, ohun naa yoo di iduroṣinṣin diẹ sii, o kere julọ lati tẹ lori, ati diẹ sii sooro si awọn ipa ita.
ipari
Nitorinaa, iwuwo tumọ si nkan ti o ni iwuwo diẹ sii ju nkan miiran lọ, ṣugbọn o tun le tumọ nkan ti o ṣe pataki tabi ti o ni ipa pupọ.
Niti ohun-ini ohun kan, o le tumọ si nkan ti o wuwo, bii ibora ti o ni iwuwo, tabi nkan ti o ṣe pataki, bii adehun iwuwo. Nitorinaa, maṣe bẹru lati wo ọrọ naa “ti o ni iwuwo” ninu iwe-itumọ, o le kan jẹ ohun iyanu fun ọ!
Tun ka: iwọnyi ni awọn agolo idọti iwuwo ti o dara julọ fun awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o le ra
Emi ni Joost Nusselder, oludasile ti Awọn irinṣẹ Onisegun, onijaja akoonu, ati baba. Mo nifẹ igbiyanju ohun elo tuntun, ati pẹlu ẹgbẹ mi Mo ti n ṣiṣẹda awọn nkan bulọọgi ti o jinlẹ lati ọdun 2016 lati ṣe iranlọwọ fun awọn oluka adúróṣinṣin pẹlu awọn irinṣẹ & awọn imọran iṣẹ ọna.
